每個(gè)人都有的“黑箱心理效應(yīng)”到底是個(gè)什么鬼？
今天我們跟大家簡(jiǎn)單地普及、了解下：“黑箱心理效應(yīng)，指的是我們?nèi)藢?duì)未知的事情，產(chǎn)生的一種擔(dān)憂；或者是對(duì)未知的事情無法預(yù)料時(shí)、信息獲取比較少甚至無任何信息獲取時(shí)，對(duì)事情擔(dān)憂的一種心理現(xiàn)象，往往這種擔(dān)憂都是往壞處想的，心理學(xué)上稱之為：黑箱心理效應(yīng)?！?/p>
舉幾個(gè)簡(jiǎn)單的例子，大家就明白了，這樣的一種“黑箱心理效應(yīng)”到底是個(gè)什么鬼？
為什么人會(huì)憂心忡忡，對(duì)于未知的事物獲得信息較少甚至沒有的時(shí)候，容易往壞處想？其實(shí)也是源于人的黑箱心理效應(yīng)，比如，“你為什么會(huì)對(duì)自己的未來?yè)?dān)憂？因?yàn)閷?duì)于未來來說，你是不知道的、不確定的，所以你擔(dān)心你的未來能不能如愿實(shí)現(xiàn)買車、買房？類似這些問題導(dǎo)致你憂心忡忡，事實(shí)上這種擔(dān)憂有沒有必要呢？有！只是這里說明一個(gè)道理，你的擔(dān)憂是要有，但是擔(dān)憂過度了就是一種極端的擔(dān)心過了頭了，必然會(huì)影響自己的情緒和身心健康，所以我們既要允許有這種黑箱效應(yīng)，也要有及時(shí)發(fā)覺、調(diào)整自己過度擔(dān)憂的這種心理問題的極端現(xiàn)象，畢竟黑箱效應(yīng)是人的自然生長(zhǎng)規(guī)律和正常的心理現(xiàn)象，沒有人能做到完全不會(huì)有黑箱心理效應(yīng)的。”
再比如，“小孩放學(xué)了，沒有按點(diǎn)回家，一個(gè)小時(shí)過去了、兩個(gè)小時(shí)過去了還沒回家，這個(gè)時(shí)候你就開始擔(dān)心孩子是不是出什么事了？這個(gè)時(shí)候也就容易往壞處去想了，往壞處想和擔(dān)心孩子，是因?yàn)楹⒆尤チ四睦锬闶遣恢?，也就是說你獲取孩子去向的信息是沒有，除非這個(gè)時(shí)候，孩子打個(gè)電話回來告訴你，“自己沒回來是因?yàn)槭裁?、什么原因，此時(shí)，你的這個(gè)擔(dān)憂、黑箱心理效應(yīng)才會(huì)被解除?！焙苌儆腥擞龅竭@種情況會(huì)往好的方面想，好的方面想是指“可能孩子去同學(xué)家玩了，忘記時(shí)間了等等?！苯Y(jié)果后來孩子是因?yàn)橥瑢W(xué)過生日，一起跟著去他家里慶祝去了。
現(xiàn)實(shí)中，我們有沒有發(fā)現(xiàn)自己很多擔(dān)心的事有沒有發(fā)生？那些擔(dān)心會(huì)不會(huì)困擾我們的生活？第一個(gè)問題是肯定的，現(xiàn)實(shí)中我們擔(dān)心的事情，發(fā)生的概率是很低，很低的；然而正是有些人因?yàn)檫^度擔(dān)心，整日憂心忡忡，患上了各種焦慮癥啊，抑郁癥之類的心理疾病。
對(duì)于人類長(zhǎng)伴隨左右的“黑箱心理效應(yīng)”我們應(yīng)該正確地認(rèn)識(shí)它，并清楚地知道它的發(fā)生時(shí)，是由于什么事件引起的，這樣我們才能把伴隨心里的黑箱給及早的移除，養(yǎng)成不過度地去擔(dān)憂未知的事情，是利于身心健康的，也是減少情緒不良的調(diào)整方法。老話雖說“人無遠(yuǎn)慮必有近憂，”這句話是有道理的，但是假如一個(gè)人終生都在擔(dān)憂，那么他活在這個(gè)世界上就根本享受不到人類該享受到的樂趣和快樂。凡事有個(gè)度，才能不傷害自己的情緒和身心健康。很多例子都已經(jīng)證明，過度擔(dān)憂會(huì)嚴(yán)重影響人的心理健康，尤其是情緒方面的，然而情緒的長(zhǎng)期不好，則容易與癌癥結(jié)緣。
所以，養(yǎng)成及時(shí)調(diào)整自己的擔(dān)憂，讓黑箱成為來了即走的一種健康心理模式。
通過學(xué)習(xí)，您知道你的擔(dān)憂或者往壞處想是因?yàn)槭裁丛蛄藛幔?/strong>
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