“千寒易去，一濕難除?！杯h(huán)境中的潮濕固然可怕，存在體內(nèi)的“濕”也不可小覷。如果你經(jīng)常覺得胃口欠佳、整天想打瞌睡、皮膚起疹子，可能是體內(nèi)的濕在作怪。數(shù)千年前中醫(yī)就提到氣候環(huán)境變化對身體產(chǎn)生的影響，其中“濕”被視為引發(fā)及惡化疾病的關(guān)鍵。因此，除濕也已漸漸成為現(xiàn)代養(yǎng)生的一種趨勢和當務(wù)之急的要事。哪些中藥具有除濕的效果呢？請看小編為大家精心整理的干貨~
茯苓：具有健脾和胃、補腦健身、利水滲濕、寧心安神等功效，被譽為中藥“八珍”之一。茯苓特點是補而不峻，利而不猛。藥性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虛濕盛者必不可缺的健脾祛濕中藥，它芳香能化濕，味苦也能化濕，故祛濕力較強，濕濁去而脾運健，故有健脾作用。適用于脾為濕困、運化失司引起的食欲不振、脘悶嘔惡、腹痛泄瀉、舌苔白膩等，常與厚樸、陳皮等同用。
薏米: 在中藥里稱“薏苡仁”，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。在濕氣較重的季節(jié)或地區(qū)，可用薏米煮湯喝。因薏米性微寒、偏涼，所以平時怕冷的陽虛體質(zhì)者不宜長期服用。
白術(shù): 白術(shù)能改善脾胃虛弱、消化不良、食欲不振、易泄瀉等癥狀，同時它還具有燥濕和中、止汗、利尿、安胎的功能。它生用能燥濕利水,炒用能補氣健脾,炒焦用能健脾止瀉，黃疸、容易出汗、水腫之人以及小便不利者亦可使用?？伸覝⒅笾嗷蚺莶栾嬘?每天取取1～3克生白術(shù)泡茶飲用對祛濕有幫助。
藿香：為唇形科草本植物廣藿香或藿香的地上部份，又稱土藿香、大藿香，屬中藥里的化濕藥，味辛，性溫，無毒，歸肺、脾、胃三經(jīng)。它有化濕醒脾，辟穢和中，解暑的功能，主治夏令暑濕感冒、頭痛如裹、惡寒發(fā)熱、胸脘痞悶、嘔吐泄瀉、妊娠嘔吐等。本品性溫，若為嘔吐酸腐、渴喜冷飲、大便秘結(jié)等屬陽明胃熱或陰虛的人群不宜服用；本品含揮發(fā)油成分，入煎劑不宜久煎。
荷葉：為睡蓮科植物蓮的葉，本品清香怡人，可用作食材，然其藥用價值亦不可小覷，其味苦，性平，無毒，歸肝、脾、胃經(jīng)?？汕鍩峤馐?，升發(fā)清陽，涼血止血。主治暑熱煩渴，暑濕泄瀉，血熱吐衄，便血崩漏等?？捎脕砑鍦莶瑁笾?、飯等。本品升散消耗，虛者慎用。
佩蘭：為菊科草本植物佩蘭的干燥地上部分，又名蘭草、澤蘭。在中藥里屬化濕藥，性味辛、平，無毒，歸脾、胃二經(jīng)。它起到芳香化濕，醒脾開胃，解暑的作用。主治濕濁中阻，胸脘痞悶，惡心嘔吐，口中粘膩，口臭，多涎，暑濕表癥，頭脹等。本品含揮發(fā)油成分，入湯劑不宜久煎，以免影響療效。另本品具有化濕作用，對于平素五心煩熱、顴紅潮熱、口干咽燥，舌紅而干，少苔等表現(xiàn)為陰虛癥狀者慎用。
蠶沙：為蠶蛾科動物家蠶蛾幼蟲的干燥糞便，本品入脾胃，能和胃化濕，濕去則泄瀉可止、筋脈可舒。治濕濁中阻而致的腹痛吐瀉轉(zhuǎn)筋，常配木瓜、吳茱萸、薏苡仁等。
絲瓜皮：是葫蘆科植物絲瓜的果皮，是藥食兩用的食物。味甘，性涼，無毒，歸心、脾二經(jīng)。它能夠清熱解毒，利水滲濕。主治疔瘡、金瘡、癰腫等，絲瓜皮性涼，多食易致泄瀉，故平素脾胃虛寒者不宜多食。
西瓜翠衣：在中藥里屬于利水滲濕藥，具有清熱解暑，止渴，通利小便等功效。主治暑熱煩渴，小便短少，水腫，口舌生瘡等。因該藥藥性涼，若平素大便稀溏、四肢不溫、畏寒喜暖、小便清長或不利、婦女白帶清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白潤等屬于脾胃虛寒的人群應(yīng)慎用。
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