【六一兒童網(wǎng)導(dǎo)讀】寶寶從五六個(gè)月開(kāi)始長(zhǎng)牙的時(shí)候，媽媽們就要著手挑選并準(zhǔn)備一些寶寶長(zhǎng)牙的輔食了，而選擇的關(guān)鍵就在于這些飲食要有助于牙齒的萌出及寶寶咀嚼能力的鍛煉，同時(shí)又可以緩解長(zhǎng)牙不適的癥狀。那有哪些食譜比較適合于寶寶長(zhǎng)牙期食用呢，各位媽媽們，請(qǐng)看下文。
寶寶長(zhǎng)牙食譜：蝦蓉粥
適合八個(gè)月及以上嬰兒食用。
食材：鮮蝦1只、白米粥1小碗
做法：
1、鮮蝦去蝦頭和蝦殼，剔蝦線;
2、蝦仁洗凈，剁成蝦泥;
3、奶鍋倒入白米粥，中小火煮開(kāi)，加入蝦泥;
4、繼續(xù)小火熬煮，邊煮邊攪拌，食材軟爛，關(guān)火;
5、蝦蓉粥盛入碗中，稍涼喂食給寶寶。
寶寶吃含有豐富鈣元素的蝦，可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，幫助牙齒和骨骼的健康發(fā)育。寶寶吃蝦前應(yīng)先進(jìn)行過(guò)敏測(cè)試。
寶寶長(zhǎng)牙食譜：黃瓜豬肝泥
適合八個(gè)月及以上嬰兒食用。
食材：豬肝30克、黃瓜小半根、適量溫開(kāi)水
做法：
1、豬肝洗凈，在清水中浸泡半小時(shí)，期間換水三次;
2、黃瓜洗凈，去皮，去籽，切小塊;
3、黃瓜在沸水中焯燙熟，撈出;
4、豬肝切小塊，在沸水中焯燙熟，撈出;
5、豬肝和黃瓜倒入破壁機(jī)中，加入少量溫開(kāi)水，攪打成糊狀;
6、黃瓜豬肝泥盛入碗中，稍涼喂食給寶寶。
黃瓜和豬肝都富含維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以攪打成泥拌入米粥或軟面中，軟糯的口感寶寶也易接受。不過(guò)，寶寶每周吃豬肝建議最好不超過(guò)兩次。
寶寶長(zhǎng)牙食譜：豆腐菠菜面
適合十二個(gè)月及以上嬰兒食用。
食材：豆腐1小塊、菠菜3棵、寶寶面條20克
做法：
1、菠菜洗凈，豆腐洗凈;
2、豆腐在沸水中焯燙熟，撈出，切小塊;
3、菠菜在沸水中稍微焯燙，撈出，留菜葉，切末;
4、奶鍋中放入適量清水，放入折成小段的寶寶面條，大火煮開(kāi);
5、加入豆腐塊和菠菜末，再次燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，熬煮到面條軟爛;
6、盛入碗中，稍涼喂食給寶寶。
豆腐含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以提高身體免疫力，增強(qiáng)抵抗力，補(bǔ)充鈣質(zhì)，維護(hù)骨骼健康。菠菜和豆腐不能一起吃?根據(jù)近年來(lái)的研究結(jié)果可以判定，菠菜與豆腐不僅是一個(gè)很好的搭配，而且是補(bǔ)鈣健骨的絕配。
寶寶長(zhǎng)牙食譜：雙花奶酪土豆泥
適合十二個(gè)月及以上嬰兒食用。
食材：西蘭花2小朵、菜花2小朵、寶寶奶酪1小塊、土豆1小個(gè)
做法：
1、菜花和西蘭花洗凈，掰小朵，在沸水中焯燙熟，撈出;
2、土豆去皮，洗凈，切小塊，放蒸鍋中蒸熟;
3、菜花和西蘭花放入土豆中，繼續(xù)蒸，直至蒸軟，取出;
4、放入奶酪，在奶酪融化后，用勺子將所有食材研壓成泥;
5、攪拌均勻，稍涼喂食給寶寶。
西蘭花所含的某些物質(zhì)能附著在牙齒表面形成抗酸涂層，可減輕酸性食物和含糖飲料對(duì)牙齒表面和牙釉質(zhì)的傷害。寶寶吃西蘭花還可以促進(jìn)生長(zhǎng)，提高免疫力，維持骨骼正常，有效預(yù)防壞血病的發(fā)生。
聯(lián)系客服
