夫妻生活是婚姻生活中的尤為重要的事情。床第之歡作為愛情的調(diào)味劑和生活的保鮮劑，對于婚姻穩(wěn)固有著舉足輕重的作用。夫妻雙方如果能夠盡情享受兩性情趣也是生活的一大樂事。然而不少男士由于生活工作壓力大，經(jīng)常熬夜加班，或者經(jīng)常酒場應(yīng)酬，年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)了腰酸腰疼，夫妻生活興致不濃，或者完全無法進(jìn)行性生活。這與腎虛或者前列腺問題直接相關(guān)，男性30歲以上，經(jīng)常出現(xiàn)前列腺增生，前列腺炎等，引起尿頻，尿急，排尿不暢，嚴(yán)重的引起排尿疼痛射精疼痛，甚至影響夫妻生活。
夫妻生活不行，除了有損男性尊嚴(yán)外，也無法滿足女性正常的生理需求，久而久之很可能導(dǎo)致家庭關(guān)系出現(xiàn)裂痕，讓夫妻之間的矛盾不斷升級。實(shí)際上補(bǔ)腎和改善前列腺問題并非難事，通過色香味俱全的食療方法就可以實(shí)現(xiàn)補(bǔ)腎養(yǎng)氣的目的?？炜旄鴮W(xué)起來，然后補(bǔ)好了腎，快樂地享受夫妻生活吧。
南瓜子油炒西紅柿雞蛋
原料；南瓜子油20毫升，雞蛋兩個，西紅柿一個。
南瓜子油被歐美國家稱為“男人的液體黃金”“前列腺保護(hù)神”，含有特有的植物甾醇——南瓜素，有類似男性荷爾蒙的作用，能改善前列腺初期腫脹，增強(qiáng)男性能力，提升性致，對尿頻、尿急、排尿不暢、排尿困難，夜尿頻多等有很好的作用，還能預(yù)防前列腺炎和前列腺增生的發(fā)生。
而西紅柿含番茄紅素，能預(yù)防前列腺癌，增強(qiáng)抗氧化能力，雞蛋可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，起到增強(qiáng)體質(zhì)作用，三者結(jié)合，效果更好。如果覺得做菜麻煩，也可以將南瓜子油淋到做好的菜里食用。每天五毫升即可。
韭菜炒羊肝
韭菜也叫起陽草，長生韭，具有溫陽行氣、散淤解毒、降脂作用。羊肝補(bǔ)腎養(yǎng)氣對于男士陽痿、遺精、盜汗都有非常不錯的功效。
桂圓蒸鴿蛋
鴿蛋滋補(bǔ)作用很好，適用于壯陽補(bǔ)腎。另外還可促進(jìn)氣血化生，使面色紅潤、肌肉豐滿。
蒲公英根茶
蒲公英也叫尿床草，婆婆丁，具有清熱解毒，去火消炎，利尿作用，對尿路感染，小便短赤等有很好的效果。以蒲公英根茶泡水代茶飲，每日服用10-20g蒲公英根茶能預(yù)防尿路感染，預(yù)防前列腺炎，增加排尿量，改善排尿不暢問題。同時，蒲公英根茶也被稱為東方咖啡，是很好的提神飲料，能夠代替咖啡，具有類似咖啡的香味。
除了在吃上面下點(diǎn)功夫花點(diǎn)心思外，還可以搭配一些運(yùn)動。比如早晨可以和另一半一起晨跑，恢復(fù)腎臟的活力以外還加強(qiáng)了兩性的交流。同時，補(bǔ)腎是個慢工出細(xì)活的工程，不可急躁，慢慢來，堅持一段時間就會有非常好的效果的。
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