蠔有“海底牛奶”之美稱,俗稱是“男人的加油站,女人的美容院”。其營(yíng)養(yǎng)豐富,含18種氨基酸、肝糖元、B族維生素、?;撬岷外}、磷、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分,常吃可以提高機(jī)體免疫力。其中最被大家津津樂(lè)道的是補(bǔ)鋅效果明顯,蠔肉含有大量的鋅,據(jù)科學(xué)研究每百克的蠔,鋅元素高達(dá)13.2毫克,男性每天食用一個(gè)就可以滿足身體對(duì)鋅的需求,鋅促進(jìn)荷爾蒙的分泌,所以蠔也被譽(yù)為男性壯陽(yáng)必吃食物之一。閑聊中有人說(shuō),蠔促進(jìn)荷爾蒙作用當(dāng)天吃當(dāng)天可以見(jiàn)效。(爆料至此,你懂的!大家心知哈。)
目前來(lái)看,網(wǎng)上介紹蠔的吃法較普遍的是生吃或者生烤。但是,對(duì)于一個(gè)懂蠔和愛(ài)蠔的吃貨來(lái)講,這是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。
繼上次小編整理的蠔的吃法大全以后,這一次小編為大家?guī)?lái)了“蠔門盛宴”中的居家吃法。元旦參加中農(nóng)批舉辦的汫洲首屆大蠔美食文化節(jié),記得帶幾斤蠔回去,自己在家也能做著吃,既美味又營(yíng)養(yǎng)。
蠔烙
▲焦香的做法
▲汫洲家庭普遍的烙法
蠔烙是汫洲珠蠔吃法的首選,它因味道鮮美兩度榮登CCTV欄目,一是2013年的《行走的筷子》,二是2014年《舌尖上的中國(guó)》。
蠔烙的做法:
材料:珠蠔、紅薯粉,鴨蛋。
配料:胡椒粉、蔥(或蒜苗)、香菜、魚(yú)露。
步驟:
1.將紅薯粉加水調(diào)稀,把蔥(或蒜苗)和蠔加入紅薯粉漿里。
2.平底鍋里放油燒熱,先爆下切細(xì)的蔥(或蒜苗)。
3.倒入紅薯漿,因紅薯粉很容易沉淀,要一邊攪一邊倒入鍋里,以免紅薯粉入鍋生丁,下鍋后攤開(kāi)煎,打入鴨蛋,繼續(xù)煎至兩面金黃。
4.出鍋時(shí)灑上胡椒粉和香菜,配上正宗潮汕魚(yú)露。
蠔粥
蠔粥是汫洲的一大家常美食,以前經(jīng)常有外地來(lái)的朋友,最熱情和特色的招呼就是煮上一鍋蠔粥。它做法簡(jiǎn)便但是營(yíng)養(yǎng)全面。
材料:米,蠔,瘦肉、香菇。
配料:鹽、香菜或小芹菜。
步驟:
1.最好用砂鍋,燒開(kāi)水后先下米熬粥,
2.熬至米將熟時(shí),放入瘦肉、香菇和蠔再煮熟,
3.出鍋時(shí)加入鹽或者幾滴醬油,再灑上香菜或小芹菜即可。如果沒(méi)有香菇也可以。
香菇燜蠔
香菇燜蠔是一道味道鮮香的做法。吃后讓人口齒留香,香菇的香和生蠔的鮮搭配天衣無(wú)縫。
做法介紹:
材料:生蠔、香菇。
配料:姜、蒜頭、鹽、生抽。
步驟:
1.將蠔沖洗干凈瀝干
2.香菇泡開(kāi)切片
3.熱鍋燒油,爆香姜絲、蒜泥
4.倒入香菇翻炒至半熟
5.加少許水入鍋,蓋上燜熟香菇
6.倒入生蠔再燜開(kāi),加入鹽或生抽即可出鍋。
粉絲蒸蠔
粉絲蒸蠔在現(xiàn)代家庭蠔的吃法中很受歡迎,因?yàn)楹?jiǎn)單且保留了蠔的原汁原味。
做法介紹:
材料:生蠔、龍口粉絲
配料:蒜蓉、蔥花、小芹菜,鹽、生抽
步驟:
1.粉絲先用水泡軟
2.蒜蓉先用熱油炸到有點(diǎn)金黃,撈起待用
3.把粉絲用生抽和鹽調(diào)味拌勻鋪在盤中
4.把瀝干水的生鋪在粉絲上面
5.鍋里燒開(kāi)水后,放入蒸開(kāi)三四分鐘即可,起鍋淋上一點(diǎn)生抽,灑上蔥花和小芹菜。
白灼蠔花
生吃生蠔我就不是太建議大家吃了,必竟海里生的東西,如果材料一不注意就很容易吃壞肚子,白灼生蠔我極力推薦給大家,因?yàn)榘鬃萍饶軤C死食物身上的細(xì)菌,又因無(wú)其他配料,最大程度的保留了食物本身的味道。
做法介紹:
材料:大蠔花
配料:芥末、生抽
步驟:
1.燒開(kāi)水
2.把洗干凈的蠔花倒入開(kāi)水中燙焯
3.見(jiàn)蠔花蠔裙收緊即可撈出食用
4.吃的時(shí)候配上芥末
燒生蠔
在家里也能做的燒生烤。只要你家里有燒箱或者微波爐。
做法介紹:
材料:生蠔(帶殼或不帶殼均可)
