很多男人，上了年紀(jì)，會(huì)逐漸出現(xiàn)尿頻、尿急、排尿困難等問題。
此時(shí)，很可能是前列腺出現(xiàn)了問題。
根據(jù)保守估計(jì)，男性，50歲以上，絕大多數(shù)，都有前列腺肥大的傾向。
65歲以上，有相關(guān)疾病的約70%，80歲以上，幾乎80%都難逃此關(guān)。
其中，前列腺炎，是男性高發(fā)的前列腺問題之一。
前列腺疾病，讓很多男性大受折磨，尤其是中老年人。
前列腺炎，不僅可以引起疼痛，還可以刺激尿道和膀胱頸引起排尿癥狀。
輕則會(huì)出現(xiàn)排尿功能受阻、排尿困難，嚴(yán)重的，還會(huì)出現(xiàn)排尿疼痛等。
部分前列腺炎，還會(huì)引起性功能障礙，前列腺炎就如同感冒一樣很常見， 35％～50％的男子一生中的某個(gè)時(shí)候會(huì)受其困擾。
一旦出現(xiàn)3個(gè)異常，十有八九前列腺炎找上身，莫忽視
1、尿頻、尿急
尿頻、夜尿次數(shù)增多，這都暗示著前列腺出了毛病。
如果夜尿的次數(shù)達(dá)到4—5次，那就可能是前列腺問題加重了。
2、清晨起床有分泌物
清晨起床排尿時(shí)，可能會(huì)排出黏液樣的前列腺液，這是正?，F(xiàn)象，不必介意，也不必驚慌。
如果，這種情況持續(xù)時(shí)間長，并伴有頭昏、腰酸等情況時(shí)，那就需要警惕是否慢性前列腺炎。
3、尿痛
除了上述癥狀，還可能有尿急、尿痛及排尿不暢等感覺。
此外，還可能有消瘦、失眠、食欲減退、情緒低沉等表現(xiàn)。
這四類人，容易被前列腺炎找上身，希望你不在其中
第一類：老司機(jī)
司機(jī)，是前列腺炎的高危人群。
從職業(yè)的角度看，經(jīng)常坐著的司機(jī)人群，比較容易患前列腺炎。
司機(jī)經(jīng)常久坐，屁股不挪窩，前列腺受到壓迫，經(jīng)常充血，容易患上炎癥，久而久之，就會(huì)患慢性前列腺炎。
司機(jī)群體有時(shí)候開車，經(jīng)常憋尿不排尿，水喝得少，也是容易誘發(fā)前列腺問題的原因。
第二類：過度勞累者
疲勞，也是引起人體出現(xiàn)疾病的主要原因。
過度勞累會(huì)讓身體的免疫力大幅下降，細(xì)菌病毒就會(huì)趁虛而入，影響前列腺的正常功能，使男性朋友患上前列腺炎，從中醫(yī)學(xué)上來講，前列腺炎屬于濕毒之氣入侵體內(nèi)引起的疾病。
第三類：過度縱欲或禁欲者
縱欲或禁欲，都會(huì)引起前列腺充血水腫，從而誘發(fā)前列腺炎。
所以，合理安排生活，對(duì)于前列腺健康，十分重要。
第四類：愛吃辣喝酒的人
飲酒、辛辣食品（包括辣椒、胡椒、大蔥、生蒜）等，它們會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張和器官充血。
一般根據(jù)個(gè)人的耐受能力少量飲酒或者吃點(diǎn)辣的，不會(huì)有什么問題。
但對(duì)有前列腺炎或者容易患前列腺炎的人，酗酒或者辣味較重的火鍋類或炒菜類應(yīng)盡量避免。
1、溫開水
多喝水，尿液才能洗刷前列腺里面的細(xì)菌和病毒，才有利于前列腺健康。
溫開水，是最好的選擇，盡量少喝冷水。
2、蒲公英根紅茶水
