中醫(yī)幫您腿腳輕松（上）腿腫脹

2017.02.27

本期介紹

本期節(jié)目主要內容：腿腫脹是生活中常見的現象，有些腿腫是正常的，但也有些腿腫是病態(tài)的。中醫(yī)認為，氣滯容易導致腫，水濕運化不暢容易導致腫。砭術是中醫(yī)古代六大方法之一。砭石既可以安神調理氣血，還可以疏通經絡。阮志忠醫(yī)師現場演示砭石刮痧消腿腫。（《健康之路》 20170225 中醫(yī)幫您腿腳輕松（上））

腿腫脹原因

氣滯導致水液不流通導致的腿腫。

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腿腫脹分為兩個概念，腫是肉眼看上去確實腫了，脹是自己感覺到發(fā)脹。但是中醫(yī)認為這兩種情況是不同原因造成的，氣滯容易導致脹，水濕運化不暢容易導致腫?；橐蚬P系，如果氣滯了可以加重水液運行的不暢，而水液運行的不暢又可以導致氣滯產生。水液運行的不暢停留在體內就會導致濕邪，就會感覺到腫脹。

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棒擊法

專家現場示：拍拍打調腿腫
棒子可以用棒擊法，棒擊法是中醫(yī)古代的治療方法之一。
要點：用手腕的力量，拍打的力度患者能夠適應就可以。沿著經絡方向，從上到下、或者從下到上，
【拍打經絡】
膀胱經、足少陽經（下圖）。
【敲擊操作方法】
用棒子前面的1/3平的或者垂直肌肉的方向進行擊打，力度不要過大，沿著膀胱經或者是少陽經的方向，從上到下或從下到上擊打。每天擊來回打10-20下即可。
【為什么要敲打膀胱經和足少陽經呢？】
膀胱經：是我們儲水的一個器官，那么水液的疾病呢，我們可以從膀胱經入手，來通調這個水道。
足少陽經：它是屬于增半表半里之間的，它是勾通我們內外的，所以它起到一個勾通內外，決讀的作用、樞紐的作用。
【棒子的制作方法】
將桑樹嫩枝條用水泡了以后，加熱、晾干，枝條用紙裹在一起，外面再用布包裹上，就形成了一個柔韌性和堅韌性都比較好的棒子。
【適應癥狀】
剛才我們看到他的腿勒痕，他是由于氣滯，導致這種瘀的情況出現，我們看到他的腿脹比較明顯，而且有勒痕、還有一點紫氣，這個桑枝棒治療。
如果比他輕一點，還有另外一個寶貝……

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刮痧
法

專家現場演示：刮痧調腿腫
砭石做的刮痧板，砭石具有安神、調理氣血，疏通經絡的作用，并且能夠發(fā)出一些遠紅外線和一些脈沖電波，這個是成品一般藥店有售的。

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【刮痧方法】
用尖的部位點刮三個穴位：太溪穴、三陰交、陰陵泉，
【取穴】
太溪穴：是腎經的原穴，在內踝最高點的位置和跟腱連線的中點這個部位；
三陰交：它是脾經的一個穴位，在內踝上三寸的脛骨的邊緣（三寸大概就是四指的寬度）；
陰陵泉：也是脾經的一個穴位，脛骨內側髁（ke）的下方，沿著大腿骨頭的邊緣向上推，推到有個拐角推不動的地方就是陰陵泉。
【操作】
可以用刮痧板的角點按穴位每個穴位點按1分鐘。也可以從上到下刮試這三個穴位的位置，一起都可以連著刮。
可以每天都刮痧，每天做一次就可以了。
【功效】
健脾利水消腫的作用。

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腿麻

長時間的下肢麻木，中醫(yī)認為有可能是氣虛導致的，也有可能是氣滯導致的。因為氣滯可以導致血瘀，氣虛也可以導致血瘀。血瘀主要表現的癥狀就是麻為主，時間久了以后就會感覺到沒有力氣，走路困難。

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專家現場演示：溫針灸祛腿麻
中醫(yī)推薦溫針灸足三里去腿麻，針灸的艾柱配合灸，每次要燒3-4個小艾柱，每天都可以做一次，不建議自己針灸。

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中醫(yī)認為腿麻、全身麻木是氣血不足引起的，膏方是補氣血緩解麻木的首選方法。此方在四物湯的基礎上進行加減的。

膏方-補氣血：緩解全身麻木
【配方】
當歸120克
熟地黃200克
芍藥90克
牛膝120克
黃芪200克
杜仲100克
阿膠100克（提前打粉）
冰糖
【做法】
熬膏口服，每日一次，每日30克。

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膏方熬制過程：

制作膏方第一步：稱量
當歸120克、熟地黃200克、芍藥90克、牛膝120克、黃芪200克、杜仲100克。
制作膏方第二步：浸泡
將這些藥材加涼水至藥面以上5厘米，浸泡過夜。
制作膏方第三步：煎煮
將浸泡的藥材及浸泡用水，倒入煎煮容器中，加藥材的10倍量水，大火加熱至沸騰后改中小火煎煮1小時后倒出藥液。
第二次煎煮時再加入8倍量水，煮沸后改小火煎煮45分鐘；將兩次煎煮的藥液合并。
制作膏方第四步：靜置過慮
靜置過液再過濾去除沉淀后再進行收膏。一般收膏都是由專業(yè)的醫(yī)師進行的。
制作膏方第五步：收膏
這是整個膏方制作中，至關重要的一步，究竟如何完成，我們邀請經驗豐富的中藥師，為您現場演示。

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趙學龍中藥師現場演示：自制膏方小竅門

1、收膏這個環(huán)節(jié)如果操作不當，就可能前功進棄，或者質量不過關。
2、邊熬邊攪，我們一般用竹棒或木勺，來攪拌這個膏方，盡量不要用金屬的。
3、為什么要不停地攪拌呢？
因為到最后濃縮的時候，特別是等會兒加子材料以后啊，這個膏方黏稠度非常地大，會容易糊底或者是黏鍋，所以攪拌還是有必要的。
4、等熬到有點黏稠度后，加入阿膠粉和冰糖，加完阿膠和冰糖以后速度就要加快了，因為這個時候攪拌要跟不上，很有可能立馬就糊鍋，如果你火候大的話，越稠攪拌的越快。
5、何時收膏呢？
我們中醫(yī)傳統(tǒng)認為，收膏的時候啊，出現兩個現象，我們就可以收膏了。
一個是叫掛旗，掛旗就是說，手上用的這個攪拌的竹棒，挑起這個藥液以后，它能夠在這個竹棒上，形成一個旗幟。
二個是滴水成珠，所謂滴水成珠呢，就是我這個藥液，放在一杯清水里面，滴到一杯清水里面，它不會立馬溶解，它會沉到水底下以后再進行溶解。
6、在操作過程中比較好觀擦的是——
掛旗是比較容易操作和觀擦，所以我們一般都是用，來觀擦掛旗。
熬制掛旗時，要立既停火，將倒在罐里，先不在蓋蓋子，放涼再蓋眩蓋即可完成。

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