北京中醫(yī)藥大學(xué) 碩士 李錚 作客《養(yǎng)生堂》
在我們?nèi)松腥种坏臅r(shí)間在睡覺，睡眠就像我們的衣食住行，就像喝水一樣，就像我們呼吸空氣一樣，是與我們密不可分的。
失眠現(xiàn)在是一個(gè)很大的問題。國(guó)內(nèi)有45%的人都有失眠問題，但是真正認(rèn)識(shí)到自己是失眠的人很少，只有25%的人認(rèn)識(shí)到自己是失眠。
中醫(yī)叫失眠為不眠，不得寐。中醫(yī)認(rèn)為睡眠和營(yíng)衛(wèi)有關(guān)，《靈樞》中說，衛(wèi)氣夜晚不入于陰的時(shí)候，則陰氣虛，故目不瞑。
白天衛(wèi)氣行于體表，它能夠保護(hù)機(jī)體，起到一個(gè)溫煦保護(hù)防御的作用。晚上的時(shí)候它應(yīng)該入里，失眠后它不入里了，不入里后，陽氣就會(huì)很盛。有個(gè)陽蹺脈和陰蹺脈，有兩個(gè)功能，一個(gè)是主下肢的走動(dòng)，二是主眼瞼的開合，陽蹺主開，陰蹺主閉。當(dāng)陽蹺脈盛而陰氣又虧虛的情況下，陰蹺脈虛弱，就會(huì)出現(xiàn)眼睛老想睜著。所以這就是一個(gè)陰陽失和的問題。
陰陽失和分很多種，其中最典型的一種就是心腎不交。
中醫(yī)認(rèn)為心屬火，腎屬水，它就是一個(gè)陰陽的關(guān)系。心主神，腎藏精。心和腎應(yīng)該是水火濟(jì)濟(jì)的，就是心在上，腎在下，也就是火在上，水在下。心火就像太陽一樣，腎水就像大海一樣?；鸬臒崃σ欢ㄒ聛頊嘏蟮兀f物才能生長(zhǎng)，腎水就像雨水一樣，要把水蒸氣蒸上去，然后再下雨，把天上的熱氣降下來，這才叫水火濟(jì)濟(jì)。這也是陰陽相交的概念。
心腎不交就是心火獨(dú)亢于上，而腎水不能上濟(jì)心，不能制約這個(gè)心火。這就是腎陽氣不足，不足以蒸騰氣化，讓腎水上騰。這很容易造成失眠。
治療心腎不交，有一個(gè)很有名的方子，就是交泰丸。
黃連肉桂專治心腎不交，有心火，口舌生瘡也可以用。黃連肉桂的量是10:1，現(xiàn)在藥理研究最恰當(dāng)?shù)谋壤褪沁@個(gè)比例。不斷實(shí)踐證明效果最好。用淡鹽湯送也是為了入腎。
君藥生黃連，專治心胃之火，它直降心火，入歸于腎。
肉桂 微溫少火，讓它心腎相交。
根據(jù)失眠不同的癥狀可以進(jìn)行加減
推薦一個(gè)食療方，對(duì)心火，口舌生瘡，手腳冰涼用的一個(gè)茶療方
