一例嚴重強迫思維朋友痊愈心得
該咨客是去年加入的，經(jīng)過不到一年的時間系統(tǒng)治療，該咨客感覺非常不錯，下面是她寫的痊愈心得，相信給類以癥狀朋友有一個借鑒，同時你們要相信強迫癥是一定能康復(fù)的，只要你們愿意改變，方法是正確的。
尊敬的鐘老師：
您好！距離您要我寫咨詢結(jié)束總結(jié)已經(jīng)有一個多月的時間了，在這段時間我處理好了和老公之間的問題，經(jīng)過我和他的溝涌，并且這段時間也開始改變了，我和老公的狀態(tài)已經(jīng)在正常的軌道上了，我們說好一起往幸福的方向去努力。（最近半個月我們都沒有吵架了，一切都很好）。聽到我說的這些，您一定也為我感到高興吧。
說說我這段時間的情況吧，強迫還是有，但是不管它一天有多少個強迫出現(xiàn)，我都能在每一個強迫出現(xiàn)的下一秒就走出去，呵呵。。。。寫到這里，我自己都覺得自己厲害呢。。其實我不想在您面前提我偶而還有強迫的事，就像一塊無瑕的玉（咨詢結(jié)果），上面有一點瑕疵，總是覺得不能完美，但轉(zhuǎn)念一想，咨詢總結(jié)嘛，就應(yīng)該對您說出自己的真實狀態(tài)，是不是？其實這一點瑕疵也就等于不存在，因為那偶爾出現(xiàn)的強迫，根本對我產(chǎn)生不了任何影響了。。。。呵呵。。。
其實我的強迫，在您對我的咨詢不到一年的時候就痊愈了，在我以前寫的總結(jié)里也說過，我曾以為這輩子都走不出去了，但是事實是：我真的好了！痊愈了?。。＄娎蠋?，我還是想對您說：謝謝?。?！您是好人，好人一生都會平安的?。。』叵胱约阂郧暗膹娖?，有上千種可能都不止，它今天變一個內(nèi)容嚇唬你，明天變一個內(nèi)容嚇唬你，我以前真的是被強迫嚇怕了，其實仔細想想，真的是強迫在嚇你嗎？？錯！其實是自己在嚇自己?。?！強迫是誰啊，強迫在哪啊？？強迫是你自己無中生有的產(chǎn)物?。?！所有的強迫都圍繞著一個“怕”字！??！打破這個怕，讓自己不怕了，才是最關(guān)鍵！強迫是欺軟怕硬的！你越怕它，它越猖獗，反而你強硬起來，它倒自己灰溜溜的逃走了。。。。想想自己以前被虛幻的強迫嚇成那樣，真是可笑啊。當(dāng)一個強迫出現(xiàn)時，你接納它，去做別的事，很快你就能走出來，因為癥狀只是你腦子里的一個雜念而已，不是事實！反之，強迫出現(xiàn)時，你不接納，你去排斥它，你的本意是想消除這個雜念，但是你一遍又一遍的排斥，反倒把這個雜念牢記在腦子里了，所以你越排斥就越被雜念所糾纏，記?。簭娖炔粫驗槟愕慕蛹{，而由假變真，也不會因為你的排斥，就由真變假。
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