有的家長(zhǎng)最近發(fā)現(xiàn)，自家孩子吃飯變得困難了，一頓飯吃吃玩玩，能吃上一個(gè)多小時(shí)，這是咋回事呢？其實(shí)有可能是您家寶貝積食了！
幾點(diǎn)看出孩子是否積食：
1、食欲不振，吃也只吃一點(diǎn)點(diǎn)，有的孩子干脆將飯含在嘴里不咽；
2、先看看孩子的舌苔是不是又厚又白，呼出的口氣還能聞到酸腐味；
3、明明沒怎么吃東西，但是寶貝的肚子還是鼓鼓囊囊的；
4、孩子排便是否困難，排出的便便是不是不成形；
5、和以前相比孩子更容易哭鬧或是脾氣變得煩躁；
6、睡眠質(zhì)量變差，睡覺不踏實(shí)，總是輾轉(zhuǎn)反側(cè)，而且沒精神。
解決孩子積食，小兒推拿顯療效！
一、掐揉四橫紋：
這是小兒推拿的常用穴位，它位于食、中、無名、小指掌指關(guān)節(jié)屈側(cè)的橫紋處，用拇指逐個(gè)掐揉此穴位20次左右。
其作用就在于能夠理中行氣，化積消脹，退熱除煩。
二、揉板門穴：
板門穴位于手掌大魚際的平面，用大拇指指端在大魚際平面的中點(diǎn)做順時(shí)針按揉，大約3分鐘。
其作用在于能夠健脾和胃、消食化滯，對(duì)因食積導(dǎo)致的食欲不振、腹脹、大便不調(diào)有不錯(cuò)的效果。
三、摩腹：
用手掌掌面或食指、中指、無名指和小指并攏，在寶寶的腹部做順時(shí)針環(huán)形摩動(dòng)5分鐘左右。
摩腹具有健脾和胃，理氣消食的功效，要注意“順摩泄，逆摩補(bǔ)”也就是說，摩腹的方向和補(bǔ)泄有一定的關(guān)系，所以摩腹的方向一定要注意！
小兒推拿的手法很重要，如果你只是一知半解，最好去找專業(yè)的推拿師，不過在此之前，可以通過另外的方法對(duì)寶寶的積食情況進(jìn)行調(diào)節(jié)：
寶寶的三餐最好不要吃的太飽，多少讓他“欠”一點(diǎn)，食物則選擇清淡好消化的，如蔬菜，米粥，面條等。
三餐定時(shí)定量，不要饑一頓飽一頓，這樣會(huì)打亂孩子腸胃的生物鐘，影響消化。
晚上不要吃的太飽，因?yàn)橥砩夏c蠕動(dòng)變慢了，消化能力也變?nèi)趿耍@時(shí)候吃的太飽會(huì)影響消化和吸收。
不管是早上還是午睡后，不要馬上進(jìn)食，因?yàn)檫@時(shí)候?qū)殞毜哪c胃和內(nèi)臟也正處于“休息”狀態(tài)，還沒有緩過來，最好過一陣在進(jìn)食。
對(duì)于處于哺乳期的媽媽們，飲食也一定要注意，避免高脂肪高蛋白的食物，以免造成寶寶積奶！
還有，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，所以孩子吃多了，不妨帶孩子出去散散步，要注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)哦！
孩子積食雖然不是什么大病，但會(huì)讓孩子不舒服，所以寶媽們一定要注意，平時(shí)的飲食葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，還要讓孩子多運(yùn)動(dòng)，這樣才能夠更健康！
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