真正的秋天已然臨近
嘴唇皸裂、起皮干燥等一系列問(wèn)題
每個(gè)都足以讓心情變得不美麗
這時(shí)候與其依靠化學(xué)品或醫(yī)美來(lái)保養(yǎng)皮膚
(真的是在保養(yǎng)嗎)
倒不如來(lái)點(diǎn)兒甜潤(rùn)暖心的糖水來(lái)消除秋燥
六款治愈糖水
讓你再也不秋燥
【食材】
雪梨1個(gè)、銀耳少許、百合少許、冰糖適量
【做法】
1. 銀耳、百合洗凈用溫水浸泡半小時(shí)左右;
2. 雪梨洗凈切塊;
3. 鍋中放水,加入所有材料,小火熬煮15分鐘以上即可。
小編提醒
洗凈后溫水浸泡半小時(shí)更容易燉爛,可將浸泡的水一起倒入鍋中燉煮。
紅棗、枸杞可以隨喜好后放,因?yàn)橹缶昧艘姿?,若有上火癥狀不建議放紅棗。
【食材】
雪梨、山楂(or山楂干)、冰糖適量
【做法】
1. 雪梨洗凈帶皮切小塊備用;
2. 鍋中倒入清水煮沸,放入梨塊、山楂干、冰糖中小火燉煮;
3. 再次煮沸后,轉(zhuǎn)小火燉20分鐘即可。
小編提醒
燉煮此糖水,建議山楂干。
【食材】
黃桃1個(gè)、百合1個(gè)、冰糖適量
【做法】
1. 黃桃洗凈去核去皮,切小塊;
2. 鍋中倒入清水,放入黃桃塊煮出果香;
3. 百合洗凈放入鍋中,燜煮一會(huì)兒,加入冰糖調(diào)味即可。
小編提醒
百合不用煮太久,稍微燜煮一會(huì)兒就好。
【食材】
桃膠10g、銀耳、蓮子、冰糖適量
【做法】
1. 桃膠用清水浸泡過(guò)夜,去除黑色雜質(zhì),沖洗干凈;
2. 銀耳泡至完全漲發(fā),去根部,撕成小朵;
3. 蓮子洗凈放入鍋中,加入銀耳和3~4倍的清水,大火燒開轉(zhuǎn)小火煮30分鐘以上,至蓮子、銀耳軟糯;
4. 加入桃膠和冰糖,繼續(xù)煮至冰糖溶化即可。
小編提醒
桃膠最好晚點(diǎn)放入,這樣不宜煮散。
銀耳煮至湯汁粘稠后再放入冰糖。
從營(yíng)養(yǎng)、健康的角度出發(fā),此甜湯最好現(xiàn)煮現(xiàn)吃,不宜久放。
【食材】
紅薯2個(gè)、生姜3片、紅糖35g
【做法】
1. 番薯洗凈去皮,切小塊;
2. 鍋中倒入清水,放入生姜片、番薯塊,大火煮開;
3. 放入紅糖,中小火煮15-20分鐘到紅薯軟爛即可。
聯(lián)系客服