來(lái)源網(wǎng)絡(luò)版權(quán)歸原作者
本文來(lái)源：健康時(shí)報(bào)、《郝萬(wàn)山講傷寒論》院長(zhǎng)在線
郝萬(wàn)山 北京中醫(yī)藥大學(xué)教授
1944年11月出生，畢業(yè)于北京中醫(yī)學(xué)院?，F(xiàn)任北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、主任醫(yī)師、博士研究生導(dǎo)師。曾在CCTV百家講壇主講《郝萬(wàn)山說健康》。著有《郝萬(wàn)山傷寒論精講》《亞健康與養(yǎng)生》《千古中醫(yī)故事——張仲景》。
如果生活中經(jīng)常保持“四個(gè)快樂”：助人為樂，知足常樂，自得其樂，沒樂找樂，就可以多活5到10年。
來(lái)源：健康時(shí)報(bào)（ID：jksb2013）
作為學(xué)者，郝萬(wàn)山一本《郝萬(wàn)山傷寒論講稿》早已被當(dāng)代中醫(yī)教育界視為圭臬。作為醫(yī)生，郝萬(wàn)山已從醫(yī)40余年，救治患者無(wú)數(shù)。作為健康科普教育者，他在健康教育的講壇上已經(jīng)耕耘了30年，《百家講壇》的《郝萬(wàn)山說健康》節(jié)目讓他的名字更是家喻戶曉。
郝萬(wàn)山教授的6個(gè)生命故事，說醒了很多人！
故事一：太在乎別人的看法
某高級(jí)工程師，因失眠來(lái)找我看病，他在事業(yè)上應(yīng)當(dāng)是成功人士，在互聯(lián)網(wǎng)上可以查到他的文章、著作和業(yè)績(jī)?？墒撬焯焐暇W(wǎng)。
看什么?看別人都說自己什么?看到說自己好的，高興的睡不著覺，看到批評(píng)自己或者罵自己的，憤怒到血壓升高，也失眠。這就是他失眠的原因。
我說，你是為自己、為事業(yè)活著呢，還是為輿論活著?他也不知道為什么活著。
一個(gè)健康的人，不管他處在社會(huì)的什么地位和階層，都應(yīng)當(dāng)有一種知足常樂、內(nèi)心平衡的滿足感和幸福感。
這就是中醫(yī)理論的經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說的：美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕。
意思是，你吃你的山珍海味，我不眼饞，我吃我的粗茶淡飯，我就感到味美香甜。你穿你的高檔名牌，我不羨慕，我穿我的布衣麻衫，我就喜歡。只有這樣，才是一種健康人的心態(tài)。
這并不是要人們滿足現(xiàn)狀，不求進(jìn)取，而是不管你處在什么地位或者什么階層，都要時(shí)時(shí)找到一種滿足感和幸福感，這才是一個(gè)健康人。
如果生活中經(jīng)常保持“四個(gè)快樂”：助人為樂，知足常樂，自得其樂，沒樂找樂，就可以多活5到10年。
故事二：特別容易被激怒
一個(gè)健康的人能夠用理智控制情緒和一切行為。
大城市的公共汽車，在上下班高峰的時(shí)候，常常十分擁擠，在這種情況下，你碰我一下，我踩你一下，真是難免。說個(gè)對(duì)不起，沒關(guān)系，相視一笑，相安無(wú)事，這就是健康人的行為。
可是我們有時(shí)候會(huì)看到，一方會(huì)先罵，什么人呀，你有病呀!？另一個(gè)就說，你才有病呢！于是就對(duì)罵起來(lái)，甚至動(dòng)起手來(lái)。按照世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)，他們就患有“沒有自我控制能力”的“病”。
我們總在問，人生最重要的是什么?健康最重要。但如何保健康呢?網(wǎng)上有句話說得好：“不作死就不會(huì)死”，真的，很多病都是自己作的，很多疾病都和生氣有關(guān)，不生氣就不生病。
生氣所導(dǎo)致的疾病，到底發(fā)病率有多高呢?美國(guó)亞特蘭大疾病控制中心發(fā)現(xiàn)，90%的疾病都和精神壓力有關(guān)。所以我要和大家說，病由心起，魔由心生。
不生氣就不會(huì)生病，少生病，不作死就不會(huì)死。
故事三：等病了才后悔
我年輕時(shí)做住院醫(yī)，醫(yī)院每天要往太平間送多少人?。课铱吹降?，每天都有五、六個(gè)往太平間送。所以各大醫(yī)院的太平間門，一定不能朝向居民小區(qū)。為什么？因?yàn)榫用駞^(qū)的門口有個(gè)太平間，經(jīng)常有尸體出入，居民們是什么想法?
