【修行安般】
世尊告曰：
若有比丘樂(lè)於閑靜無(wú)人之處；便正身正意，結(jié)跏趺坐。
無(wú)他異念，繫意鼻頭。
出息長(zhǎng)知息長(zhǎng)，入息長(zhǎng)亦知息長(zhǎng)。
出息短亦知息短，入息短亦知息短。
出息冷亦知息冷，入息冷亦知息冷。
出息暖亦知息暖，入息暖亦知息暖。
盡觀身體入息、出息，皆悉知之。
有時(shí)有息亦復(fù)知有，又時(shí)無(wú)息亦復(fù)知無(wú)。
若息從心出亦復(fù)知從心出，若息從心入亦復(fù)知從心入。
如是能修行安般者；
則無(wú)愁憂惱亂之想，獲大果報(bào)，得甘露味。
---增壹阿含經(jīng)
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*** 註 / 【安般】 ：（術(shù)語(yǔ)）阿那般那。譯曰數(shù)息觀。
數(shù)出息入息鎮(zhèn)心之觀法名。
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