凡事追求完美心理更容易抑郁和焦慮
凡事追求完美心理更容易抑郁和焦慮。其實(shí)從某種角度來看，做事情盡善盡美是一種非常值得贊揚(yáng)的，但如果過于追求完美，可能會(huì)適得其反。有研究結(jié)果顯示，盡管完美主義者對(duì)做每件事情都有高要求高標(biāo)準(zhǔn)，但存在一些心理性格缺陷。完美主義者更易出錯(cuò)，也更難以接受自己的錯(cuò)誤，從而難以從失敗中得到提升。另外，完美主義者更容易患上焦慮癥和強(qiáng)迫癥。
1、完美主義者會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)迫癥
擔(dān)心出錯(cuò)還可能演變成對(duì)自己行為的懷疑、不確定感，從而重復(fù)無意義的動(dòng)作、反復(fù)檢查，這些都是強(qiáng)迫癥和廣泛性焦慮的重要癥狀。
2、完美主義的關(guān)鍵在于過分擔(dān)心出錯(cuò)
認(rèn)為任何一次表現(xiàn)都是自己能力和形象的全部體現(xiàn)?！澳呐掠龅降卣鹨步^不會(huì)不化妝就跑出去”，他們想方設(shè)法回避或掩蓋錯(cuò)誤，也因此很難從自己的錯(cuò)誤和失敗中得到成長和提高，比如一些運(yùn)動(dòng)員在上升時(shí)期就早早結(jié)束運(yùn)動(dòng)生涯。其實(shí)，越怕出錯(cuò)就越容易出錯(cuò)，心理學(xué)研究證明，過強(qiáng)動(dòng)機(jī)會(huì)讓運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作變形、學(xué)生記憶力下降。
3、完美主義者還跟周圍人過不去
耶魯大學(xué)的心理學(xué)教授認(rèn)為，完美主義者通常先入為主地覺得自己比別人更能干，因此對(duì)人際交往感到厭倦，對(duì)他人和社會(huì)容易挑剔、仇視甚至攻擊。古代詩人屈原的一生就頗具完美主義的悲情色彩，他“懷瑾握瑜”，不屑與市井大夫?yàn)槲?，“舉世皆濁我獨(dú)清”，最后對(duì)外界完全絕望，只得懷石沉江。
4、家長的唉聲嘆氣塑造出完美主義后代
瞬息萬變的時(shí)代困擾著家長們，讓他們給子女的成功施加了更大壓力，通過口頭語言、嘆氣、沉默和皺眉等方式塑造出具有完美主義性格的后代。
5、完美主義者的目標(biāo)難以完成
完美主義者給自己定的標(biāo)準(zhǔn)往往高不可攀，因此注定收獲無情的挫折，甚至沉浸在失敗前的擔(dān)驚受怕和失敗后的悲觀喪氣中。
提示：對(duì)于完美主義者，從某一角度來看他們追求精益求精的精神是值得贊揚(yáng)的，但從心理健康角度來講，過于追求完美則是一種病態(tài)心理。這種心理使人總處于焦慮當(dāng)中，更容易患上焦慮癥和強(qiáng)迫癥，是會(huì)影響心理健康的。
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