腦梗是一種發(fā)病很急的腦部血管疾病，發(fā)病原因是因?yàn)榇竽X的某一根血管發(fā)生了堵塞，造成了腦組織的缺血缺氧，從而造成一系列的腦組織功能障礙。
同時(shí)腦梗具有很高的致殘率和致死率和復(fù)發(fā)率，一旦發(fā)生，給家庭和自身帶來(lái)的危害是巨大的。
其實(shí)腦梗塞發(fā)病前并不是悄無(wú)聲息，是有一些跡象可尋的。
腦梗不是悄無(wú)聲息，一旦頭部有四種表現(xiàn)，建議盡早查一下腦CT：
表現(xiàn)1、頭痛加重
在發(fā)生腦梗的患者當(dāng)中，有70%的人在發(fā)病前會(huì)出現(xiàn)頭痛加重，并且發(fā)病越來(lái)越頻發(fā)的表現(xiàn)。
甚至出現(xiàn)抽搐、昏迷、嗜睡等，甚至因咳嗽用力都會(huì)加重頭痛，一旦發(fā)生昏迷，腦梗就很容易上身。
所以如果你是長(zhǎng)期患有頭痛的人，近期出現(xiàn)以上表現(xiàn)，一定要警惕。
表現(xiàn)2、舌頭發(fā)硬
這種癥狀通常持續(xù)幾分鐘或十分鐘，然后短暫消失，隨后可能直接導(dǎo)致腦梗塞。
此時(shí)建議最好讓患者去醫(yī)院及時(shí)的進(jìn)行檢查。
表現(xiàn)3、 打哈欠，流口水
臨床上的數(shù)據(jù)顯示，大約80%的腦梗患者子安發(fā)病前都會(huì)出現(xiàn)哈欠不斷的表現(xiàn)，一般會(huì)持續(xù)一周左右的時(shí)間，這是尤其腦供血，供氧不足導(dǎo)致的。
并且次癥狀通常還伴隨著睡覺(jué)時(shí)單側(cè)流口水的表現(xiàn)。
表現(xiàn)4、眼前發(fā)黑
當(dāng)發(fā)生這種情況時(shí)，很可能發(fā)生于腦干、小腦和腦橋中出現(xiàn)血栓。
一般發(fā)生眼前發(fā)黑的情況，具有較為短暫性的特點(diǎn)，一般持續(xù)幾分鐘或者是幾秒鐘恢復(fù)。
這是一種暫時(shí)的視力損害，通常不會(huì)留下后遺癥。但這往往是腦梗發(fā)生前較為明顯的征兆，建議引起重視。
發(fā)生腦梗，一個(gè)最主要的誘因就是——身體有血栓
三個(gè)小測(cè)試，助你測(cè)測(cè)身體是否有血栓：
測(cè)試1、泡腳法
打一盆熱水，溫度在40幾度即可，水位最好沒(méi)過(guò)腳脖，一分鐘左右觀察自己的雙腿和雙腳。
如果下肢很快就能感覺(jué)到溫度，說(shuō)明血管的功能比較好，血流較為通暢，但是如果遲遲感覺(jué)不到水溫，下肢仍然是冰涼，發(fā)白的狀態(tài)，就說(shuō)明血液的流動(dòng)性比較差。
此時(shí)很可能是出現(xiàn)了下肢靜脈血栓，建議進(jìn)行檢查。
測(cè)試2、握拳測(cè)試
雙手握拳三十秒，打開(kāi)后觀察手掌的顏色變化的速度。
如果打開(kāi)手掌后手掌很快就會(huì)恢復(fù)到原來(lái)的顏色，則說(shuō)明血管比較健康，彈性很好，但是如果超過(guò)了三十秒還沒(méi)有恢復(fù)，則說(shuō)明可能是出現(xiàn)了動(dòng)脈硬化。
動(dòng)脈硬化是導(dǎo)致血管出現(xiàn)堵塞或者是腦出血的重要因素。
測(cè)試3、 摸腳背測(cè)試
方法：把手指輕輕搭在腳背部最高點(diǎn)正中間的位置，感受脈搏。