我的一個(gè)同學(xué)大學(xué)畢業(yè)的時(shí)候得了感冒，進(jìn)而染上了扁桃腺炎，接著竟發(fā)展到腎小球腎炎。幾年之后疾病就進(jìn)展到腎功能衰竭。雖然在北京為他找到了腎源，做了腎移植，但過了一年，移植的腎又腎衰了。之后又是第二次腎移植，可過了半年，這位同學(xué)還是因全身多臟器功能衰竭而去世了。
他是醫(yī)生，在大醫(yī)院工作，可最后還是挽救不了他的生命。你說醫(yī)生能干什么？
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有一句話：“上工不治已病治未病，不治已亂治未亂，病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎？”。
意思是，疾病形成了才去治療，這就像口渴了找水喝，結(jié)果井還沒打；要打仗了，才發(fā)現(xiàn)連兵器都沒有，還要鑄造兵器，這不就晚了嗎！
我上學(xué)的時(shí)候讀這句話，很不以為然。然而，眼睜睜地看著年輕的同學(xué)一步步走向死亡，讓我重新審視這句話的重要意義——一定要重預(yù)防。
故事四：心要靜、身要?jiǎng)?/span>
上世紀(jì)八十年代初，我到四川講課，當(dāng)?shù)氐尼t(yī)生無(wú)意間提起位于都江堰附近有一個(gè)長(zhǎng)壽村，地方非常偏僻，但百歲以上的老人很多。我連忙追問，這么重要的信息，為什么不報(bào)道出來(lái)，讓大家都知道呢？
這個(gè)醫(yī)生苦笑著回答：“調(diào)查隊(duì)去過幾次了，但我們不能公布調(diào)查情況。都說抽煙不好，他們都抽自己曬的大煙葉子，從十來(lái)歲抽到一百多歲；都說喝酒不好，他們都喝酒，喝自己糧食釀造的白酒；他們都吃肥肉，吃自己養(yǎng)的大肥豬肉，別的肉、海鮮都沒有。難道我們?nèi)バ麄?，抽煙、喝酒、吃肥肉能活一百歲？”
我分析，心要靜、身要?jiǎng)?，就是他們的長(zhǎng)壽之道。他們地處偏僻，過著自耕自足的平靜生活，對(duì)身外的錢財(cái)名利，聲色犬馬不去追求，符合心靜原則。他們自幼耕作，一直到老，符合身動(dòng)的原則，這就是他們的長(zhǎng)壽之道。
可面對(duì)工作和社會(huì)的沉重壓力，人們?cè)趺茨軌蛐撵o呢？
我的方法是：用智慧去處理一切事情，而不是用情緒去處理事情，就不會(huì)影響健康。
動(dòng)能生陽(yáng)，陽(yáng)氣通達(dá)，代謝流暢，身體就會(huì)健康。老年人要經(jīng)常輕運(yùn)動(dòng)、勤運(yùn)動(dòng)。我每天都會(huì)快步走，如果時(shí)間允許，我會(huì)走上兩個(gè)小時(shí)，有時(shí)一天上六七個(gè)小時(shí)課，我會(huì)在講臺(tái)上走來(lái)走去。
故事五：換位思考看問題
學(xué)會(huì)換位思考，換個(gè)角度看問題，或許就可以柳暗花明，峰回路轉(zhuǎn)，放下許多糾結(jié)。
大約二十多年前，我在法國(guó)斯特拉斯堡市上課，一位醫(yī)生帶來(lái)一個(gè)腳后跟疼的病人，怎么治都治不好。發(fā)病經(jīng)歷更是奇怪，她到國(guó)外旅游一圈，什么毛病沒有，卻在回家時(shí)離家還有100米的地方，開始疼得走不了路了。
