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人生于天地之間，天地的運行對身體健康有著重大的影響。其實在《道德經》中已經告訴了人們修身養(yǎng)命之法『①致虛極，守靜篤。②人法地，地法天，天法道，道法自然。③道生一，一生二，二生三，三生萬物，萬物負陰而抱陽，沖氣以為和』。

①致虛極守靜篤:《黃帝內經》曰:志閑少欲，恬淡虛無，精神內守，病從來呢？簡要而言概括為4個字『致虛守靜』此為養(yǎng)命之法。

②人法地，地法天，天法道，道法自然:這句話的意思是:人法于天地，按天地規(guī)律修身養(yǎng)命，順天應人。天為陽，地為陰。一陰一陽之謂道，陰陽交互的規(guī)律是道的自然法則，謂之道法自然，這修身之法簡要而言概括為4個字『順應自然』。《黃帝內經》曰:上古之人，能盡其天年，度百歲乃去，就是因為能順應自然，按自然的變化規(guī)律而生活。此為養(yǎng)命知其時

③『道生一，一生二，二生三，三生萬物，萬物負陰而抱陽，沖氣以為和』此為明天地之機。

以上①②③句以志賢少欲、恬淡虛無，精神內守而養(yǎng)性、順天地之自然四時以養(yǎng)命，和天地之陰陽而延壽。簡要言之就12個字『致虛守靜、順應自然、調和陰陽』?天地之機是什么？如何做到順天地之自然，和天地之陰陽呢？

一年，冬至陽生，上升而還天，過春分而入陽位，以離陰位。夏至陰生，下降而還地，過秋分而入陰位，以離陽位?！捍喝吗B(yǎng)肝；夏三月養(yǎng)心；秋三月養(yǎng)肺；冬三月養(yǎng)腎』。

一日，子時陽生，上升而還天，過卯時而入陽位，午時陰生，下降而還地，過酉時而入陰位，以離陽位。『亥時前半睡，寅時后半起』。

在身，子時腎中生氣，卯時到肝，肝為陽，其氣旺，氣升入陽位，午時氣到心，積氣生液，酉時液到肺，肺為陰，其液盛，液降入陰位，子時液到身，積液生氣?！阂緲稛挌怵B(yǎng)陽，巳午靜功合和陰陽』。

如能明天地之機知其法守其時，而勤行之，定能身體康泰，住世常年。

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