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虛寒體質就是體內(nèi)的陽氣不足造成的陰寒內(nèi)盛，這是一組臨床證候。寒性體質主要表現(xiàn)為面色蒼白、唇色淡、易疲勞、怕風、怕冷，患者四肢的末端是涼的，甚至手掌都非常涼。喜歡吃熱的東西，吃涼的食物就立刻腹瀉、胃疼，容易出現(xiàn)月經(jīng)推遲，月經(jīng)量也不正常，有血塊，脈是緊的或者遲的，關節(jié)出現(xiàn)冷痛的癥狀。

體質虛寒可以考慮通過溫陽的方法進行調補，比如可以適當口服附子理中丸、金匱腎氣丸等藥物。

體質虛寒與長期久居寒冷、潮濕環(huán)境有關，吃過于寒涼的食物導致陽氣相對消耗過多，以及陽氣消耗過多以后導致脾胃功能虛弱，飲食攝入也相對減弱導致陽氣消耗更加加重。

可以通過溫陽健脾、補腎的方案調理身體，在日常生活中可以通過溫陽的食物調理，比如羊肉、狗肉、干姜、肉桂、生姜、胡椒、花椒等食療的方案調補陽氣不足的癥狀。