穴位按摩我們都知道，但是穴位按摩方法有哪些你知道嗎？我們?cè)谶M(jìn)行穴位按摩的時(shí)候往往要針對(duì)不同的部位不同的癥狀采用不同的按摩方法，這樣才能起到比較好的按摩作用?，F(xiàn)在跟我一起了解一下穴位按摩方法都有哪些。
往精細(xì)處分的話，穴位按摩方法有好多，一般分為一指禪推法、滾法、揉法、摩法、擦法、推法、抹法、搓法、捻法、按法、壓法、點(diǎn)法、拿法、捏法、掐法、勾法、振法、抖法、叩法、擊法、彈法、拍法、搖法、扳法、背法、拔伸法等。穴位按摩方法眾多，今天我就介紹幾種比較常見(jiàn)的并且方便使用的按摩方法。
1、推法
穴位按摩方法：推法
推法就是用手指、掌根、或者胳膊肘在身體表面直線推動(dòng)的按摩方法，這種按摩方式講究用力均勻，推動(dòng)緩慢，手法要穩(wěn)，一般推法主要應(yīng)用在經(jīng)絡(luò)的按摩線路之上效果會(huì)比較好。推法按照施力的部位分為指推法、掌推法、拳推法；按照施力的方向還分為直推法和分推法。
2、按法
按法
按法是穴位按摩方法中最為常用的一種，操作的時(shí)候找到相對(duì)應(yīng)的經(jīng)穴或者阿是穴，然后用拇指持續(xù)用力往下點(diǎn)按，不要猛地施力以免受傷，不要滑動(dòng)以免找不準(zhǔn)位置。用按法來(lái)進(jìn)行穴位按摩的時(shí)候，一般根據(jù)受力者的感覺(jué)需求來(lái)決定按摩手法的輕重，大多數(shù)是以感覺(jué)微微酸痛為止。按法中除了用手指點(diǎn)按，還可以用手掌和肘部來(lái)點(diǎn)按。
3、點(diǎn)法
點(diǎn)法
點(diǎn)法在穴位按摩方法中也比較重要，它的舒緩作用非常強(qiáng)，點(diǎn)法其實(shí)就是在按法的基礎(chǔ)之上又多加了按揉的操作，即找到對(duì)應(yīng)的穴位之后緩慢用力點(diǎn)按下去，然后在對(duì)應(yīng)的痛點(diǎn)用力按揉，中途不可泄力。點(diǎn)法操作的時(shí)候可以用手指尖，也可以將拇指或中指彎曲之后用對(duì)應(yīng)的關(guān)節(jié)部位來(lái)點(diǎn)按。
4、壓法
壓法
壓法與按法的區(qū)別不大，所以往往這兩者會(huì)結(jié)合使用，稱(chēng)為按壓法。按法中講究按壓的動(dòng)作，是動(dòng)態(tài)的過(guò)程；壓法中講究按壓的結(jié)果，是靜態(tài)的表現(xiàn)。采用壓法進(jìn)行穴位按摩時(shí)，要比按法更加用力，然后保持用力的狀態(tài)一直按壓一段時(shí)間。壓法按摩的操作部位可以是手掌、手指、胳膊肘或者用整個(gè)胳膊施壓。
5、拿法
拿法
拿法就是將穴位附近的肌肉和表皮一起捏緊并提起來(lái)，比普通的捏多了一個(gè)提起來(lái)的過(guò)程。拿法比較適合用在頸部、胳膊、腿等處來(lái)按摩，一般用拿法按摩的時(shí)候要控制好力度，不要突然使力，由輕到重、連貫緩慢為最佳按摩手法。
6、掐法
掐法
掐法的施力部位一般是大拇指的指甲尖，操作的時(shí)候找準(zhǔn)對(duì)應(yīng)的穴位將全部的力量灌注在指尖位置，然后用力掐下，一般在急癥的時(shí)候會(huì)采用這種手法，比如患者暈厥的時(shí)候掐人中穴。
除了以上介紹的之外，按摩的方法還有很多，但是以上幾種穴位按摩方法比較常用并且操作簡(jiǎn)便，大多數(shù)的病癥都能夠適應(yīng)。我們?cè)谶M(jìn)行穴位按摩的時(shí)候可以只采用一種穴位按摩方法也可以采用多種，只要感覺(jué)到身體舒適即可。
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