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嘴多無命，屁多無病，大多數(shù)的屁是由大腸桿菌和你腸內(nèi)的其他細(xì)菌創(chuàng)造的。這些細(xì)菌吃著你體內(nèi)發(fā)酵的食物，然后一起微觀地放屁；你咽下的空氣和腹中的堿性分泌物同樣對你的屁有一定影響。

【總放屁是怎么回事？】

一個正常的人，每天會放屁5-10次屁，總共會排出500毫升左右的氣體。可有的人放屁的數(shù)量卻不止于此，這可能與以下三方面問題有關(guān)。

1、可能與吃了過多的淀粉類食物有關(guān)，如市場上出售的甜食，紅薯，土豆等。多吃面食的人放屁也多，這類食物使腸腔產(chǎn)氣過多，導(dǎo)致放屁增多，糞便量加大。

2、屁的多少還與人的消化機(jī)能強(qiáng)弱有關(guān)，消化不良時，腸道細(xì)菌發(fā)酵快，容易產(chǎn)生氣體而使人排屁。另外進(jìn)食時狼吞虎咽，以及習(xí)慣性吞咽動作過多，經(jīng)常吞咽口水，而攝入較多的空氣所造成，這些都是正常的，無需治療。

3、放屁多也可見于各種原因所致的消化不良疾病，胃炎，消化性潰瘍等胃部疾病，肝，膽，胰疾病等。

放屁過多，也與飲食有關(guān)，比如吃了豆子，豆子是最著名的造屁食物。豆子中含有很大比例的糖(低聚糖)，我們的身體不能吸收這種物質(zhì)。當(dāng)這些糖進(jìn)入腸子時，細(xì)菌就開始工作，并產(chǎn)生大量氣體。

吃了過多的甜食或淀粉類食物，如紅薯，土豆、面食等會使腸腔產(chǎn)氣過多，導(dǎo)致放屁次數(shù)增多，糞便量加大。此時應(yīng)當(dāng)減少淀粉類食物的攝入量，增加蛋白質(zhì)、蔬菜類食物的攝入量，使飲食達(dá)到平衡。喝了大量牛奶，吃了洋蔥、豆類等食物，也容易引起放屁次數(shù)增加。

每個人都會放屁，屁是體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生的氣，總要排出來的。偶爾放屁是正常的，如果你小屁不斷，大屁不絕，那就要注意了，這說明你腸胃消化不好，而且體內(nèi)有垃圾和毒素堆積。

經(jīng)常放屁，而且又密集，味道較臭的，說明你體內(nèi)寒氣較重，胃腸道問題較為嚴(yán)重。除了腸道消化功能問題之外，體內(nèi)濕氣過重也是導(dǎo)致放屁多的一個原因。

胃腸道不好且患有胃腸道出血的人群放屁是比較臭的，這類人群患大腸癌的比例要比正常人高。腸胃蠕動慢，會增加身體代謝過程中產(chǎn)生的氣體，而且蠕動慢會影響身體正常代謝，導(dǎo)致便秘，喝一種葉茶可以緩解加快腸道蠕動，緩解便秘并解決放屁多問題。

解決放屁多、放屁臭以及便秘等問題，喝丁香茶調(diào)理。

丁香茶自制：

自制丁香茶：去藥店買來公丁香、丁香葉、丁香花，搗碎后，用小布包或者網(wǎng)紗袋扎好，作袋泡茶飲。也在網(wǎng)上購買長白山丁香袋泡茶。

丁香為常用中藥，在古代確實(shí)名貴的進(jìn)口藥，是我國傳統(tǒng)進(jìn)口"南藥"之一，始載于《藥性論》。但《名醫(yī)別錄》已有雞舌香的記載。歷史上曾有丁子香等名稱。據(jù)《本草拾遺》（公元739年）記載："雞舌香和丁香同種，花實(shí)叢生，其中心最大者為雞舌香乃母丁香也"。

