話說(shuō)，健身這件事
堅(jiān)持到一定時(shí)日
會(huì)慢慢變成習(xí)慣
也會(huì)慢慢改變我們
從穿搭到生活飲食
完全是由內(nèi)至外的變化
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下面是健身3天
VS
健身3年的區(qū)別
你經(jīng)歷過(guò)這兩個(gè)時(shí)期嗎？
早餐
健身3天
師傅兩根油條、一籠包子
大碗豆?jié){，記得多加點(diǎn)糖
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健身3年
牛奶雞蛋配香蕉燕麥片
自己做做還是很不錯(cuò)的
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作息
健身3天
媽蛋，昨天看《鬼怪》到凌晨?jī)牲c(diǎn)
今天一定一定一定要早點(diǎn)睡覺(jué)
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健身3年
晚上9點(diǎn)剛擼完鐵
10點(diǎn)再吃東西補(bǔ)充
11點(diǎn)前洗漱完睡覺(jué)
肌肉才有時(shí)間恢復(fù)
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去健身房
健身3天
昨天練完手臂，今天二頭好酸
抬都抬不起來(lái)，讓我再休息會(huì)
算了，還是不去了
呆在家里好好休息
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健身3年
刮風(fēng)打雷下雨？
不好意思，那也的訓(xùn)練啊
一天不練身體就不舒服，go
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飲食
健身3天
昨天試了下白水煮青菜，吃得我想吐
趕緊點(diǎn)一份啤酒炸雞外賣(mài)壓壓驚
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健身3年
今天練的比較猛，的多補(bǔ)充一點(diǎn)
待會(huì)再煎塊雞胸肉，少油少鹽
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鍛煉
健身3天
虐胸，虐胸，還是虐胸
都TM連續(xù)練了三天了
怎么胸肌一點(diǎn)變化都沒(méi)有
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健身3年
熱身完畢今天練腿
健身不健腿，遲早要那啥
深蹲、硬拉超級(jí)組走起
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健身補(bǔ)劑
健身3天
瞅瞅那些吃蛋白粉的肌肉怪
我才不吃，堅(jiān)持自然美
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健身3年
這桶粉又塊吃光了
年前再買(mǎi)兩桶，有備無(wú)患
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穿衣
健身3天
練得蠻苦身材沒(méi)變化
穿衣服還是穩(wěn)妥的XL
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健身3年
肌肉才是最好的外套
穿啥都帥，裹塊布都有型
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女朋友
健身3天
大眼睛、尖下巴
胸部傲人還的溫柔
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健身3年
不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的姑娘我不愛(ài)
翹臀蠻腰、陽(yáng)光積極
這才是我要的她
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外出就餐
健身3天
感情深、一口悶
喝兩箱啤酒一點(diǎn)不打緊
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健身3年
（去餐館點(diǎn)菜）
魚(yú)肉、雞胸肉&蔬菜沙拉
再給我來(lái)杯白開(kāi)水，謝謝
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看肌肉男
健身3天
那個(gè)男的好壯！不過(guò)太大了
這樣的肌肉不好看，不如我的
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健身3年
增肌真是難，緯度太小
胸肌、手臂還的加緊練
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下班后
健身3天
今天太累了，休息會(huì)
拿出手機(jī)刷下朋友圈
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健身3年
今天8點(diǎn)就到家了，還真早
還能練一個(gè)小時(shí)再睡，開(kāi)干
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每天的想法
健身3天
什么時(shí)候才能變瘦啊
跑了3天步，體重也沒(méi)變化
好煩，我果然就是胖子的體質(zhì)
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健身3年
抓緊時(shí)間訓(xùn)練，我先去擼鐵了
您就慢慢想吧
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你是哪種？
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