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【男人搓出來的健康】①搓面部：稍用力，每秒1次，搓到臉發(fā)熱為止，搓完后神清氣爽；②搓腰眼：有助溫煦腎陽、暢達(dá)氣血，兩手搓熱，緊按腰眼稍停片刻，用力向下搓到尾閭部位，早晚各1次；③搓腳心：有助補(bǔ)腦益腎、活血通絡(luò)，左手握住左腳背前部，右手沿腳心上下搓100次，使腳心發(fā)熱，然后換手搓右腳。