丁香茶被成為花草藥界的“健胃劑”，這名號得益于它出眾的養(yǎng)胃功能。不僅可以養(yǎng)胃，丁香對幽門螺旋桿菌、葡萄球菌、鏈球菌、大腸桿菌、傷寒桿菌、綠膿桿菌等也有抑制作用。丁香茶葉中含有丁香油和丁香酚，這兩種物質(zhì)可抑制幽門螺旋桿菌活性，阻礙它們繁殖，長期飲用可達(dá)到殺菌滅菌的目的。

食療雖然不能作為主要的治療手段，但在感染初期或者預(yù)防期，能起到非常好的作用。最重要的是，在這什么都用抗生素的年代，食療不會引起細(xì)菌耐藥性，更健康更安全。

雖然沒有人喜歡在大庭廣眾面前放屁，可放屁本身實(shí)在是件很正常的事，從放屁這事自身出發(fā)，我們可以說放屁不是病，且有益身心。

常言道，嘴多無命，屁多無病，說的就是這個道理。放屁可以幫助身體排出體內(nèi)毒氣。身體的毒素分很多種，比如血毒、汗毒、痰毒，還有我們今天主講的氣毒等等，他們都是體內(nèi)毒素的轉(zhuǎn)化形式。

氣毒可源于“外來”或“內(nèi)生”。外來通常指我們呼入的受到污染的空氣，一個人每天會吸入1000多升空氣到肺中，許多細(xì)菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)也隨之進(jìn)入體內(nèi)。內(nèi)生則指腸道不適、宿便等在體內(nèi)氣化而形成的一些廢氣。放屁有助于我們排出體內(nèi)氣毒，避免因氣毒憋在身體里引發(fā)的各種疾病。

正常來講，一個正常的人，每天會放屁5-10次屁，總共會排出500毫升左右的氣體?？捎械娜朔牌ǖ臄?shù)量卻不止于此，甚至遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出這個數(shù)值，那你就要小心，你的屁可能是腸道問題發(fā)出的信號。

當(dāng)我們吃了過多的淀粉類食物，如甜食，紅薯，土豆等。放屁就會較多。除此之外，屁的多少還與人的消化機(jī)能強(qiáng)弱有關(guān)，消化不良時，腸道細(xì)菌發(fā)酵快，容易產(chǎn)生氣體而使人排屁。胃炎，消化性潰瘍等胃部疾病，肝、膽、胰疾病等都可能導(dǎo)致屁多，所以，雖然屁多本身不是病，卻要小心引發(fā)屁多的病。

日常中可注意改善腸道環(huán)境，可以每天用5ml蘇子油和100ml酸奶攪拌食用，可增加腸道有益菌，同時，蘇子油是清除血液垃圾、提高身體免疫力的，兩者搭配，可以清腸又清血，對預(yù)防各種心腦血管疾病也有幫助。

有胃炎的朋友，可以喝一些蒲公英茶水來輔助治療，蒲公英就是我們所說的婆婆丁，是消炎去火很好的中藥，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，它對胃病的致病菌——幽門螺桿菌有明顯的抑制作用，可以用來輔助治療胃炎、胃潰瘍等，不過，它是偏涼性的藥材，本身胃寒的人是不適合多飲用的，如需飲用，最好加入一些玫瑰，玫瑰性溫，也可暖胃消食。

放屁是人正常的一種生理反應(yīng)，因?yàn)槲覀兊哪c子總是在不斷地蠕動著，只要腸蠕動存在，就會有氣體從肛門排出，就會放屁。

那這個氣體是怎么產(chǎn)生的呢？這是因?yàn)槿嗽诔允澄飼r，由于消化道正常菌群的作用，產(chǎn)生了較多的氣體。這些氣體，隨同腸蠕動向下運(yùn)行，由肛門排出。所以，放屁是腸道正常運(yùn)行的一種表現(xiàn)。

