>>>溝通是人與人之間思想與感情的傳遞和反饋，以求思想達成一致和感情的通暢。溝通是人生重要一課，說話誰都會，但如何把話說得藝術(shù)，如何跟他人進行很好的溝通，讓人如沐春風(fēng)，建立良好的人際關(guān)系，就不是每個人都能做好。想更好地與人溝通，就得學(xué)習(xí)一點溝通的技巧。掌握以下5大溝通核心法則，讓你知曉與任何人溝通的奧秘。

1、把控情緒，控制住自己

控制住自己的情緒，是與人溝通至關(guān)重要的因素，在充滿壓力和不確定性情形下尤為重要。有效控制自己的想法和情緒，是成功溝通的起點，這會讓你在壓力和不確定環(huán)境下與人溝通時，確保你不會變成自己最大的敵人。

2、清空成見，開始傾聽

你是否也覺得自己可能沒那么擅于溝通，但一定覺得自己是一個擅長傾聽的人？因為你可能覺得傾聽沒那么費勁，比較容易，事實真如此嗎？我們聽領(lǐng)導(dǎo)開會，聽同事們說話，聽伴侶說話，聽孩子們說話，無時無刻不在聽。可問題在于，你在聽，可你是否有在傾聽？我們往往會因為過往對這個領(lǐng)導(dǎo)、同事、伴侶以及小孩的印象，預(yù)先針對說話的內(nèi)容進行一個預(yù)判，這會影響我們?nèi)绾蝺A聽此人，甚至我們會因為這些預(yù)設(shè)的概念，扭曲說的內(nèi)容。

所以，如果你想打開溝通的大門，一定要撤回自己先入為主的觀念，打開自己的心門，調(diào)整自己，清空成見，做一個好的傾聽者。

3、讓對方感覺到你的理解

與人溝通過程中，一定要讓對方感到你理解他。要做的，其實也是很容易。將心比心，站在對方的立場看問題，這樣可以瞬間拉近彼此間的距離。即使當你還沒了解對方這個人時，當你真正的理解他時，其實你已經(jīng)贏得了他的心。大大提升了對方愿意與你溝通下去的興趣。

當你理解對方的感受，能夠站在對方的立場說話時，對方一定會心存感激，并且愿意配合你，并萌生想要進一步了解你的想法。因為每一個有些有肉的人，無論他多么重要，多么出名，他終究還是各有些有肉的，需要得到理解的人。試著讓對方感覺到你的理解，讓自己從人群中的陌生者轉(zhuǎn)變對方的朋友。

4、切勿證明自己有趣，時刻保持對別人感興趣

試著回想，自己有沒有在某個社交場合曾郁悶的琢磨過：“要是我能讓這個人對我感興趣就好了，那我們就能搭上話了吧？”然而，當你費勁心思想要引起某人注意時，往往只能適得其反。為什么？因為你可能花了太多時間讓自己成為一個有趣的人?；蛟S，你需要的是多花點時間對別人感興趣。

在這里給讀者科普一個“鏡像神經(jīng)元接受匱乏”的概念，即，我們時長“鏡像映照”這個世界，順從它的需求，努力贏得它的愛與嘉許。每次當我們這樣映照外部世界的時候，心中就會涌起一點相應(yīng)的渴望，想要世界也對我們有所響應(yīng)，映照回來。如果這種渴望沒有得到滿足，我們就會產(chǎn)生一種感覺，便是“鏡像神經(jīng)元接受匱乏”。

所以，當我們越是對別人感興趣，你就越減少了對方的“鏡像神經(jīng)元接受匱乏”，讓對方對你的情緒渴望減弱。如果贏得對方的興趣，一定要抱著興趣傾聽他們，而不要一味想著給他們留下深刻印象。當然你也不能只是顯得感興趣，要發(fā)自內(nèi)心地感興趣，畢竟真摯是無法偽裝的，感興趣也如是。

5、讓別人感到自己有價值

人，作為社會性動物，都有一種潛在的社會心理需求，那就是需要感到自己在這個社會中有存在價值。且這種需求感一點都不弱于像我們需要水、空氣和實物一樣。且單是在心里頭知道“我很重要”，這還不夠，還需要再別人眼中看出這一點。

所以，在溝通過程中，讓對方覺得自己有價值，這與讓他們感到被熱理解，感到自己是個有趣的人更勝一籌的是，你在更深層次上觸動了對方。當你讓對方覺得自己有價值的時候，就相當于你說：“你出現(xiàn)在這兒是有理由的，有沒有你是不一樣的?！眱r值感油然而生。

人際關(guān)系是每個人一生中重要的課題之一，而溝通是其中重要一課，有效溝通是我們獲得人際關(guān)系成功的必要條件。希望以上5大溝通法則，能助你成為一個給人如沐春風(fēng)的溝通與傾聽者。

文稿原創(chuàng)：職話漫談