胃癌，是一種消化道惡性腫瘤。
數(shù)據(jù)顯示，全球新發(fā)胃癌，約一半發(fā)生在我國(guó)。
約每1分鐘有1人確診為胃癌，不到2分鐘有1人因胃癌離世。
胃癌，愛(ài)找上這4類人，一旦身體出現(xiàn)3多2痛1黑，趁早檢查，別拖延
第一類：感染幽門螺桿菌者
我國(guó)胃癌高發(fā)，最重要的因素之一，就是感染幽門螺桿菌。
超過(guò)九成胃癌者體內(nèi)都有它，不僅和胃癌發(fā)病率相關(guān)，而且還特別容易傳染。
一旦感染幽門螺桿菌，不僅會(huì)誘發(fā)胃炎、胃潰瘍，更會(huì)導(dǎo)致胃癌。
幽門螺桿菌被認(rèn)定為一級(jí)致癌物，感染者患胃癌的危險(xiǎn)性，會(huì)增加2-3倍。
并且，幽門螺桿菌傳染性極強(qiáng)，一人感染，則可傳染給全家人，不可忽視。
第二類：三餐不定者
饑一頓飽一頓，十分傷胃，會(huì)增加癌變幾率。
調(diào)查顯示，經(jīng)常三餐不定時(shí)者，發(fā)生胃癌的危險(xiǎn)性是常人的1.3倍。
因?yàn)?，胃是一個(gè)習(xí)慣遵守“時(shí)間表”的器官，在一天中，胃液的分泌存在著生理性的高峰和低谷，以便于及時(shí)消化食物。
同時(shí)，胃也是個(gè)嬌氣的器官，一旦分泌出來(lái)的胃酸和胃蛋白酶，不能及時(shí)的被食物中和掉，就會(huì)消化自身的胃黏膜，以致對(duì)胃黏膜造成損害，為胃癌的發(fā)病提供良好的土壤。
第三類：大量喝酒者
國(guó)人對(duì)于飲酒，有著特殊的情感。
然而，飲酒，會(huì)使胃癌危險(xiǎn)性提高82%。
酒精入胃，會(huì)刺激到胃粘膜，久而久之，誘發(fā)胃癌。
此外，酒精本身就是致癌物，并且，還是致癌物溶劑，會(huì)促進(jìn)致癌物的吸收，加大患癌的可能。
第四類：長(zhǎng)期抽煙者
健康隨煙而逝，疾病伴煙而生。
長(zhǎng)期抽煙者，胃癌發(fā)病危險(xiǎn)，較不吸煙者高50%。
煙草中的尼古丁可直接刺激胃黏膜，破壞胃黏膜屏障，促進(jìn)胃炎、胃潰瘍形成，并延緩其愈合，進(jìn)一步導(dǎo)致惡變。
一旦身體出現(xiàn)3多2痛1黑，趁早檢查，別拖延
3多：
1、打嗝多
飯后打嗝，可能是消化不良，也有可能是胃腸道積氣，或者是積液過(guò)多。
此外，胃部癌細(xì)胞影響到附近的迷走神經(jīng)或膈肌，也會(huì)導(dǎo)致不斷的打嗝，醫(yī)學(xué)上稱為“頑固性呃逆”。
2、腹脹多
飯后腹脹，除了消化不良，或者是胃炎以外，還需要小心胃癌。
胃癌的早期，會(huì)出現(xiàn)上腹部不適，表現(xiàn)為進(jìn)食后有飽脹感，反復(fù)發(fā)作。
因此，一定不要忽視飯后腹脹。
3、反酸多
飯后會(huì)出現(xiàn)反胃、泛酸、燒心等異常感覺(jué)，需警惕胃部健康出現(xiàn)了問(wèn)題。
一般常見(jiàn)的原因有HP感染、胃食管反流病、胃潰瘍等。
此時(shí)，最好及時(shí)檢查，不要忽視。
2痛：
1、胃痛
胃，對(duì)溫度十分敏感，喜溫?zé)?，怕寒涼?/p>
一旦受寒，對(duì)腸胃之中的神經(jīng)，產(chǎn)生一定的刺激，減慢胃的蠕動(dòng)，不能正常的消化進(jìn)入到胃的食物，就會(huì)出現(xiàn)胃痛，胃脹等不適。
2、吞咽痛
胃癌，是一種消化道惡性腫瘤，當(dāng)胃內(nèi)的腫瘤不斷擴(kuò)大時(shí)，人體就會(huì)出現(xiàn)異樣的感覺(jué)。
此時(shí)，容易在吞咽食物時(shí)，感到窒息和疼痛，咀嚼時(shí)，胸骨后面會(huì)有一種不舒服的感覺(jué)，甚至是異物感。
一旦出現(xiàn)這種情況時(shí)，就要小心是胃部癌變，及時(shí)檢查才好。
1黑：
——黑便
血豆腐等食物、鐵劑等藥物都可導(dǎo)致大便顏色發(fā)生改變，但這些都有跡可循。
如果胃病者出現(xiàn)無(wú)法解釋的黑便，可能表明胃潰瘍出血或發(fā)生癌變，需要到醫(yī)院檢查，進(jìn)一步確診。
養(yǎng)護(hù)胃部，謹(jǐn)記“飲一水、食二黃、揉三處、做四不”
飲一水：
——植物茶水
秋冬，天氣逐漸寒冷，多喝點(diǎn)溫?zé)岬牟杷?，?duì)健康有益。
植物茶水，有益胃部健康，對(duì)調(diào)理脾胃，溫和持久，有著獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。
