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[原創(chuàng)]習(xí)慣培養(yǎng)活動的延伸思考
習(xí)慣培養(yǎng)活動的延伸思考--讓我們“曬”習(xí)慣!
上一篇“響應(yīng)號召:一個月培養(yǎng)一個習(xí)慣”的活動得到了許多網(wǎng)友的熱情響應(yīng),大家普遍表達了積極參與的意愿。還被版主固頂成為熱貼,能得到大家的肯定當(dāng)然值得高興,但高興之余還想和大家探討探討:什么是習(xí)慣?我們要培養(yǎng)怎樣的習(xí)慣?

1、什么是習(xí)慣?
在回答這個問題之前,我先簡單回顧一下自己關(guān)注“習(xí)慣”問題的過程。最早對“習(xí)慣”這個詞產(chǎn)生興趣是因為參加了一次培訓(xùn)課上老師說的一段話讓我覺得受益非淺:
 
播下一個行動,收獲一種習(xí)慣;
播下一種習(xí)慣,收獲一種性格;
播下一種性格,收獲一種命運。
 
之后,我閱讀了臺灣的郭騰尹寫的《命好不如習(xí)慣好》,其中寫到:
“警覺習(xí)慣的存在”是人生改變的契機;
“駕馭習(xí)慣的方向”是人生遠景的眺望;
“突破習(xí)慣的束縛”是人生潛能的發(fā)揮。
 
該書系統(tǒng)地介紹了習(xí)慣對人生的影響、好習(xí)慣創(chuàng)造好人生、現(xiàn)代人應(yīng)具備的習(xí)慣等。我雖然看了書,了解了許多理念,但還是沒有轉(zhuǎn)化為具體的行動。

后來又陸續(xù)看了周士淵寫的《知道更要做到》、柯維寫的《高效能人士的七個習(xí)慣》,對習(xí)慣的重要意義與養(yǎng)成有了更深刻的理解。

那么到底什么是習(xí)慣呢?我們東方人通常對“習(xí)慣”的理解是:“一種重復(fù)性的、通常為無意識的日常行為規(guī)律,它往往通過對某種行為的不斷重復(fù)而獲得”,而西方人對“習(xí)慣”的理解卻是“生活在這個世界上的最重要、最基本的觀念、原則、美德、態(tài)度、方法,比如《高效能人士的七個習(xí)慣》里總結(jié)的:積極主動、明確目標、掌握重點、利人利己、設(shè)身處地、集思廣益、綜合平衡”,兩者如何協(xié)調(diào)呢?周士淵提出了“廣義習(xí)慣”的概念:“是指長期形成的、不易改變的各種人的基本素質(zhì)--如各種習(xí)慣性的動作、行為、態(tài)度、思維方式、生活方式、情緒模式、性格傾向等。一句話,它是指我們在后天生活中"習(xí)"而成"慣"的種種個性特質(zhì)。”

2、我們要培養(yǎng)怎樣的習(xí)慣呢?
 
《命好不如習(xí)慣好》中總結(jié)現(xiàn)代人應(yīng)具備的習(xí)慣是“學(xué)習(xí)、創(chuàng)新、節(jié)約、感恩、負責(zé)、尊重、幽默”,其實都是一些理念、一些思維方式,《七個習(xí)慣》也是如此不具有操作性,這也是我為什么很早就看了這兩本書卻無法養(yǎng)成好習(xí)慣的原因所在。最近看了一段話讓我有頓悟的感覺:
 
什么是科學(xué)管理?
把復(fù)雜的事情簡單化;
把簡單的事情可操作化;
把可操作的事情度量化、數(shù)字化;
把可度量、可數(shù)字化的事情可考評化;
把可考評的事情流程化。
 
好習(xí)慣的養(yǎng)成其實歸根結(jié)底就是對自我的科學(xué)管理。與上面的道理是相通的。以前我們知道了太多的大道理,卻沒有將復(fù)雜的事情簡單化、可操作化。
 
剛才重新看《命好不如習(xí)慣好》時才發(fā)現(xiàn)其實作者對每個習(xí)慣都有具體的可操作的方法,比如:
“學(xué)習(xí)”---每天保留一小時的閱讀時間、學(xué)習(xí)請記得記錄;
“創(chuàng)新”---觀察力的培養(yǎng)、試著走不同的路;
“感恩”---每天寫下今天要感謝的人、每個月選擇看一部發(fā)人深省的電影;
“負責(zé)”---用check list來達成今日事今日畢;
“幽默”---每天都要看笑話、講笑話;
 
所以,我覺得褪墨倡導(dǎo)的“一個月培養(yǎng)一個習(xí)慣”非常有意義,因為它將本來很復(fù)雜的事簡單化、可操作化了,所以執(zhí)行起來就容易許多。當(dāng)這些小小的事都重復(fù)做好的話,集少成多,量變就會質(zhì)變,那些良好的素質(zhì)、心態(tài)就會自然而然的實現(xiàn)。所以,我建議大家都以具體的事做為鍛煉的項目記在“習(xí)慣培養(yǎng)清單”里,每天堅持,每天督促,一定會成功的。
 
最近流行“曬”,我也提議我們來個“曬習(xí)慣”,將自己準備培養(yǎng)的習(xí)慣“曬”出來與大家分享,讓大家監(jiān)督,共同成長、共同進步!
 
我的習(xí)慣培養(yǎng)清單:
1、每天做俯臥撐;
2、每天背10個英語單詞;
3、每天記晨間日記;
 
另外我已經(jīng)形成習(xí)慣的做法還有:每天利用“財智家庭理財”記帳;每天用Outlook記錄每個時段的工作情況;每次看完電影、書籍就用onenote記錄下來形成觀景地圖、讀書地圖。
但也有想形成習(xí)慣但還沒有信心堅持的想法:每天保留一個小時的閱讀時間(上網(wǎng)的時間太多了);每天更新博客等。
人生就是好習(xí)慣與壞習(xí)慣的拉鋸戰(zhàn),對如何改變壞習(xí)慣,褪墨上有一篇最新的文章值得推薦:20個方法讓你擺脫壞習(xí)慣。
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