資料來源:詩歌世界
【麒麟】
讓生活順其自然。
如果為了刻意追求長壽、健康，以各種養(yǎng)生、滋補(bǔ)食品為例，你不喜歡吃枸杞，只是想沖泡枸杞茶，這是違背你生命的本質(zhì)的，生命怎么可能健康呢?
再怎么說，即使這讓你活得很長，但這也是違背了心而活的。你生命的意義是什么?衡量生命的唯一標(biāo)準(zhǔn)是你是否能按照你的心去生活。
真正的健康，應(yīng)該理解為:“健康是最好的?！?/p>
即:大道不通，大漲不起。順其自然，情緒穩(wěn)定，才是真正的健康之王。
負(fù)面情緒是身體的最大殺手
根據(jù)世界衛(wèi)生組織，超過90%的疾病與情緒有關(guān)。數(shù)據(jù)顯示，目前有200多種與情緒有關(guān)的疾病。
所有的負(fù)面情緒，如委屈、沖突、憤怒，最終都會成為免疫風(fēng)暴。
有一位婦女得了晚期肺癌。婚后，她一直和公婆住在一起。
雖然她的夫家對她很好，但她渴望有自己的空間，有幾次想和丈夫搬出公婆的家，但都被拒絕了。然后她放棄了這個話題。
直到去年，她在沒有任何征兆的情況下患上了肺癌，這已經(jīng)是晚期了。
她的家庭經(jīng)濟(jì)狀況特別好，除了接受西醫(yī)治療外，家人還幫她找了一位著名的心理治療師。
當(dāng)一位精神治療師在催眠期間問她，她生命中最大的愿望是什么?
她只說了一件事:“我想有一個自己的家，只有我的丈夫和孩子，不太大，不太長，只有幾個月。”
她平靜地說了她想說的話，一絲微笑從她的唇間滑過，她甚至沒有注意到。
有人曾經(jīng)說過，“一個迷失的靈魂可以比一個細(xì)菌更快地殺死你?！痹谌松牡缆飞?，我們遇到的最大的敵人，不是能力，不是條件，而是心情。
感情就像水。穩(wěn)定的情緒是滋養(yǎng)一切的涓涓細(xì)流。不穩(wěn)定的情緒是咆哮的波浪。
人們只喜歡好的情緒，比如快樂，而壓抑不好的情緒，比如悲傷和恐懼。
我們不知道的是，委屈、怨恨、壓力，都在體內(nèi)積聚，總有一天，一場免疫風(fēng)暴會奪走你的生命。
不要等到為時(shí)已晚，只要記住，我們要珍惜自己的心。
對于許多疾病來說，頻繁的負(fù)面情緒是誘因
我們一直低估了身體的智慧，它有一個復(fù)雜的免疫系統(tǒng)。
我們身體上的每一個輕微的疼痛都是我們內(nèi)心發(fā)出的求救信號。
這不僅是西醫(yī)所說的狹義的免疫能力，還包括自我診斷、人力資源管理、自我修復(fù)和再生。
當(dāng)我們經(jīng)歷各種情緒時(shí)，首先要攻擊的是身體的免疫系統(tǒng)。
超過70%的人通過攻擊自己的器官來消化自己的情緒，這是癥狀的最大原因之一。
不同的情緒可以攻擊不同的器官。中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的古老智慧認(rèn)為，腎是恐懼的宿主，肝儲存憤怒，肺儲存悲傷……
如:
貧血是你對生活缺乏興趣，缺乏快樂。
哮喘，是你的過度敏感，用來壓抑情緒，你的愛情很容易窒息。
腹瀉是指你對過去的事情感到恐懼、排斥和恐慌。
駝峰，是你承載了太多的憤怒，積累了太多的仇恨。
頭痛，就是你容易緊張，莫名地有一種恐懼。
失眠是生活的壓力、內(nèi)疚和恐懼。
咳嗽會讓你緊張、易怒、主觀和自我限制。
研究表明，可能導(dǎo)致免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問題的情緒包括憤怒、悲傷、恐懼、抑郁、敵意、懷疑和季節(jié)性失控(比如夏季頻繁的爭吵和摩擦，以及冬季更多的抑郁)。
很多時(shí)候，并不是我們的身體出了問題，而是我們持續(xù)的負(fù)面情緒在背后作祟。
情緒穩(wěn)定，是一個人最好的健康
一個富人病得很重，吃了很多藥之后，他什么也做不了了。
后來，他請教了一位著名的隱居醫(yī)生。
這位著名的醫(yī)生給他診脈說:“這種病好治。你只需要每天去一個安靜的海灘，躺上30分鐘，堅(jiān)持一個月。
那個百萬富翁半信半疑，照吩咐去做了。
因?yàn)樗苊?，他從來沒有這么舒服過。聽著風(fēng)聲，聽著大海和海鷗的哭聲，躁動的情緒漸漸穩(wěn)定下來，徹底放下了心中的市場，不再有競爭，有點(diǎn)忘記了世俗的煩惱。
回家一個月后，他覺得舒服，情緒穩(wěn)定，平靜如水，病情慢慢好轉(zhuǎn)。
生活并不總是像它看起來的那樣。
為小事而動怒，為誤解而傷心，為批評而懷疑自己，這些都是沒有用的。
如果你帶著情緒生活，你將永遠(yuǎn)不會再快樂。
正如塞繆爾所說:世界就像一面鏡子。當(dāng)你對它皺眉時(shí)，它也對你皺眉。你對它微笑，它也對你微笑。
感情是一把雙刃劍。好的情緒會把你趕走，而壞的情緒會把你推入深淵。
而情緒穩(wěn)定，是一個人最好的健康。
世界上所有的疾病都是由情緒戰(zhàn)勝的，那么如何管理情緒呢?
如果你感覺自己失控了，你至少可以做以下四件事:
1、情緒沖動時(shí)，請務(wù)必深呼吸60秒;
2. 想想“最壞的可能結(jié)果”;
不要總是呆在一個地方，多出去走走。你的世界大，煩惱自然少;
讀書，交更多積極向上的朋友。
不喜外得，不悲外失，愿每個人都能控制自己的情緒，身體健康，心情愉快，自己飄香，別人飄香。
珍惜生命的最好方法不是保持健康，而是管理好情緒。
所以知道如何愛自己不僅僅是住最好的房子，吃最好的食物。這意味著你要比別人更能意識到自己的情緒，更能意識到自己身體發(fā)出的信號。
當(dāng)疲勞達(dá)到臨界點(diǎn)時(shí)，你需要休息;
當(dāng)你沒有生病的時(shí)候，你需要管理你的免疫系統(tǒng)。
什么時(shí)候該哭，什么時(shí)候該喊，什么時(shí)候該放手，什么時(shí)候該原諒;
你必須比任何人都清楚你的情緒和身體在哪里，并消化它。
世界上沒有簡單的生活和精彩的生活。最好的未來是靠血汗創(chuàng)造的。如果我們想對我們的身體和家庭負(fù)責(zé)，我們必須控制我們的情緒，有一個強(qiáng)壯的身體。
生命并不長。善待你的情緒就是善待你的身體。
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