乳腺增生癥是女性最常見的乳房疾病，很多女性都有或輕或重的乳腺增生問題。
那么，乳腺增生到底是一種什么病？嚴(yán)重嗎？和乳腺癌有關(guān)嗎？該怎么辦？
別急，現(xiàn)在就解答你的疑惑。
1. 乳腺增生，手感就像摸鼻尖
乳房部位的腫塊加疼痛，這兩個(gè)方面加起來，臨床上叫做乳腺增生病或者乳腺增生癥，高發(fā)人群為25-40歲的育齡期婦女，在乳腺科門診，有乳腺增生的比例甚至在90%以上。
臨床上將腫塊分為軟、硬、韌三種質(zhì)地。比如嘴唇摸著是軟，鼻尖摸著是韌，腦門摸著是硬。乳腺增生的腫塊往往呈片塊狀，在女性的乳房部位表現(xiàn)為分布稍微散散的沒有邊界的片塊，質(zhì)地往往是韌的，手感就像在摸鼻尖。
2. 乳腺增生是良性疾病
乳腺增生是既非炎癥又非腫瘤的乳房疾病，屬于良性疾病，不必太緊張。
乳腺增生有很多類型，分為生理性的和病理性的。
生理性的乳腺增生，比如周期性的乳房脹痛、觸痛，月經(jīng)前最明顯，月經(jīng)過后減輕或消失。乳房摸起來有結(jié)節(jié)感，結(jié)節(jié)壓痛，但結(jié)節(jié)是軟的，這是乳房隨生理周期的正常表現(xiàn)，不需特殊處理。
另外，不良情緒引起的乳腺增生，經(jīng)過情緒和飲食調(diào)節(jié)，也可以消退。如果是病理性的乳腺增生，尤其是囊性增生類型，需要及早治療。
3. 大多數(shù)乳腺增生與乳腺癌沒明確關(guān)系
得了乳腺增生就會得乳腺癌，這種說法，是自己嚇自己。
絕大多數(shù)乳腺增生與乳腺癌并無關(guān)系，并且乳腺癌95%以上是不疼的，需要到醫(yī)院由專業(yè)醫(yī)生檢查并輔助篩查才能確診。
在乳腺增生中只有一種“非典型增生”發(fā)生癌的機(jī)會比普通人群高4倍，而這是需要活檢證實(shí)的；
一個(gè)導(dǎo)管內(nèi)乳頭瘤狀病多發(fā)囊腫（囊性增生），屬于乳腺癌前病變，但不是所有癌前病變最后都會發(fā)展成乳腺癌，而且通過一些影像學(xué)和病理檢查，以及專業(yè)醫(yī)生的手檢，可以鑒別出，只要聽從醫(yī)生的隨診建議，定期進(jìn)行乳房自檢和定期體檢，平時(shí)多加重視、積極預(yù)防就行。
4. 乳腺增生，自檢看三點(diǎn)：
疼痛。乳腺增生最重要的表現(xiàn)為乳房脹痛或刺痛，可累及一側(cè)或雙側(cè)，部分可表現(xiàn)為乳頭疼痛或瘙癢。乳房疼痛常于月經(jīng)前數(shù)天出現(xiàn)或加重，行經(jīng)后疼痛明顯減輕或消失，也可能隨情緒變化、勞累、天氣變化而波動(dòng)。
腫塊。乳腺增生的腫塊不等于腫瘤，可單發(fā)可多發(fā)，且形狀多樣，呈大小不一的片狀、結(jié)節(jié)狀、條索狀等。而且大小可變，與周圍組織無粘連，常有觸痛，最大的特點(diǎn)是也可隨月經(jīng)周期而變化，月經(jīng)前腫塊可增大、變硬，月經(jīng)來潮后腫塊則可縮小、變軟。
溢液。少數(shù)乳腺增生的患者可出現(xiàn)乳頭溢液，多為自發(fā)性、多個(gè)乳孔的溢液，性質(zhì)多呈現(xiàn)淡黃色或淡乳白色。
5. 得了乳腺增生怎么辦
一般來說，被診斷為乳腺增生，乳腺專業(yè)醫(yī)生會根據(jù)具體情況提出治療或隨訪的建議，聽從醫(yī)生建議，并且堅(jiān)持定期的醫(yī)院檢查。在生活中，也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
保持良好情緒。乳腺增生與女性的內(nèi)分泌以及情緒有很大關(guān)系。要保持愉悅的心情，生活規(guī)律、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。平時(shí)應(yīng)勞逸結(jié)合，睡眠充足、少熬夜；適當(dāng)進(jìn)行跑步、擴(kuò)胸等有益身體的運(yùn)動(dòng)。
避免激素。平時(shí)盡量不要使用含有激素的美容產(chǎn)品，也不要長期服用含有雌激素的保健品、避孕藥等。減少高能量補(bǔ)品及食品，少吃高脂、高能量食物。
多吃含碘食物。對乳腺增生的患者來說，多吃含碘食物有助于病情好轉(zhuǎn)，因?yàn)榈饪梢源偈孤殉矠V泡黃體化，從而降低體內(nèi)雌激素水平，消除乳腺增生的隱患，比如海帶等。
橘皮、玫瑰花泡水。女性可常些用橘皮、橘絡(luò)、橘殼泡的水，會起一些潤物細(xì)無聲的效果。橘子有芳香走串的作用，可以用干橘皮泡水或者煮水，加點(diǎn)玫瑰花代茶飲。
6. 網(wǎng)上流行的乳房按摩操，可以做么？
乳房是女性比較嬌嫩的器官。按摩存在很多問題，比如力道、輕重、手法等等，都需要考慮。如果按摩恰當(dāng)，對乳腺增生病肯定有好處，但是自己做很容易出錯(cuò)，所以不建議自行在家或不正規(guī)的美容院按摩，想做按摩最好是到正規(guī)的中醫(yī)院。
7. 不管有無增生，都要定期做乳房檢查
建議年過30的女性，不管有無乳腺增生，都要每年到正規(guī)醫(yī)院的?？七M(jìn)行一個(gè)正規(guī)的乳房體檢，讓醫(yī)生幫助預(yù)防乳腺疾病乃至乳腺癌。
月經(jīng)后第3~7天是最佳檢查時(shí)機(jī)，可通過自查、觸診、鉬鈀等方式檢查。
乳腺增生多年不愈的女性、反復(fù)做人流的女性、有乳腺癌家族史的人，有重度增生的女性應(yīng)該格外注意，最好每半年檢查一次，積極觀察。
早睡早起，鍛煉身體，戒煙戒酒，少吃辛辣，堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，對乳腺乃至整個(gè)身體健康，都是有好處的哦～
編輯：May醬 校對：羅辰
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