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桑椹果粥：桑椹50克，糯米100克，冰糖適量。先將糯米洗凈，加適量清水入砂鍋中煮，先大火，后小火，煮成粥。桑葚搗爛，加入粥中稍煮，再以冰糖調(diào)味即可食用。滋陰養(yǎng)血、明目

紫蘇葉粥：紫蘇葉15g，粳米50克。將粳米煮粥，米熟食下紫蘇葉，待粥黏稠即可。祛風止癢明目

　　決明菊花飲：決明子6g、菊花3g、枸杞6g。決明子、菊花、枸杞，以沸水沖泡，代茶飲。潤燥明目