我看這位病人不像是純粹的身體疾病，便問起她家里都有哪些成員，關(guān)系如何，結(jié)果這位婦女忍不住哭了。原來(lái)，她一家三口和婆婆住在一起，而她非常懼怕見到婆婆，因?yàn)槠牌旁f過很多傷害她的話。這個(gè)家她怕回，但卻不得不回。
我除了給她開藥之外，還給她寫了兩句話并讓翻譯譯成法文寫在下面，第一句是“解鈴還須系鈴人，心病還須心藥醫(yī)”，第二句是“寬容他人就等于寬容自己?！?/p>
時(shí)間轉(zhuǎn)眼到了2002年，我在法國(guó)巴黎講課，這位婦女聞?dòng)嵕谷粚３陶襾?lái)。她說，她腳后跟疼已經(jīng)徹底好了，不過并不完全是吃藥好的，吃藥只可以減痛于一時(shí)。
原來(lái)當(dāng)年，這位婦女曾對(duì)著那兩句話反復(fù)看，但仍無(wú)法釋懷。婆婆去世了，她收拾婆婆遺物時(shí)，腳后跟還是疼。
三年前，兒子娶了媳婦，也住在一起。她對(duì)媳婦新的思維和行為就是看著不順眼，有一天她對(duì)著媳婦就想說一句話，話到嘴邊，突然意識(shí)到，這不就是當(dāng)年婆婆說我的那句話嗎？
這時(shí)，她一下明白了，當(dāng)年婆婆說她不是壞心，因?yàn)榇藭r(shí)她說兒媳婦也沒有壞心。自此，她心中的那個(gè)結(jié)終于打開了，從此腳后跟再也沒疼過。
“理解這兩句話，我整整用了七年時(shí)間?！边@位婦女說。■
【延伸閱讀】
郝萬(wàn)山醫(yī)案二則
來(lái)源：《郝萬(wàn)山講傷寒論》
三十年前，我在東直門醫(yī)院做住院醫(yī)生。我總覺著自己開的方子療效不好，就向領(lǐng)導(dǎo)申請(qǐng)，自己不看病，給老大夫們抄方。所以那個(gè)時(shí)候，東直門醫(yī)院的老前輩，我都給他們抄過方。
有一天我給宋孝志老師抄方，來(lái)了一個(gè)過敏性哮喘的病人。他的哮喘每年五一節(jié)開始發(fā)作，國(guó)慶節(jié)結(jié)束就好。冬天不發(fā)作，夏天發(fā)作。五一到十一這段急性發(fā)作期，就用一些西醫(yī)西藥來(lái)控制。也用中藥，也可以控制急性發(fā)作，但始終不能除根。所以這樣反復(fù)發(fā)作大概有兩三年的歷史。
宋老問：“這個(gè)病怎么得的？”
原來(lái)這小伙子是通縣農(nóng)民，三年前五一勞動(dòng)節(jié)游行的時(shí)候。一大早，從通縣步行到天安門廣場(chǎng)。大概頭天晚上十一點(diǎn)就開始集合，零點(diǎn)就開始走，走到天安門廣場(chǎng)的時(shí)候，他又熱又累又渴。那時(shí)候五一節(jié)北京是很熱的。一到大游行的時(shí)候，長(zhǎng)安街兩側(cè)和天安門廣場(chǎng)就臨時(shí)裝許多自來(lái)水管子。這年輕人又熱又累又渴，就咕咚咕咚地喝了很多自來(lái)水管里的涼水，還吃了自帶的涼油餅。結(jié)果，游行沒有結(jié)束他就開始喘了。從那以后，每年五一節(jié)開始喘，喘到國(guó)慶節(jié)為止。
