糖尿病人更應(yīng)注意“休養(yǎng)生息”，在堅持服藥的前提下，通過按摩穴位經(jīng)絡(luò)等手法，來促進(jìn)身體胰島素的分泌，改善糖尿病癥狀。(圖1-2)
糖尿病并發(fā)癥自我按摩法
1、眼病的自我按摩方法
⑴. 分推前額：用雙手手掌分推前額2分鐘左右。
⑵. 刮上下眼眶：雙手食指彎曲，自眼眶內(nèi)側(cè)向外側(cè)刮動上下眼眶各1分鐘左右。
⑶. 按揉睛明穴：用拇指指腹按摩四白穴、睛明穴、攢竹穴、印堂穴、太陽穴各1分鐘左右。睛明穴的位置在眼角內(nèi)側(cè)半橫指處；四白穴在眼眶底下一橫指處；攢竹穴在眉毛的內(nèi)端；印堂穴在兩道眉毛的中間；太陽穴在眼角外側(cè)一橫指凹陷處。
⑷. 拿合谷：拇指按摩合谷穴1分鐘。取穴時，五指并攏，拇指與食指之間肌肉最高點。(圖3)
2、高血壓的自我按摩方法
⑴. 抹橋弓：用拇指指腹自上而下輕輕推抹橋弓穴，每側(cè)1分鐘左右。橋弓穴的位置：頭歪向一側(cè)，頸部突出的一條線。(圖3)
⑵. 擦揉頸部肌肉：分別用兩手的2～5指的指腹自上而下按揉同側(cè)頸部的肌肉，每側(cè)1分鐘左右。
⑶. 揉耳：耳尖至耳垂，用拇指和食指擦揉，每側(cè)1分鐘。
⑷. 肩繞環(huán)：將兩肩聳起，順時針環(huán)轉(zhuǎn)肩關(guān)節(jié)2分鐘左右。
⑸. 揉太沖：用手指按揉太沖穴，每側(cè)1分鐘左右。太沖穴的位置在腳背第一和第二個腳趾之間。
3、按摩能夠改善糖尿病的原因
⑴、按摩可以增加胰島素的分泌，這個是有醫(yī)學(xué)驗證的；
⑵、通過按摩以后，加速糖的利用；
⑶、通過按摩以后，可以使糖的吸收降低；
⑷、可以調(diào)整中樞系統(tǒng)，使糖尿病的代謝區(qū)域正常；
⑸、可以改善微循環(huán)，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。
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