九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区

打開APP
userphoto
未登錄

開通VIP,暢享免費(fèi)電子書等14項(xiàng)超值服

開通VIP
6個(gè)虐腹動(dòng)作,練出性感完美的馬甲線!

6個(gè)虐腹動(dòng)作,練出性感完美的馬甲線!

2016-12-13

如何才能練出性感完美的腹肌、馬甲線呢?

給大家推薦一組炒雞實(shí)用的腹部簡直動(dòng)作,讓你輕輕松松把肉減,并且還能快速擁有完美的肌膚肌肉線條。

虐腹動(dòng)作1:

點(diǎn)擊播放GIF/1.2M

虐腹動(dòng)作2:

點(diǎn)擊播放GIF/1.0M

虐腹動(dòng)作3:

點(diǎn)擊播放GIF/1.1M

虐腹動(dòng)作4:

點(diǎn)擊播放GIF/1.1M

虐腹動(dòng)作5:

點(diǎn)擊播放GIF/983K

虐腹動(dòng)作6:

點(diǎn)擊播放GIF/851K

每個(gè)動(dòng)圖都有幾個(gè)動(dòng)作哦,跟著動(dòng)圖一起練習(xí),一個(gè)月后你就能擁有令人艷羨的馬甲線啦!愛美的妹子,趕緊行動(dòng)起來吧!不要再讓贅肉將你完美的身材曲線給埋沒了哦。加油!

每個(gè)動(dòng)作15-20次,并循環(huán)2-3組,每天做一遍,只要一個(gè)月??!分分鐘幫你虐出馬甲線!快來get吧!

注意:想看到馬甲線并沒有什么秘密可言:降低你的身體脂肪百分比。體脂率過高的肥胖人士需要先用有氧運(yùn)動(dòng),比如跑步刷脂,再結(jié)合馬甲線運(yùn)動(dòng)。不然你做幾百個(gè)甚至上千個(gè)腹部練習(xí)也看不到自己的腹肌。還用飲食方面要合理,拒絕高熱量食物,如果你的飲食不保證的話,你將永遠(yuǎn)看不到性感的馬甲線。


點(diǎn)擊展開全文
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù),所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請點(diǎn)擊舉報(bào)。
打開APP,閱讀全文并永久保存 查看更多類似文章
猜你喜歡
類似文章
【Gif】虐腹不能停,每天15分鐘打造馬甲線
9個(gè)動(dòng)作, 一周3次, 甩掉肚腩秀出馬甲線
減肥9個(gè)動(dòng)作,練出馬甲線,再也不用擔(dān)心大肚腩了
8
馬甲線才是王道!9個(gè)GIF動(dòng)態(tài)圖教你輕松練出來!
馬甲線煉成的gif圖,這些動(dòng)作你能做多少?
更多類似文章 >>
生活服務(wù)
熱點(diǎn)新聞
分享 收藏 導(dǎo)長圖 關(guān)注 下載文章
綁定賬號(hào)成功
后續(xù)可登錄賬號(hào)暢享VIP特權(quán)!
如果VIP功能使用有故障,
可點(diǎn)擊這里聯(lián)系客服!

聯(lián)系客服