放屁很尷尬，特別是一些公眾場合，如果不放屁該多好??！其實(shí)恰好相反，如果不放屁，也是一種異常的情況。

正常情況下，人一天放屁的次數(shù)不會超過10次，如果次數(shù)過多，就有可能是患了消化不良、胃炎、腸炎、胃腸動力功能紊亂等疾病。如果長期放屁失調(diào)，包括次數(shù)增加或總不放屁，除了腸胃、胰腺、肝等可能有問題外，還有可能導(dǎo)致臉上長粉刺和雀斑，引起皮膚干燥、粗糙等問題。

此外，放屁過多，也與飲食有關(guān)，比如吃了豆子，豆子是最著名的造屁食物。豆子中含有很大比例的糖（低聚糖），我們的身體不能吸收這種物質(zhì)。當(dāng)這些糖進(jìn)入腸子時，細(xì)菌就開始工作，并產(chǎn)生大量氣體。

吃了過多的甜食或淀粉類食物，如紅薯，土豆、面食等會使腸腔產(chǎn)氣過多，導(dǎo)致放屁次數(shù)增多，糞便量加大。此時應(yīng)當(dāng)減少淀粉類食物的攝入量，增加蛋白質(zhì)、蔬菜類食物的攝入量，使飲食達(dá)到平衡。喝了大量牛奶，吃了洋蔥、豆類等食物，也容易引起放屁次數(shù)增加。

再者，放屁次數(shù)的多少還與人的消化機(jī)能強(qiáng)弱有關(guān)。當(dāng)一個人消化不良時，其腸道細(xì)菌發(fā)酵快，容易產(chǎn)生氣體而使人排屁。進(jìn)食時狼吞虎咽，以及習(xí)慣性吞咽動作過多，經(jīng)常吞咽口水，導(dǎo)致攝入的空氣較多，也會造成放屁次數(shù)增加，這些都是正常的，無需治療。其實(shí)，屁雖臭，但是每天適當(dāng)放屁是有利于人體健康的。

如果放屁次數(shù)過多，不妨試試用下面這些方法來調(diào)理一下腸胃：

1.取新鮮藕1000～1500克洗凈，用開水燙后搗碎取汁，用開水沖服，每天分2次服完；或用去節(jié)鮮藕500克、生姜50克，洗凈剁碎，用消毒紗布絞取汁液，開水沖服。

2.取粳米60克、砂仁細(xì)末5克，將粳米加水煮粥，待熟后調(diào)入砂仁末，再煮沸即可，早晚服用。

3.取鮮土豆100克、生姜10克，榨汁，加入鮮橘子汁30毫升后調(diào)勻，將杯放熱水中燙溫，每日服30毫升。

放屁除了由于腸胃不好，還有可能是食物引起的，比如洋蔥、地瓜等等屬于通氣的食物。

非腸胃問題時

1.之所以會放屁就是因?yàn)槌赃M(jìn)去的食物在消化的時候會出現(xiàn)氣體的，而這種氣體要是不及時的排除體外的話就會造成患者打嗝的，所以在平時的時候內(nèi)體要是出現(xiàn)了這種氣體的時候采用放屁的形式排出來才是最好的。

2.人體放出的皮也會一種廢氣很多時候主要就是二氧化碳跟氫氣等，而這些氣體要是在體內(nèi)殘留的時間比較久的話會對身體造成一定的影響的，由此可見經(jīng)常放屁也對身體有著一定的好處的。

3.有些人在平時的時候要是放屁太多的話，可能是因?yàn)槌粤颂嗟暮矸厶叩氖澄锖茈y的消化，所以才會出現(xiàn)放屁的情況，在平時的時候盡量不要多吃一些含淀粉量太高的食物以免引起消化不良。