宋老問完病情之后，看了舌象和脈象，給他開了個(gè)方，三個(gè)藥：梔子15克，焦山梔15克，淡豆豉15克。病人拿到這個(gè)方子之后說：“大夫，我在你們醫(yī)院看了兩三年病了，從來(lái)沒有大夫給我開這么少的藥，這行嗎？我可喘得很厲害?！蔽覀兯卫险f話從來(lái)不過頭，說：“你去試試吧，你去試試吧?！遍_了七付。病人去了。我卻心生疑惑：“宋老，梔子豉湯在《傷寒論》里是治療熱擾胸膈證的，它是治療心煩的，這兩個(gè)藥它不治喘。”宋老未置可否。
一周后，病人來(lái)了：“大夫，吃了您這個(gè)藥呢，喘還是喘，但是，我覺著心里痛快了。”他之前沒說心煩，只說胸悶憋氣。“我覺得心里痛快一點(diǎn)了，好像憋氣程度比較輕了，而且喘的程度也輕了，過去我每次喘都要噴藥，現(xiàn)在可以不噴，忍一會(huì)兒就過去了?！?/p>
連吃兩周后這個(gè)病人不再來(lái)了。到底效果怎么樣，我也不清楚。大概又隔了兩年左右，我在醫(yī)院走廊里碰見了這個(gè)人，我對(duì)他印象深刻，因?yàn)橛萌齻€(gè)藥來(lái)治喘讓我覺得好奇。“你不是那年喘的那個(gè)人嗎，你的喘怎么樣了？”“我的喘好了?！蔽艺f：“誰(shuí)給你治好的？”“就是那個(gè)宋老師，就那七包茶葉。我后來(lái)沒再找你們看，覺著吃這個(gè)藥很好，就沒再進(jìn)城，在我們當(dāng)?shù)爻?，就是這個(gè)方子，我前前后后吃了兩個(gè)半月，從此就不再喘了。你看今年又過了一個(gè)夏天，我還是沒有喘。”
我得到這個(gè)消息后找到宋老，“宋老，記得咱們倆兩年前看的那個(gè)哮喘病人嗎？若是我，絕對(duì)用許多宣肺平喘的藥，您用梔子豉湯治好了哮喘，怎么就用一個(gè)梔子和豆豉來(lái)清宣胸中的郁熱呀？”
宋老說：“梔子豉湯確實(shí)沒有治喘的記載，可是，梔子豉湯治療什么呢，它是治療郁熱留擾胸膈的。郁熱留擾胸膈如果可以熱擾心神產(chǎn)生心煩，那么郁熱擾肺就可以生成喘，對(duì)吧？那個(gè)病人是怎么造成這個(gè)病？他原來(lái)不喘，可走得又熱又累又渴的時(shí)候喝了大量的涼水，吃了大量的冷食，就把熱郁在胸膈了，不過他表現(xiàn)不是煩而是喘。我們要想清除胸膈中的郁熱，宣泄只能用梔子豉湯?！蹦憧?，這就是抓病因用方。這些思路從哪來(lái)的？從《傷寒論》?。?/p>
有一次，一個(gè)參加過西醫(yī)學(xué)中醫(yī)班的西醫(yī)大夫，為他收的一個(gè)病人向我求援?！八巧窠?jīng)性嘔吐，喝水吐水，吃飯吐飯，喝藥吐藥。最奇怪的是，我們給她輸液，如果輸?shù)囊后w超過三瓶，她就要變成黏液給吐出來(lái)。輸兩瓶她不吐，輸四瓶，她非得吐出來(lái)，都吐的是黏液。我們從來(lái)沒有見過這種病人。”
“她吐了多長(zhǎng)時(shí)間？”“吐了三個(gè)月了。”“你們做了什么檢查？”“能夠造成嘔吐的病證我們都排除了，所以現(xiàn)在可以診斷為神經(jīng)性嘔吐。”這種病人我必須去看一看，我就來(lái)到了這醫(yī)院。
