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你知道陽陵泉穴嗎

它可是中醫(yī)里使用頻率很高的穴位

不僅作用廣泛

定位也比較簡單

可以說是強身健體、補益筋骨的常用穴

下面，佛山市中醫(yī)院針灸科張保球副主任中醫(yī)師

來給大家科普如何用好這個穴位

“筋會”&“合穴”

從名字看定位與作用

陽陵泉出自《靈樞·本輸》，屬于足少陽膽經(jīng)的穴位。有關名字的由來：膽經(jīng)是陽經(jīng)，膝關節(jié)的外側也是陽面，所以取“陽”字；膝關節(jié)下方是腓骨小頭，突起像山陵，山嶺前方的凹陷就好像流水匯聚，形成泉水，所以命名為“陽陵泉”。根據(jù)它的名字，便很容易找到其定位，即膝關節(jié)以下小腿的外側面，腓骨小頭前下方的凹陷處。

陽陵泉穴有兩個“標簽”，理解了它的“標簽”就很容易理解其作用。一為“筋會”，顧名思義，它是治療筋病的要穴，凡是和筋病相關的病癥均可使用該穴，特別是下肢的筋病，如坐骨神經(jīng)痛、骨質疏松癥、膝關節(jié)退行性病變、下肢痙攣抽搐、中風后遺癥引起的下肢乏力僵硬、脊柱或周圍神經(jīng)神經(jīng)損傷引起的下肢痿軟乏力等。

一為膽經(jīng)的“合穴”。什么叫“合穴”呢？人體的經(jīng)氣在十二經(jīng)脈不停流動，足少陽膽經(jīng)是十二經(jīng)脈中的一條，當經(jīng)氣流經(jīng)陽陵泉穴時，就會聚集在一起，故稱之為“合穴”，主治與該經(jīng)脈相關聯(lián)的臟腑疾病。所以，陽陵泉穴可以治療肝炎、膽囊炎、膽道蛔蟲引起的疼痛，肋間神經(jīng)痛、帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛等，改善口苦、口干、嘔吐等癥狀。

結合古今的治療典籍，對穴位或行補或行瀉以治療疾病的方法主要包括以下幾種：毫針刺法、艾灸、推拿、中藥穴位貼敷、拔罐、梅花針等。在此結合陽陵泉穴的主治功效來介紹幾種適宜居家使用的方法。

陽陵泉穴作為“筋會”，可以治療下肢疼痛、膝關節(jié)腫痛、下肢抽搐、乏力等。灸法是目前居家最適宜的方法之一，操作簡便。艾灸方法可采用懸灸，是平補平瀉而又稍偏補的手法，比較適宜年老體虛者使用。若患者膝關節(jié)出現(xiàn)紅腫、發(fā)熱等一系列實熱證表現(xiàn)時，則不一定適合艾灸。所以，使用前要咨詢專業(yè)醫(yī)師。

坐骨神經(jīng)痛患者可以通過懸灸環(huán)跳穴和陽陵泉穴來改善癥狀；膝關節(jié)退行性病變患者除了懸灸陽陵泉穴，還可配合內外膝眼穴；肩周炎作為老年人的常見病，在治療上除了可以在肩關節(jié)患處艾灸外，還可配合陽陵泉穴，艾灸的同時，最大幅度地活動肩關節(jié)，改善其活動度。

陽陵泉穴推拿也是比較適合居家使用的方法，適用于大部分患者?？梢詫蝹€穴位進行刺激，不需太復雜的手法，主要以按壓為主，按的時候加上一些揉勁，讓按壓的局部產生酸麻感。一般按5-10秒后放松2-3秒，一共按壓5分鐘左右即可。若為年老體弱、骨質疏松者，注意推拿力度不宜過重。

陽陵泉穴作為膽經(jīng)的合穴，可以治療和肝膽相關的疾病，改善其癥狀。如出現(xiàn)肝肋部隱隱脹悶不適、情緒低落，可以按壓陽陵泉穴，配合肝經(jīng)的期門穴以疏肝解郁、通絡止痛；如出現(xiàn)口干苦、口臭、肋部疼痛，可按壓陽陵泉穴、豐隆穴、支溝穴、大包穴、光明穴等以清肝利濕、清熱瀉火。單用陽陵泉穴對緩解膽囊炎、膽絞痛有一定的療效，這時可使用強刺激的按壓或稍長時間的艾灸來治療。

本文指導專家：張保球

佛山市中醫(yī)院副主任中醫(yī)師，在臨床一線從事針灸?？浦委熓嗄?，開展各項臨床治療、科研、教學工作。堅持發(fā)揮中醫(yī)療法之所長，做到辨病與辨證相結合，現(xiàn)代解剖醫(yī)學與經(jīng)絡辨證相結合，特別是針灸治療在脊柱及相關疾病中的效應。擅長以中醫(yī)理、法、方、藥進行辨證論治，運用針灸療法，采用傳統(tǒng)針刺療法、灸法、整脊手法推拿等療法，治療頸椎病引起的頸項部疼痛，頭暈、頭痛，上肢放射性疼痛，胸悶心悸等癥狀，取得了顯著的療效。