腸胃問題時

建議減少食量增加吃飯的餐數(shù)，飯量不要驟增驟減，大口咀嚼，要細(xì)嚼慢咽，多吃清淡的食物。同時可以多喝點(diǎn)酸奶，改善腸胃。因?yàn)樗崮讨泻写罅康娜樗峋欣谀c胃的消化。平時一些變質(zhì)的食物一定不要食用，如果食用就很容易引起腸胃炎的，所以要注意些。

有說：“有話就說，有屁就放”，不是沒有道理，一說（放)為快嘛！經(jīng)常放屁的人可以是腸胃沒事，也可以是腸胃不好，要看放屁的人身體整體健康狀況而定。一般來說，如果身體沒有大礙，腸胃也好，經(jīng)常放屁可與以下因素有關(guān)：進(jìn)食高纖維的食物，不易消化的食物，半生不熟的食物，這些食物因?qū)δc胃壁刺激性大，激惹胃腸平滑肌不斷收縮，擠壓腸胃里的氣體往大腸下段，直腸，肛門跑，氣體到了肛門后，氣壓小的話，人尚可控制，會隨機(jī)，選地方，沒人時可以任意大聲一放為快，有人時可以稍加控制，悄悄輕輕聲（無聲）慢放，避免尷尬。如果氣壓太高，來勢兇猛，超出掌控的話，就失控“臨門一腳”，別無選擇了。也有的是大便意識強(qiáng)烈，而又沒能馬上如廁，強(qiáng)忍之下不能自主而放屁連連。以上都屬于正常。如果腸胃不好，如腸道感染，細(xì)菌病毒產(chǎn)生的毒素刺激腸壁，或?yàn)E用抗菌素導(dǎo)致道菌群比例失調(diào)的消化不良，或胃腸有過外科手術(shù)歷史導(dǎo)致消化功能受損，以及便秘習(xí)慣而導(dǎo)致大便不出而臭屁連連。都屬于健康方面的問題。總而言之，經(jīng)常放屁是否腸胃問題要看情況而定，不能一概而論。如自己不能確定，最好咨詢醫(yī)師，不要耽誤病情。

放屁是一種正常生理現(xiàn)象。但如果經(jīng)常放屁，且有惡臭，就不可掉以輕心，可能是身體發(fā)出的警告。

原因1

吃了“造屁”食物

吃了淀粉含量高的食物容易放屁。淀粉中的氣化酶在胃酸作用下，會產(chǎn)生大量二氧化碳，引起脹氣，比如：紅薯。而大豆中不僅含有淀粉，還有一種人體無法吸收的低聚糖，當(dāng)這些糖進(jìn)入體內(nèi)，就會在腸道菌群作用下產(chǎn)生大量氣體。

原因2

消化系統(tǒng)疾病

消化系統(tǒng)弱或有不良飲食習(xí)慣的人，吃下去的食物不易消化，也會導(dǎo)致氣體增多。如果經(jīng)常排臭屁且腹脹，有可能是胃炎、胃潰瘍等消化系統(tǒng)疾病導(dǎo)致，建議盡早就醫(yī)。

原因3

便秘或腹瀉

便秘時，便便在腸道內(nèi)淤積，在細(xì)菌作用下產(chǎn)生氣體，會導(dǎo)致臭屁增多。

腹瀉時，腸道蠕動加快，也會產(chǎn)生較多氣體，很容易連續(xù)放屁。

原因4

其它

比如：吃飯?zhí)旎蜻叧赃吜?，會吞下大量空氣，在體內(nèi)堆積多了就會通過放屁排出。

經(jīng)常放屁的原因有以下幾種

（圖片來源：王小慢漫畫）

從我的幾十年經(jīng)歷來看，經(jīng)常放屁的時間段，幾乎全是腸胃炎的時間段，所以我認(rèn)為，在吃食物無特殊的情況下，經(jīng)常放屁是不好的，在消化、吸收，還有細(xì)菌方面不正常。后來經(jīng)過吃雙岐桿菌四聯(lián)片，和經(jīng)過調(diào)節(jié)飲食等，很排便成形、正常了，屁也就很少了。