一般人都認(rèn)為，尿液是人體排出的“垃圾”，其實(shí)不然，它是檢測(cè)健康狀況的“晴雨表”。通過(guò)排尿這件小事，我們就可以了解自己的健康狀況。
正常情況下，我們?cè)诤韧晁螅?span style="margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important; color: rgb(192, 0, 0);">30-45分鐘后會(huì)感覺(jué)有尿意。
最好的情況是一天排尿8次，次數(shù)更多就是尿頻了。成年人的膀胱容量大概是450ml，一般250ml我們就有尿意了。
我們每天的排尿量應(yīng)該在1500ml左右，但由于人們的飲水量不同，只要每天的尿量多于400ml、少于3000ml都沒(méi)有問(wèn)題。如果每天的尿量少于400ml，就有可能是急性腎功能衰竭，請(qǐng)趕緊去醫(yī)院治療。尿量大于3000ml則屬于多尿。
記得小時(shí)候，家長(zhǎng)總會(huì)關(guān)心孩子排尿的顏色，如果尿液顏色較黃，家長(zhǎng)就會(huì)說(shuō)多喝點(diǎn)水沖沖就好了。果然喝水后，尿液的顏色越來(lái)越淺了。那人體的尿液都有什么顏色？哪種顏色最健康？
啤酒黃。說(shuō)明身體缺水了，要及時(shí)補(bǔ)充水分。
鮮黃色。比啤酒的顏色要黃，說(shuō)明尿液中含有黃疸，體內(nèi)維生素B和胡蘿卜素超標(biāo)了。
淡黃色。如果你的尿液是這個(gè)顏色，那么恭喜你，你的身體很健康。如果顏色太淡，幾乎是透明的，說(shuō)明水喝多了，適量控制一下就好。
洗肉色。紅色預(yù)示腎臟病變，泌尿系統(tǒng)疾病，腫瘤、結(jié)石等。也有可能是吃的藥物搞的鬼。
醬油色。很大程度上是得了腎炎。
乳白色。可能是絲蟲(chóng)病，腎或淋巴管堵塞，尿中有乳糜的原因。
有些藥物的使用會(huì)讓尿液出現(xiàn)奇奇怪怪的顏色。比如，治痛風(fēng)的保泰松，大量使用易出現(xiàn)血尿；抗瘧疾的奎寧，會(huì)產(chǎn)生黑褐色的尿液；長(zhǎng)時(shí)間地使用非甾體類(lèi)消炎鎮(zhèn)痛藥，易使肝損傷，會(huì)有綠色的尿出現(xiàn)。
如果尿液中有很多泡沫，并且久久不散，說(shuō)明你的腎臟可能是出問(wèn)題了；如果尿液有爛蘋(píng)果的味道，可能是糖尿病征兆；如果尿尿很細(xì)，說(shuō)明尿液排出受到了阻礙，男性可能是前列腺問(wèn)題，女性可能是婦科炎癥。
重口味！重慶一男子迷信奇葩養(yǎng)生術(shù)，竟堅(jiān)持天天喝自己的晨尿！
不可否認(rèn)世界上很多地方確實(shí)有這樣的做法，但通過(guò)喝自己的尿來(lái)養(yǎng)生這個(gè)說(shuō)法實(shí)在有些荒唐。
其實(shí)，尿是人體血液成分的一部分。人體血液循環(huán)流經(jīng)腎臟的時(shí)候，其中的代謝廢物以及一部分水、微量元素會(huì)被腎小球過(guò)濾到腎小管中，成為原尿。再經(jīng)過(guò)一大套尿液的濃縮、稀釋過(guò)程，來(lái)到輸尿管、膀胱，最后排出體外。
所以，尿液中95%以上都是水，余下的5%成分十分復(fù)雜，其中除了鈉離子、鉀離子、氯離子等各種電解質(zhì)以外，還有尿素、肌酐等機(jī)體代謝廢物。尿液的氣味和味道，主要來(lái)自于其中的氨和其它一些電解質(zhì)；而尿液的口感，則來(lái)自于尿素。
當(dāng)然，尿液中這些物質(zhì)對(duì)你的身體并沒(méi)有好處，這就是為什么你的身體要將它排出的原因。
要想身體好，就好好利用尿液這個(gè)健康“晴雨表”?；厝ゾ秃煤糜^察一下自己的尿液是什么情況。養(yǎng)成定期喝水的好習(xí)慣，改掉憋尿的壞習(xí)慣，注意定期尿檢。
