你沒本事的根本原因：“內(nèi)耗”太多
情緒不穩(wěn)定、面容憔悴、容易放大困難、顧慮太多、愛抱怨，生活不節(jié)制，自控力差甚至焦慮迷茫，這都是高內(nèi)耗的特點(diǎn)，如果不改變必會變得敏感脆弱，一事無成。
“內(nèi)耗”多的人，在平時都是有哪些具體表現(xiàn)呢？
1.心理異常敏感和脆弱，經(jīng)受不住別人一句難聽的話，可以為此煩惱半月，甚至更久。
2.做事情之前，會過度顧慮，比如會不會被人笑話？做不成咋辦？有沒有人欺負(fù)我？要不要再重新選擇一下？
3.遇見挫折或不幸，很容易喪失信心和勇氣，并且還會產(chǎn)生自責(zé)的心理，比如都怪我當(dāng)初沒好好讀書，都怪我太心軟，都怪我沒有慎重…。
4.經(jīng)常走神，無法專心的投入某一件事，哪怕別人坐在他的對面與他聊天，他表面看起來在聽，其實心里早已走神。
以上4個表現(xiàn)就是明顯的高“內(nèi)耗”行為，如果不做改變，慢慢的就會變得心理焦慮和壓抑，甚至還會越來脆弱、敏感和頹廢，最終也會導(dǎo)致一事無成。
《反內(nèi)耗》這本書就是教你怎么改變內(nèi)耗行為的，比如教你如何做才能不糾結(jié)？如何做才能不顧慮？如何才能不再敏感？如何做才能不怕事？如何做才能提高自信心等數(shù)百種改變自己的方法，想改變自己的可以點(diǎn)擊圖片下面的鏈接去下單。
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