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有想法是好事，扎針拔罐刮痧艾灸，怎么入手。拔罐刮痧艾灸都可以自己在家做。

可以先學簡單的拔罐，如今臨床使用的比較多的是玻璃火罐，竹罐子，拔罐很簡單，拔罐的原理就是利用點火棒把罐子里邊的空氣排除來制造一種負壓環(huán)境讓火罐吸附在人體體表皮膚上。拔罐需要注意安全用火，以防燒傷燙傷情況，熟悉拔罐的適應癥和禁忌癥。拔罐最多見的就是用于頸肩部背腰部，其它的四肢比較少用。拔罐有兩點要求，一是快（速度要快）和穩(wěn)（拿罐要穩(wěn)），準（部位要準，比如痛點拔罐），二是注意安全，尤其是對長頭發(fā)女士拔頸部火罐，要防止燒傷別人的頭發(fā)。拔罐顏色有深有淺，具體每個人不同哦。

艾灸也是比較簡單，我們常說灸穴位，首先選穴，然后就是拿著艾條對著烤就OK了，一般是離皮膚3-5厘米左右吧，艾灸主要是溫通經(jīng)絡，活血化瘀，通絡止痛，主要用于寒性病癥，比如很多女士的痛經(jīng)問題，手腳冰涼問題，都可以艾灸足三里，三陰交，中極，關元等。也是要注意安全哦。艾灸溫度以皮膚能耐受為度，不要離的太近，也不要太遠哦，距離適中最好，自己把握好距離哦。

刮痧也很簡單，首先準備刮痧板，刮痧油，然后暴露需要刮痧的部位，先涂刮痧油，然后拿著刮痧板順著皮膚紋路來刮，單方向刮，不要來回刮，小心刮破皮哦，一般以皮膚紅紫就可以了。同一部位最多刮痧15分鐘，不要刮時間太長了，小心把皮膚刮破了。

這四個里邊最難學的是針灸，學針灸要知道經(jīng)絡，要學腧穴，要知道主要穴位的主治和禁忌癥，可以看看針灸學，同時還要練習指力，還要學習針刺方法，內(nèi)容很多，這是個系統(tǒng)工程，記的東西比較多。要花時間來做這個事情。