生活中，有一種非常正常的生理現(xiàn)象，就是放屁，雖然很尷尬，但你可別小瞧它，這“屁”大點(diǎn)事可是與你的腸胃健康息息相關(guān)！今天老師就系統(tǒng)地講講這些“屁事”。 點(diǎn)擊視頻查看老師解讀 ▼
首先我們來了解一下
屁到底從怎么來的？
1、食物分解
食物進(jìn)入胃腸后，在各類消化液作用下被分解，這一過程中會(huì)釋放氣體。由于腸道密不透風(fēng)，這些多余的氣體就會(huì)不斷聚集成氣團(tuán)，直到排出體外。
2、吞入空氣
在喝水、咀嚼食物、聊天，或者是呼吸時(shí)，會(huì)不斷有空氣被我們吞入食道。有可能積壓在胃部，最后運(yùn)送到肛腸。
3、長時(shí)間空腹
當(dāng)食物消化殆盡時(shí)，胃囊和腸腔收縮，胃腸蠕動(dòng)雖然減弱但仍然在進(jìn)行，所以只能運(yùn)送空氣了。
4、喝飲料
碳酸飲料或者啤酒等含有大量二氧化碳的飲品，進(jìn)入人體后會(huì)分解產(chǎn)生大量氣體，并促使胃部擴(kuò)張，加速腸胃蠕動(dòng)。
很多人對(duì)屁“談之色變”
其實(shí)存在著不少認(rèn)知誤區(qū)
誤區(qū)一：
屁越多，證明消化越好？
從醫(yī)學(xué)角度來說，每天排10~15個(gè)屁，屬于比較健康的狀態(tài)。但屁多不多和消化好不好沒有直接的關(guān)系，主要在于食物。紅薯、蘿卜、洋蔥等食物都容易產(chǎn)氣，吃多了就容易放屁。
如果沒有食物因素，還總是大量排廢氣，那就要去醫(yī)院檢查一下了。
誤區(qū)二：
從來不放屁，最輕松？
有些人說，自己好像并沒有每天放屁，甚至已經(jīng)很久沒放屁了。其實(shí)呢，正常情況下，并不存在從來不放屁的情況。即使是睡眠當(dāng)中，人也會(huì)不自覺地排出多余氣體，只是大家沒有感覺到而已，如果真的長期不放屁，那身體就出問題了。
誤區(qū)三：
放屁太尷尬，憋回去？
雖然屁放出來尷尬，但如果總是憋回去，就容易引起便秘。
尷尬是小事
護(hù)好腸胃是大事
補(bǔ)充益生菌對(duì)我們的腸道健康是有好處的，比如說像雙歧桿菌、乳酸桿菌、醋酸桿菌等等，而發(fā)酵食品、酒釀、酵母片、醋、酸奶這些大部分都含有一些有益菌，對(duì)我們的健康都是非常有幫助的。
雙歧桿菌是這些益生菌里面比較常見的一種，補(bǔ)充雙歧桿菌，推薦大家可以平時(shí)可以吃些洋姜。
洋姜本身不含雙歧桿菌，但是它含低聚果糖，這種低聚果糖吃進(jìn)去，可以讓我們自身的雙歧桿菌和一些有益菌強(qiáng)壯起來，能夠增加身體的抵抗力，對(duì)腸道的健康也有一定的維護(hù)作用。
放屁的這些知識(shí)點(diǎn)，大家都聽明白了嗎？我們以后可千萬不要排斥“放屁”這件事，屁乃人生之氣，該放還要放的！
版權(quán)聲明：本文根據(jù)公開資料綜合整理，版權(quán)歸6點(diǎn)談健康所有，轉(zhuǎn)載請(qǐng)保留版權(quán)信息。
聯(lián)系客服
