作者丨桃之窈窈
來源丨智聯(lián)招聘（ID:zhaopin-com）
推薦丨今夜職場（ID：jinyezhichang）

近日，一段小姑娘向媽媽表達自己心里委屈的視頻沖上了熱搜。原因是小姑娘非常努力地干活，卻沒有得到媽媽的表揚。小姑娘非常冷靜，并且邏輯清晰地向媽媽表達自己心里的委屈。

這件事吸引了很多人的關(guān)注，大家在贊揚這個小姑娘的同時，也聯(lián)想到自己工作受到委屈卻不懂如何表達。

有網(wǎng)友提問說：“公司領(lǐng)導(dǎo)看不見我的努力，我向領(lǐng)導(dǎo)訴苦，領(lǐng)導(dǎo)也不理會，我該怎么辦？”

很多職場人都會因為自己的付出和收獲不成正比而感到委屈。但是，盲目地向領(lǐng)導(dǎo)叫苦，可能會讓領(lǐng)導(dǎo)感到反感。

在職場中，如果想為自己爭取更多的利益，學(xué)會正確向領(lǐng)導(dǎo)表達委屈尤為重要。

“宣泄式”表達不可取

王浩已經(jīng)在一家公司工作將近10年了，一直勤懇工作，從不懈怠。直到偶然一次機會，公司發(fā)獎金，他發(fā)現(xiàn)剛?cè)肼毜男±畹莫劷鹁尤槐人?000。

他帶著強烈的不滿情緒去質(zhì)問領(lǐng)導(dǎo)：“我在公司干了10年，為什么剛?cè)肼毜男±瞠劷鸨任叶?000？”領(lǐng)導(dǎo)回復(fù)他：“小李干的是技術(shù)工作，工作難度高，獎金自然高?！?/span>

王浩心里還是不平衡，他向領(lǐng)導(dǎo)訴苦：“那我沒有功勞，也有苦勞吧！”王浩“宣泄式”的訴苦沒有得到自己想要的結(jié)果。

最終，王浩的名字出現(xiàn)在了公司的裁員名單上。

其實，很多時候職場人要的不是一份薪資，而是一份公平。在職場中，公司領(lǐng)導(dǎo)無法兼顧每一個員工的功勞，難免讓一些默默無聞的員工心生委屈。

只要不是公司領(lǐng)導(dǎo)惡意打壓，大家都可以向領(lǐng)導(dǎo)傾訴委屈，爭取權(quán)益，但一定要避免內(nèi)容空洞的“宣泄式”訴苦。

“宣泄式”訴苦，不僅不會得到領(lǐng)導(dǎo)的理解與幫助，反而會適得其反，讓領(lǐng)導(dǎo)懷疑你的工作能力和工作態(tài)度，從而影響工作前途。

正確表達職場委屈，升職加薪快人一步

職場上，一味地拼命工作，卻沒有得到領(lǐng)導(dǎo)的重視，容易陷入負(fù)面情緒。

職場人只有學(xué)會有效匯報工作，向領(lǐng)導(dǎo)正確表達委屈，才能“螺旋式”上升，更快實現(xiàn)升職加薪。

有網(wǎng)友分享了自己的職場經(jīng)驗：

自己剛進公司時，因為害怕被領(lǐng)導(dǎo)批評，不敢去匯報工作，工作職位也一直停滯不前。后來才發(fā)現(xiàn)，那些升職加薪快的人，都是善于向領(lǐng)導(dǎo)匯報工作的人。

只有主動向領(lǐng)導(dǎo)匯報工作，領(lǐng)導(dǎo)才能看到你的付出和能力。

他開始嘗試去和領(lǐng)導(dǎo)匯報工作，分享自己的想法，漸漸地感受到領(lǐng)導(dǎo)對自己的重視。相比入職半年職位都沒有變動的他，學(xué)會和領(lǐng)導(dǎo)交談一個月后，成了項目負(fù)責(zé)人。

學(xué)會向領(lǐng)導(dǎo)“有效叫苦”，主動表現(xiàn)自己的工作能力和價值，這樣我們的付出和努力才不會被埋沒，才能為自己爭取到更多的資源和機會。

三個“邀功”要點，讓領(lǐng)導(dǎo)知道你的苦

1、重要工作多匯報，拒絕當(dāng)職場“隱形人”

一味埋頭苦干，領(lǐng)導(dǎo)很難發(fā)現(xiàn)你的功勞和才華，需要做到高效率的匯報，才能讓領(lǐng)導(dǎo)知道你做了什么事，取得了什么關(guān)鍵成果。

比如，工作進展到哪個階段了，遇到的問題有哪些，采取的解決方法是什么，取得了哪些成果，現(xiàn)階段遇到的問題是什么，自己的下一個目標(biāo)等。

總之，要打破定性思維，表現(xiàn)出自己的職場活力。不僅要完成好領(lǐng)導(dǎo)交代的任務(wù)，更要讓領(lǐng)導(dǎo)看見自己的能力和價值，這樣才能在激烈的競爭中脫穎而出。

2、論述框架要完整，避免領(lǐng)導(dǎo)反向“挑刺”

向領(lǐng)導(dǎo)匯報工作時，匯報的框架要完整，要擺數(shù)據(jù)、有對比、有目標(biāo)、有原因、有方案，讓領(lǐng)導(dǎo)看到你的用心。

向領(lǐng)導(dǎo)表達委屈時，不要一直發(fā)牢騷，要心平氣和地講出自己的訴求。如果領(lǐng)導(dǎo)想找個理由搪塞過去，那你要不卑不亢、據(jù)理力爭；如果領(lǐng)導(dǎo)表達歉意，你就大大方方地表示理解。

千萬不要不經(jīng)思考，沒有任何準(zhǔn)備，就貿(mào)然地向領(lǐng)導(dǎo)匯報工作。如果匯報的過程中一問三不知，不僅達不到“邀功”的效果，還暴露出了自己工作能力的缺陷，給了領(lǐng)導(dǎo)反向“挑刺”的機會。

3、保留工作痕跡，用事實說話，提高自身“可信度”

職場中，一定要注意留存重要的工作數(shù)據(jù)和圖片等，以備之后向領(lǐng)導(dǎo)匯報的時候，能夠有理有據(jù)。干巴巴的匯報會讓領(lǐng)導(dǎo)懷疑你在刻意邀功，拿出自己工作過程的照片或記錄，領(lǐng)導(dǎo)才會相信你匯報的真實性。

而且，保留自己的工作痕跡，還能防止一些別有用心的人耍小心思。如果感覺身邊有這種“撿漏人”，在工作的時候要多留個心眼，注意保留自己的工作痕跡，千萬不要被一些濫竽充數(shù)的人搶了功勞。

每個人進入職場都是為了用工作換取利益，當(dāng)辛苦工作卻沒有換來相應(yīng)的認(rèn)可時，我們就要學(xué)會正確表達委屈，主動把工作成果表現(xiàn)出來，這樣才將自身利益“最大化”。

留言說說，努力工作卻得不到回報，你會如何做？