平時(shí)，用一些養(yǎng)胃暖胃的花草植物，泡水代茶飲，可暖胃驅(qū)寒，養(yǎng)護(hù)胃部。
刺玫菊茶，泡水代茶飲，可暖胃驅(qū)寒，行氣止痛。
刺玫菊，是一種野生小玫瑰，性質(zhì)溫和，對(duì)胃部健康有益。
《綱目拾遺》曾記載，將其陰干，沖湯代茶服，可治肝胃氣痛。
經(jīng)常用其泡水喝，可健脾降火，能治腹中冷痛，胃烷積寒，順行血?dú)?、安神、通便，降火氣，可調(diào)理血?dú)?、促進(jìn)血液輪回，能活血化瘀，可緩和情緒。
黑蘇子葉茶，泡水代茶飲，解脾胃氣滯，行氣和胃，調(diào)理胃腸健康。
黑蘇子葉泡水，可緩解脾胃氣滯，促消化，保護(hù)腸胃健康。
中醫(yī)認(rèn)為，黑蘇子葉可暖胃，能緩解脾胃氣滯，胸悶，腹瀉，嘔吐之證。
經(jīng)常泡上一杯，不僅有益胃部健康，還可促進(jìn)腸壁的蠕動(dòng)，幫助消化，是養(yǎng)護(hù)胃部不錯(cuò)的選擇。
食二黃：
1、胡蘿卜
胡蘿卜，作為黃色食物，可養(yǎng)護(hù)胃部。
吃點(diǎn)胡蘿卜，下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤(rùn)腸胃，健食，安五臟。
胡蘿卜含有β-胡蘿卜素，易溶于脂肪，會(huì)加速人體吸收，烹調(diào)之后會(huì)更好。
2、南瓜
南瓜，性溫，味甘，入脾、胃二經(jīng)，補(bǔ)中益氣、殺菌、止痛。
南瓜中含有豐富的果膠成分，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，避免胃進(jìn)一步受損、加速胃粘膜的修復(fù)。
揉三處：
1、揉腹
腹部，是胃所在的重要部位。
經(jīng)常進(jìn)行按摩，可增強(qiáng)脾胃功能，養(yǎng)胃健體。
全身放松，一邊按揉腹部，一邊配合著緩慢的呼吸，能很好的疏通腹部氣血流通，緩解胃部不適。
2、揉腿
早飯后20分鐘左右，用手反復(fù)摩擦腿部膝關(guān)節(jié)，可使胃經(jīng)通暢。
然后，按揉足三里穴，5分鐘，可生發(fā)胃氣、燥化脾濕，有利長(zhǎng)壽。
3、揉腳
秋季，很多人進(jìn)補(bǔ)，一不注意，就容易導(dǎo)致胃火大。
經(jīng)常按揉腳部的內(nèi)庭，可清胃瀉熱，胃熱的人可以試試。
用大拇指的指腹按1分鐘，然后輕輕的揉動(dòng)，感到穴位有酸脹感就可以了。
做四不
1、不吃撐
規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，吃七分飽。
一旦吃得太飽太撐，會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，甚至“撐”出胃病。
七分飽是控制能量攝入，保養(yǎng)腸胃的一個(gè)非常重要的行為。
2、不貪熱
食物，不宜過(guò)冷、過(guò)熱。
滾燙的粥、湯羹、剛出鍋的熱菜等，易灼傷胃黏膜。
過(guò)冷的食物，易造成胃腸應(yīng)激反應(yīng)，影響消化甚至引起急性腹瀉。
所以，飲食上溫度適中，要選擇溫?zé)岬氖澄铮苊馓浠蛱珶帷?/p>
3、不熬夜
睡眠早一點(diǎn)，不要熬夜，晚上十一點(diǎn)前進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
熬夜，讓胃腸道加班，易誘發(fā)潰瘍等，嚴(yán)重?fù)p害胃部健康。
因此，早睡覺(jué)，保證良好充足的睡眠時(shí)間，有益胃部的自我修復(fù)。
4、不懶惰
當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)胃腸功能，使消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道的血液循環(huán)，推遲消化系統(tǒng)的老化。
氣功、太極拳、步行、慢跑、騎自行車、游泳等，都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式。
運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，由少到多，長(zhǎng)期堅(jiān)持，持之以恒。
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