我問這個(gè)病人怎么得的病。她說因?yàn)樗煞蛟谕饷嬲倚∶鄱臣?。那么這是可以理解的，當(dāng)然她很生氣了。我一看前面也有過中藥方，也是和胃降逆止嘔的。丁香、柿蒂、旋覆、代赭兼與理中，寒的、熱的、補(bǔ)的、攻的都用了。都是喝了藥就吐藥。舌光紅無(wú)苔，脈細(xì)弦而數(shù)，一派陰虛的現(xiàn)象?！澳闼弥X嗎？”“哎呀，我一夜一夜睡不著覺?！薄澳闶菑膰I吐以后才睡不著覺呢還是你以前就有啊？”“我以前就神經(jīng)衰弱，經(jīng)常睡不著覺?！蹦敲催@種陰傷是劇烈嘔吐導(dǎo)致的呢還是原來(lái)就有陰傷呢？我就必須問她?！澳阍诘眠@次神經(jīng)性嘔吐之前，有什么病??？”“過去有慢性的泌尿性感染，經(jīng)常反復(fù)發(fā)作，小便不利，尿道澀痛，這次也有犯?！?/p>
好，上面有口渴有心煩，有心煩不得眠，下面有小便不利，又尿少，這不是豬苓湯證嗎？你看豬苓湯適應(yīng)證，它的病機(jī)是陰虛水熱互結(jié)。由于水熱互結(jié)，膀胱氣化不利，有小便不利，有小便少，甚至有尿道澀痛，小便短赤；水熱互結(jié)又有陰傷，津液不能輸布，所以有口渴有煩渴，有渴欲飲水；腎陰虛于下，心火亢于上，心腎不交，所以有心煩不得眠。這三組主證都有，當(dāng)然對(duì)她說來(lái)這三組癥狀都不突出，而突出的是個(gè)嘔吐。
《傷寒論》中的豬苓湯證中，由于水邪是流動(dòng)的，水邪犯肺可以出現(xiàn)咳嗽，水邪犯胃可以出現(xiàn)嘔吐，水邪犯腸道可以出現(xiàn)下利。所以咳嗽、嘔吐、下利是豬苓湯證的三個(gè)副證。我很懷疑這個(gè)病人就是陰虛，水熱互結(jié)證，水邪犯胃所造成的劇烈嘔吐。不管我辨證的對(duì)不對(duì)，只能去檢驗(yàn)一下。我就開了豬苓湯。
我對(duì)她丈夫說：“你必須每天陪著她，煮完這些藥，你一個(gè)小時(shí)給她喝一勺，這藥一次不能多喝?！蔽疫@樣做有兩個(gè)目的，其一，她本身喝藥吐藥，喝水吐水，若再吐出這個(gè)藥，藥就不能夠發(fā)揮作用，所以每次要少量的，讓她慢慢適應(yīng)。其二，讓她丈夫每天守在她身邊。一個(gè)小時(shí)喂她一口藥，以這種實(shí)際行動(dòng)來(lái)贖罪，以求得她妻子的諒解和寬容。（編者按：心病還須心藥醫(yī)，在不經(jīng)意間，已經(jīng)用上了另一個(gè)重要的處方）
兩天以后，那個(gè)大夫給我打電話，說：“郝老師，神了！一勺一勺的喂，她不吐，后來(lái)她嫌每次喝一勺少，她說這個(gè)藥非常對(duì)口?！薄凹热粚?duì)口，就再給她吃?！薄斑€是一勺一勺喂嗎？”“她要喜歡她丈夫一勺一勺喂，你就讓他一勺一勺喂，她要嫌麻煩她丈夫，就自己端起碗來(lái)喝，隨她的便啊?！?/p>
一個(gè)禮拜之后她可以進(jìn)流食了。又一個(gè)禮拜，不用輸液了。后來(lái)她一高興，就吃了個(gè)涼西紅柿，可這涼西紅柿又吐出來(lái)了。讓她繼續(xù)用這個(gè)方子，三個(gè)禮拜以后，這個(gè)人出院了。
神經(jīng)性嘔吐這種證候是經(jīng)常容易反復(fù)發(fā)作的，我自己電話隨訪了五六年，沒有再見過她，但她也沒再?gòu)?fù)發(fā)。很多年后的一天我在門診，一個(gè)大胖子在我面前說：“郝大夫，你還認(rèn)識(shí)我嗎？我是那個(gè)神經(jīng)性嘔吐在某某醫(yī)院住院的病人，那時(shí)候我瘦到70斤。你現(xiàn)在能不能給我減肥呀？”
聯(lián)系客服
