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首先
你知道嗎？
端午節(jié)是不能互?？鞓返?，應當互?！岸宋绨部怠薄?/p>
這天伍子胥投錢塘江，曹娥救父投曹娥江，愛國詩人屈原投汨羅江。五月初五是個悲壯的日子，祭祀的日子。所以痧友們要注意：不是所有節(jié)日都該互?？鞓罚∠袂迕鞴?jié)、端午節(jié)，只能互送“安康”。
既然該送“安康”，今天就送大家一份“健康”
女性最常見的乳腺疾病。
占所有乳腺疾病的大概75%，
發(fā)病率高達80%，
其中40%為重度增生，21%有癌變可能
多發(fā)于30-50歲的女性，并逐漸低齡化
乳房疼痛
1、一側或兩側乳房脹痛或刺痛感
2、月經前數天出現或加重，行經后疼痛明顯減輕或消失；亦可隨情緒變化、勞累、天氣變化而波動。
3、可向同側腋窩或肩背部放射；部分可表現為乳頭疼痛或癢。
乳房腫塊
1、一側或雙側乳房內含有腫塊。大小不一，可見片狀、結節(jié)、條索狀。邊界不明顯，與皮膚組織界限不清，多有觸痛，可推動。
2、月經前腫塊會增大，變硬；月經后腫塊縮小，變軟。
乳頭溢液
1、輕擠壓乳頭，可見淡乳白色或草黃色或棕色的溢液。
2、嚴重者，出現血性或咖啡色溢液。
西醫(yī)目前對于乳腺增生的病因和發(fā)病機理尚不十分清楚，多數認為是由以下5種因素引起：
1、內分泌失調：
黃體素分泌減少，雌激素相對增多是乳腺增生發(fā)病的重要原因。
2、精神情緒：
精神緊張、情緒激動、經常熬夜、睡眠不足等也會造成乳腺增生，還會加重已有的乳腺增生癥狀。
3、生活習慣：
高齡不育、性生活失調、人工流產、夫妻不和、不哺乳、佩戴過緊的胸罩或穿過緊的內衣等等。
4、飲食結構：
如高脂、高能量飲食導致脂肪攝入過多，飲酒和吸煙等不良生活習慣會誘發(fā)乳腺病。
5、雌激素攝入過多：
長期服用含雌激素的保健品、避孕藥，導致內分泌失衡，引發(fā)乳腺疾病。
中醫(yī)中，乳腺增生稱為“乳癖”，多由氣滯、血瘀、痰凝聚結而成。
中醫(yī)經絡學說中講：經之所過，病之所及。從下圖經絡中，可以看到與乳腺聯系緊密的包括：胃經、脾經、肝經、腎經以及沖任兩脈。因此調理乳腺增生，中醫(yī)多從肝、脾、腎去調理。
鏡子看：站在鏡子前雙手下垂或雙手叉腰
1、仔細觀察雙側乳腺是否大小對稱
2、皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹
3、有無紅腫，有無不正常突起。
用手摸：左手上舉或叉腰，用右手檢查左乳。
觸摸時手掌要平伸，四指并攏，用食指、中指、無名指的末端指腹去觸摸。檢查時不可用手指抓捏乳腺組織，否則會把抓捏到的乳腺組織誤認為腫塊。
1、順時針檢查腫塊
2、放射狀檢查腫塊
3、輕擠壓乳頭是否有溢液
1、保持舒暢的心情、樂觀的情緒。
2、改變飲食結構：少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活規(guī)律、勞逸結合，保持和諧的性生活。
4、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品或食品。
5、避免人流，堅持哺乳，能防患于未然。
1、背部乳腺反射區(qū)
重點：天宗穴周圍區(qū)域
位置：肩胛部中央凹陷處
緩解肩關節(jié)周圍肌肉勞累，促進氣血運行，豐胸美乳，對于預防乳腺增生效果很好！
2、胸前乳腺反射區(qū)
重點：膻中穴 乳腺
位置：體前正中線，兩乳頭連線之中點
美胸健胸，緩解心慌胸悶、乳腺疼痛、結節(jié)。
任脈以刮痧為主，從上至下，力度輕。
乳腺區(qū)域建議直接用手指”順時針“和”放射狀“按摩。
3、調理內分泌
訂閱本媒體號，進入后查看“3種婦科調理方法，你只能在這里看到”這篇文章。
4、調理肝、脾、腎
關于肝、脾、腎的調理，每個都是一個大的主題內容，我們會在后幾期一一為大家分享~
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