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常用的穴位按摩手法——推法

推法

  

推法是常見的按摩手法之一,分為四種:

1
指推法

  操作手法:用拇指指腹在頸項、手、足等部位做推動。
2
拳推法

  操作手法:用食、中、無名、小指間關(guān)節(jié)作用于脊椎兩側(cè)做推法。

3
掌推法

  操作手法:用手掌或掌根著力于一定的治療部位或穴位上,以掌根為重點,運用前臂力量向一定的方向推進。需要增大壓力時,可用另一只手掌疊于掌背推進。
4
肘推法

  操作手法:肘尖施力,以與肌膚平行的方向推動。  
【手法要領(lǐng)講解】

  操作時肩及上肢放松,操作向下的壓力要適中、均勻,用力深沉平穩(wěn),呈直線移動,不可歪斜,推進的速度宜緩慢均勻。頻率一般30~60次/分鐘?! ?/p>

【作用及適用病癥】

  推法具有行氣止痛,溫經(jīng)活絡(luò),通經(jīng)利竅、調(diào)和氣血,促進血液循環(huán),放松皮膚,有利于神經(jīng)調(diào)節(jié)的功效。常用于外感頭痛、神經(jīng)性頭痛、脾胃不和與風(fēng)濕疼痛等癥?! ?/p>

【注意事項】

 ?、儆猛品訌娧貉h(huán)時,用力方向一定要從肢體末梢再到心臟;緩解疼痛時,一定要從心臟到肢體末梢的方向推。

  ②先在治療部位涂抹少量油類介質(zhì),以免推破皮膚。

如果喜歡,不妨點個ZAN吧!

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