現(xiàn)在的女人最關(guān)心的問題就是身材和皮膚。不過隨著年齡的不斷增長，皮膚不會(huì)再水潤細(xì)嫩，甚至還會(huì)長斑。所以很多人就靠用化妝品來保持好皮膚。營養(yǎng)專家建議大家，多吃一些這幾種東西，既營養(yǎng)又美容，比用護(hù)膚品還好。
紅豆薏米粉
它們兩個(gè)是最好的搭檔，可以促進(jìn)腸胃活動(dòng)，清腸通便，還能起到減肥的作用。并且它們都屬于粗糧，早晨沏上一杯濃濃的香味，既好吃又飽腹，還能補(bǔ)血養(yǎng)顏。
黑芝麻核桃糊
核桃可以給我們的身體提供充足的熱量，還能滋潤我們的肌膚。芝麻能給我們補(bǔ)充多種微量元素。它們搭配在一起，醇香可口，并且營養(yǎng)豐富，既美容又瘦身。
黑糖水
黑糖的顏色比較深，有一股焦香味。它可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的色素代謝，減少局部的堆積。如果在經(jīng)期喝，還能緩解痛經(jīng)，并且?guī)椭懦鑫垩?，調(diào)理內(nèi)分泌，補(bǔ)充純天然的雌激素，越喝越年輕。
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