在寶寶生長發(fā)育階段，又一個好的脾胃才能讓寶寶更好吸收營養(yǎng)。但是大多數(shù)寶寶都存在挑食、厭食的毛病，怎么樣才能讓寶寶脾胃更健康呢？其實，只需要4招小兒推拿，就可以調(diào)理寶寶脾胃，還沒有副作用，各位寶媽來學(xué)習(xí)吧！
第一招：補脾經(jīng)
位置： 脾經(jīng)位置處于拇指側(cè)邊的赤白肉際處。
推拿手法： 循拇指側(cè)邊緣，沿著指尖向關(guān)節(jié)處，往里推為補。家長要注意力度要輕，不要太重，特別是補法，越輕越好。特別是寶寶皮膚更加嬌嫩，要是太重的話，讓寶寶感覺疼或者難受的話，寶寶會不讓推。另外，推的速度要快慢適中。
推拿時間： 這招屬于日常保健，三五分鐘即可，根據(jù)孩子年齡大小調(diào)整。如果寶寶只有幾個月，2-3分鐘為宜，兩三歲的孩子的話，可以做五分鐘，要是孩子三歲以上了，可以做十分鐘。
補脾經(jīng)的功效： 健脾胃、補氣血。
第二招：摩腹
位置： 腹穴在整個腹部。
推拿手法：摩腹比較簡單，以腹部為圓心，先按逆時針按摩，再按順時針按摩。力度要輕，就像輕撫這種感覺即可。
按摩次數(shù)：按摩次數(shù)沒有特別要求，但是，一定要注意一點，往逆時針和順時針兩個方向的按摩次數(shù)，一定要相同，例如，逆時針按了40圈，那么一定要順時針按40圈。
摩腹功效： 健脾益氣、消食和胃。
第三招：捏脊
位置： 脊柱穴在背部正中。
按摩手法：捏脊從長強捏到大椎，以把皮肉捏起來一小條為宜。當寶寶兩個月以后，寶寶可以趴著、并可以抬起頭時，就可以給寶寶捏脊了，一般來說，寶寶在三個月的時候開始捏脊，有利于提高寶寶身體免疫力。
按摩次數(shù)：捏脊是保健行為，對小寶寶，做5-8次即可。但是有些寶寶對捏脊很喜歡，經(jīng)常捏了幾次后，寶寶還會要求再來幾次。所以，捏脊一般不固定次數(shù)，孩子覺得舒適為宜。
捏脊功效： 疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、振奮陽氣。
要注意的是：
1、每個孩子體質(zhì)不一樣，有的孩子火氣旺盛，如果晚上睡覺前捏脊，孩子會更加興奮，影響休息，在這種情況下，我們需要從上往下捏，也就是從大椎捏到長強。這樣反過來捏脊，相當于收陽氣，可以調(diào)整孩子的火旺。
2、每個孩子都身體情況不一樣，脾虛的同時，可能還會存在肝火旺、心火旺等情況。所以，還是建議給孩子調(diào)理前，先讓中醫(yī)大夫看一下，看看孩子的體質(zhì)是怎么樣的，需要調(diào)理哪些方面，如何調(diào)理，這樣家長針對性的做工作就比較好。
第四招：揉足三里
位置： 足三里穴位置在外膝眼下三寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。
按摩手法： 用拇指指端按揉。按足三里的話，力度可以稍微重一點，孩子腿上的穴位，比別處靈敏程度要差一點。按摩的輕重程度，以孩子不疼為宜，但是力度要能感覺到在點按為準。
按摩時間： 對孩子來說，3-5分鐘即可。
調(diào)理孩子的脾胃，上面4招不一定要全部去做，可以根據(jù)孩子具體情況靈活挑選來做，比如，孩子仰臥在床上，就可以給他做補脾經(jīng)、摩腹、揉足三里這3項，或者說，孩子不耐煩做，就選其中一兩種給他揉一揉好了。
另外，作為保健項目，家長無需天天都做，一個星期，給孩子做2-3次即可。要注意的是，給孩子推拿前，先把手掌揉得發(fā)熱，不要用冰涼的手掌去給孩子按摩，并且，給孩子按摩腹部，不要在飯后1小時內(nèi)，可以在飯前，或者飯后1小時后。
各位寶媽寶爸，這么簡單的保健方法，你們學(xué)會了嗎，歡迎分享！
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