配料:蒜泥、辣椒、蔥花
步驟:
1.把蒜蓉和剁細(xì)的辣椒混合,放到每個(gè)蠔上
2.燒箱預(yù)熱十分鐘
3.用錫紙包住材料,
4.入箱烤15分鐘,根據(jù)份量和蠔的大小做適當(dāng)調(diào)整。
蠔仔煎蛋
看看圖片,很誘人有沒(méi)有?告訴你這個(gè)菜同樣即簡(jiǎn)單又好吃。
做法介紹:
材料:雞蛋、蠔仔
配料:蔥花、生抽
步驟:
蠔仔洗干凈瀝干
雞蛋打成蛋液,把蔥花和瀝干的蠔仔倒入蛋中
平底鍋放油加熱,倒入蛋液
煎至兩面金黃,出鍋切成塊,沾點(diǎn)生抽即可食用。
水煮蠔
近年,辣菜在汫洲有流行蔓延的趨向,水煮蠔有望異軍突起,搶占吃蠔人的胃口高地。喜歡吃辣的人,可以用做水煮肉片的做法,把肉片換成蠔,辣椒和蠔的搭配也是很好的組合,蠔的鮮味有時(shí)讓人會(huì)覺(jué)得比較腥,如果搭配辣椒可以中和蠔的腥味。
做法介紹:
材料:蠔,豆芽(大白菜)、菜花
配料:辣椒、花椒、胡椒粉、蒜蓉、姜、四川豆瓣醬、蔥、香菜。
步驟:
1.干紅辣椒和花椒粒先用熱鍋炒熱,不用放油,盛起備用。
2.炒鍋下油爆姜和四川豆瓣醬,通常把蔥頭也一起下去爆,然后加水煮開(kāi)。
3.湯煮開(kāi)后下白菜和菜花煮至變軟。
4.下蠔燙開(kāi)即可,加調(diào)料胡椒粉和鹽,盛起裝盆。
5.把蒜蓉、蔥花和之前炒的干紅辣椒、花椒灑在面上。
6.鍋里燒熱油,油要夠熱,然后直接淋到辣椒、花椒、蒜蓉上面,淋上去要能聽(tīng)到“嗞嗞”的響聲和聞到花椒香氣。
蠔湯
▲茼蒿柯蠔
▲米粉蠔湯
汫洲有俗語(yǔ)叫“茼蒿柯蠔,愛(ài)食找無(wú)”。形容這個(gè)湯的味道鮮美到絕品,晚一點(diǎn)吃就被別人吃完了。
“柯”潮汕話就是煮湯的意思??聹亲詈?jiǎn)單的做法,不管什么材料,水開(kāi)了放下去煮到熟就可以了,只是稍為注意下食材的放入先后順序。
做法介紹:
材料:茼蒿,蠔仔
配料:鹽
步驟:
先燒開(kāi)水
放入蠔煮開(kāi)
放入茼蒿變色即可
加鹽調(diào)味,出品
菜椒炒蠔
很清新爽口的一道菜式。
做法介紹:
材料:圓椒、西蘭花
配料:青尖椒、鹽
步驟:
蠔、西蘭花用開(kāi)水過(guò)一下,撈起備用
熱鍋爆一下青椒,再倒入圓椒翻炒
加蠔、西蘭花一起炒
放鹽起鍋
“KO”蠔
“KO”蠔,如果“KO”字你能看得懂,我佩服你,說(shuō)明咱們?cè)谕粋€(gè)圈子里?!癒O”蠔應(yīng)該是汫洲的特色吧,不知道他鄉(xiāng)有沒(méi)有這種做法。
“KO”,大概是焗的意思??匆幌伦龇ㄒ苍S你就明白了。
做法介紹:
材料:生蠔、瘦肉末
配料:姜片、蔥花、生抽
步驟:
1.熱鍋炒姜,倒入瘦肉末爆炒
2.倒入蠔輕輕翻炒
3.加漫過(guò)材料的水去燜,加生抽調(diào)料
4.開(kāi)小火讓湯汁慢慢收干,加蔥花出鍋
這樣慢慢熬干的蠔,肉質(zhì)變得結(jié)實(shí),吃起來(lái)香香硬硬的,有嚼勁。
大蠔花煮酸菜
咸鮮爽口,下飯一流。
做法介紹:
材料:大蠔、咸菜、
配料:蒜頭、胡椒粉、蔥花
步驟:
1.熱油先爆蒜頭,
2.把咸菜切絲下鍋翻炒,
3.待咸菜的香味炒出后把蠔放下去翻炒片刻即可,
4.出鍋前加點(diǎn)胡椒粉。
香焗生蠔
一道非常香口的菜式。
做法介紹:
材料:大蠔花
配料:蒜蓉、蔥末、料酒、老抽、白醋、香油、魚(yú)露
步驟:
1.生蠔用料酒+1勺白醋腌制5分鐘,洗好晾干
2.水開(kāi)后生蠔倒入一分鐘撈起濾干水分
3.蒜蓉、蔥末爆香(倒多些油)生蠔放入煎至金黃,倒入料酒、老抽、魚(yú)露、香油翻炒幾下、起鍋。
以上菜式圖片感謝汫洲亞美海產(chǎn)和汫洲六點(diǎn)海鮮提供。
親們,看了以上十三道小編為你介紹的蠔宴,你滿意嗎?還有幾天就元旦了,歡迎大家來(lái)汫洲參加大蠔美食文化節(jié),品蠔鄉(xiāng)美食,賞蠔鄉(xiāng)美景,聽(tīng)蠔鄉(xiāng)故事,識(shí)蠔鄉(xiāng)風(fēng)情,如果還不夠,就去西峽農(nóng)家蠔全宴告訴廚師你對(duì)蠔的想法!
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