此方法主要的測(cè)試方法是感受腳背脈搏的強(qiáng)弱，如果兩只腳脈搏的強(qiáng)弱不一樣，原因通常是因?yàn)槊轮珓?dòng)脈硬化。
而如果兩側(cè)脈搏同時(shí)變?nèi)?，則可能是比雙腿更高的位置出現(xiàn)了動(dòng)脈硬化或者是狹窄。
預(yù)防腦梗，建議做好兩補(bǔ)充，兩控制：
兩補(bǔ)充：
1、補(bǔ)充α-亞麻酸
來(lái)源：香蘇油、有機(jī)亞麻籽油、深海魚(yú)等
研究表明，現(xiàn)在目前發(fā)現(xiàn)的α-亞麻酸含量最高的食物是香蘇油，高達(dá)66.7%，其含量是橄欖油、核桃油的幾倍，每天補(bǔ)充5ml即可滿足人體需求。
α-亞麻酸是一種不飽和脂肪酸，且必須從食物中進(jìn)行獲取。日常經(jīng)常補(bǔ)充，可以起到清除血液中垃圾，增強(qiáng)血管彈性，能預(yù)防心梗、腦梗等心腦血管疾病。
其還可以平衡身體中脂肪酸的作用，可預(yù)防慢性病的產(chǎn)生。
并且α-亞麻酸在體內(nèi)代謝放入產(chǎn)物“DHA”，是人體的腦黃金，老年人常常補(bǔ)充，可以增強(qiáng)智力，預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。
2、補(bǔ)充水分
喝水，是保持血液正常流動(dòng)的主要因素，常常主動(dòng)飲水，可以稀釋血液，降低血液粘稠度，沖刷血管，避免動(dòng)脈硬化和血栓的發(fā)生。
并且有幾個(gè)重要的時(shí)間點(diǎn)，及時(shí)飲水對(duì)于健康十分重要。
第一個(gè)，早起以后喝杯水，選用溫水即可，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一晚上的睡眠，所有的生命活動(dòng)都離不開(kāi)水分的參與，此時(shí)飲水可以加快大腦的清醒速度，增加血容量，促進(jìn)血液循環(huán)。
第二個(gè)，睡前一小杯水，不要多喝，避免晚上起夜影響睡眠質(zhì)量，這杯水可以預(yù)防夜間出現(xiàn)心腦血管疾病，特別是有高血壓的老人要尤其注意。
兩控制：
1、控制鹽分的攝入
現(xiàn)在很多老年人年輕時(shí)生活都比較困難，咸菜是他們每餐必備的菜品，盡管現(xiàn)在生活改善了，但是很多老人還是改不掉重口味的飲食習(xí)慣。
但其實(shí)長(zhǎng)期的高鹽飲食，是引發(fā)高血壓的重要原因，而高血壓，更是在無(wú)時(shí)無(wú)刻的考驗(yàn)著每一根血管。
一旦血壓突然升高，就容易引發(fā)腦出血，有致死的風(fēng)險(xiǎn)。
2、控制情緒
現(xiàn)代人的生活壓力普遍都很大，房子， 車(chē)子，票子使很多年輕人每天都處于緊張的狀態(tài)，難以調(diào)節(jié)。
但是研究發(fā)現(xiàn)，人如果長(zhǎng)時(shí)間處在緊張、壓抑或者疲勞的狀態(tài)中，就有可能會(huì)引起血管痙攣的發(fā)生，阻礙了人體正常的血液循環(huán)，最終誘發(fā)血栓。
并且生活中很多人脾氣很急躁，遇到事情情緒不能控制就會(huì)造成血液的猛然升高，而誘發(fā)心腦血管疾病。
所以生活盡量保持心情平和，不要喜大悲。
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