調(diào)整坐姿可以改善前列腺增生，一般的端坐，重心會落于前列腺的位置，容易造成前列腺增生，下面我們一起來看看如何判斷前列腺增生以及改善的方法吧。
如何判斷前列腺增生癥
1、小便不順暢。判斷男性前列腺增生的依據(jù)之一，也可以通過發(fā)現(xiàn)男性是否會出現(xiàn)小便不順暢。由于增生組織的壓迫，會導(dǎo)致男性的尿道受到擠壓，所以會出現(xiàn)排尿困難的表現(xiàn)?；颊邥r(shí)常會出現(xiàn)排尿時(shí)，需要等待幾分鐘，并且出現(xiàn)尿流變細(xì)，排出無力，射程較近。
2、男性排尿次數(shù)多。男性患有前列腺增生后，前期表現(xiàn)為尿頻，即男性的排尿次數(shù)增多。前列腺增生患者中，尿頻是疾病的初期“象征”，排尿次數(shù)比往常增多為判斷方法之一。尤其男性夜尿次數(shù)多，更具有臨床意義。
3、尿失禁。男性患有了前列腺增生后，比較嚴(yán)重后果的時(shí)候，還會出現(xiàn)尿失禁的癥狀表現(xiàn)。專家指出，患者尿液不受控制地自己流出，很可能是前列腺增生的情況。
四個(gè)原因會導(dǎo)致前列腺增生
1、久坐：男人長期久坐，極易使體內(nèi)代謝物堆積，血液循環(huán)變差，造成前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，使前列腺慢性充血，誘發(fā)前列腺炎，導(dǎo)致不同程度的尿頻、尿急、尿痛、尿不盡、尿路感染等癥狀。
2、辛辣刺激：如果長期大量吃辛辣食物，前列腺部的血管持續(xù)擴(kuò)張，前列腺長期處于充血的狀態(tài)，這樣就會誘發(fā)前列腺增生。
3、瀏覽色情信息：男性朋友若經(jīng)常瀏覽色情信息，長時(shí)間、過度的性興奮會造成前列腺長時(shí)間充血，腺泡擴(kuò)張松弛，腺體間組織水腫，也自然會導(dǎo)致無菌性前列腺增生的發(fā)生。
4、憋尿：憋尿會使尿液倒流進(jìn)入到前列腺，而如果尿液經(jīng)倒流逆行進(jìn)入前列腺體內(nèi)，尿液中的一些晶體物質(zhì)(如鹽類)沉積在前列腺組織上，與腺管內(nèi)的淀粉樣體，上皮細(xì)胞，嘌呤、膽固醇、檸檬酸等包繞形成結(jié)石，從而就會引發(fā)前列腺增生。
改變坐姿有利于前列腺增生康復(fù)
當(dāng)人正常端坐的時(shí)候，重心自然落于前列腺的位置，坐得時(shí)間久了，增生的前列腺必然要承受體重的壓力，因而難免造成增生的前列腺向尿道管擴(kuò)張，而壓迫尿道，嚴(yán)重者會造成排尿困難，甚至閉尿。
如果患者日常坐的姿勢有意識地將重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部適當(dāng)輪換)，這樣，就可以避免人體重心直接壓迫增生的前列腺，從而避免或減輕增生的前列腺向尿道壓迫。長期采用此方法，對增生的前列腺有保護(hù)作用。
性 生 活是夫妻雙方兩方面都應(yīng)該正面直觀面對的事情，不是單單一個(gè)人的事，筆者長期專注男性性生活質(zhì)量健康。
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