蒲公英，對(duì)男性前列腺問題，或尿路感染等，引起的尿頻，尿灼痛，排尿不暢等有很好的效果。
蒲公英，被稱為“尿床草”，是因?yàn)槠溆泻芎玫那鍩崂蜃饔?，?duì)熱淋澀痛，小便短赤有很好的作用，并能增加排尿量。
蒲公英，是天然廣譜抗菌藥，被醫(yī)學(xué)界稱為天然抗生素，可以治療尿路感染，并能去火排毒。
尤其是蒲公英根，藥用價(jià)值高，將其洗凈發(fā)酵后，炒制成茶，可降低寒性，日常多用其泡水，對(duì)維護(hù)男性健康、預(yù)防尿路感染、改善前列腺炎，保護(hù)男性前列腺具有重要作用。
3、荸薺湯水
用荸薺煲湯喝，有助于前列腺健康。
荸薺，具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹的功效。
所以，用荸薺煮湯，可利尿解毒，有助于前列腺健康。
一勺油：番瓜子油
男人的食用油中，多加一瓶番瓜子油，對(duì)于前列腺健康，大有益處。
番瓜子油中，含有的植物甾醇，具有黃酮類物質(zhì)的生物活性作用，可抑制真菌感染，減少和預(yù)防前列腺及尿道感染。
并且，可減輕前列腺肥大造成的尿急、灼熱、 疼痛、尿中帶血等癥狀，緩解排尿疼痛，增強(qiáng)排尿的流暢，減少殘余，促使膀胱便空等。
此外，它所含有的植物甾醇物質(zhì)，可以抑制5α還原酶的活性，減少雙氫睪酮的產(chǎn)生，可幫助男性改善，因前列腺疾病，引起的尿頻尿急，排尿困難，尿不盡和尿等待等癥狀。
一盤菜：番茄
番茄，含有番茄紅素，能修復(fù)前列腺受損組織。
研究發(fā)現(xiàn)，吃較多番茄能降低PSA（“前列腺腫瘤”的一種生化標(biāo)志物）。
同時(shí)，流行病學(xué)研究提示，攝入番茄紅素較多的人，其患“前列腺癌”和“心腦血管病”的風(fēng)險(xiǎn)較低。
番茄紅素是脂溶性的，番茄要炒熟了吃才更好，生吃吸收的番茄紅素有限。
一動(dòng)作：深蹲
深蹲，好處很多，對(duì)前列腺有保健作用。
成年男性，進(jìn)行深蹲時(shí)，隨著深蹲的動(dòng)作，其盆腔部位的肌肉，會(huì)出現(xiàn)節(jié)律性的收縮擴(kuò)張。
實(shí)際上，對(duì)于與盆腔肌肉相毗鄰的前列腺，也是一種按摩。
保護(hù)前列腺，做好“三戒”
1、戒久坐
由于前列腺生長位置的特殊性，如果經(jīng)常久坐，前列腺就會(huì)承受一定壓力，這樣長期受壓迫的話，就容易導(dǎo)致充血、使前列腺腺管阻塞、腺液排泄不暢，慢慢地，前列腺炎也就不期而至。
2、戒酒
有研究得出結(jié)論，酒精，可以讓前列腺，及膀胱頸，水腫充血，從而引發(fā)急性尿潴留。
經(jīng)常酗酒，前列腺受到酒精刺激后，會(huì)快速興奮起來，使局部的毛細(xì)血管充血、腫脹，而長期的充血和腫脹勢必會(huì)引起炎癥，從而導(dǎo)致前列腺炎的發(fā)生。
3、戒憋尿
憋尿，會(huì)導(dǎo)致膀胱壁長時(shí)間過度拉伸，使得控制膀胱收縮的神經(jīng)功能，受到了影響。
在男性中，憋尿還引起膀胱內(nèi)壓的升高，使得尿液反流至前列腺，久而久之，尿液中的晶體物質(zhì)，就會(huì)沉積在前列腺組織中，引起并加重前列腺炎癥。
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