相信大家對(duì)電子血壓計(jì)都不陌生，很多家里面有高血壓的，都會(huì)準(zhǔn)備一個(gè)電子血壓計(jì)，不過(guò)，在使用的過(guò)程中，有部分人發(fā)現(xiàn)電子血壓計(jì)有時(shí)候測(cè)量的不準(zhǔn)確。
血壓數(shù)值會(huì)出現(xiàn)誤差，對(duì)比水銀血壓計(jì)來(lái)講，略微偏高一點(diǎn)，這究竟是怎么一回事？真的是電子血壓計(jì)不靠譜？測(cè)量出來(lái)的結(jié)果不準(zhǔn)確。
在得到答案之前，首先要知道一點(diǎn)，你真的了解高血壓？
絕大多數(shù)人并不知道自己患上高血壓，在【柳葉刀】中公布的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，25歲以上65歲之下，將近十億人不知道自己是高血壓。
加上高血壓在前期基本上是不會(huì)出現(xiàn)明顯的癥狀，并且沒(méi)有任何不適的情況出現(xiàn)，只有經(jīng)過(guò)儀器檢查之后，才可以得出準(zhǔn)確數(shù)值。
如果身體長(zhǎng)期處在高壓的情況下，會(huì)給身體帶來(lái)嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，容易形成腦梗，心腦血管疾病，除了這些之外，生活中還有假性高血壓這個(gè)說(shuō)法。
所以，測(cè)量血壓一次兩次高說(shuō)明不了什么情況，需要進(jìn)行多次測(cè)量，取平均數(shù)值，建議高血壓患者家里準(zhǔn)備一個(gè)血壓計(jì)。
電子血壓計(jì)和水銀血壓計(jì)哪一個(gè)更靠譜，聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生是怎樣說(shuō)的？
大部分人會(huì)覺(jué)得電子血壓計(jì)不準(zhǔn)確，數(shù)值會(huì)偏高，但是，水銀血壓計(jì)需要一定的操作，需要專(zhuān)業(yè)人士來(lái)進(jìn)行使用；
水銀血壓計(jì)的方便性遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如電子血壓計(jì)，并且水銀血壓計(jì)還需要進(jìn)行校準(zhǔn)，電子血壓計(jì)不僅攜帶方便，操作也不高，適合普通家庭使用，所以建議平時(shí)還是選擇使用電子血壓計(jì)。
電子血壓計(jì)不靠譜？醫(yī)生提醒：忽略“這4點(diǎn)”，血壓等于白測(cè)
1.怎樣選擇血壓計(jì)
現(xiàn)在市面上的血壓計(jì)多種多樣，不少商家為了追求利潤(rùn)，會(huì)以次充好，這種血壓計(jì)在進(jìn)行測(cè)量的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)誤差；
并且電子血壓計(jì)的種類(lèi)非常多，有腕式，臂式，種類(lèi)不一樣，其中血壓的測(cè)量會(huì)有所誤差，加上體內(nèi)血壓值不斷變化，結(jié)果也會(huì)不一樣，對(duì)于電子血壓計(jì)的選擇，要選擇標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證的，這樣測(cè)量出來(lái)的數(shù)值會(huì)更加準(zhǔn)確。
2.測(cè)量前心情
在進(jìn)行測(cè)量血壓之前，要調(diào)整好自己的心態(tài)，不要出現(xiàn)脾氣暴躁，緊張，焦慮等一些不良的情緒，這樣會(huì)導(dǎo)致血壓出現(xiàn)上下起伏的情況，要注意；
不僅如此，還要注意環(huán)境的選擇，盡量選擇安靜的環(huán)境下，測(cè)量前不要服用降壓藥或者進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，在測(cè)量時(shí)，左臂和右臂可能會(huì)出現(xiàn)稍微的誤差，要注意。
3.測(cè)量方式
在進(jìn)行血壓測(cè)量的時(shí)候，要注意測(cè)量方式，正常情況下，都是選擇坐姿，這樣測(cè)量的數(shù)值比較準(zhǔn)確，測(cè)量的時(shí)候手臂和心臟要保持在同一水平；
要注意袖袋的松緊，兩腳與肩膀同寬，在測(cè)量血壓的時(shí)候，需要進(jìn)行多次測(cè)量，中間的間隔時(shí)間不能超過(guò)半小時(shí)，這樣測(cè)量出的結(jié)果更加準(zhǔn)確。
4.人群差異
電子血壓計(jì)和水銀血壓計(jì)有明顯的不同，電子血壓計(jì)采用的是示波法，不適合身體過(guò)于肥胖，脈搏弱的人使用；
所以有部分人會(huì)說(shuō)，電子血壓計(jì)測(cè)量的結(jié)果不準(zhǔn)確，可能有這方面的原因，自己在家庭中進(jìn)行測(cè)量的時(shí)候，如果數(shù)值超過(guò)140/90mmHg，要及時(shí)的上醫(yī)院檢查。
想要穩(wěn)定血壓，現(xiàn)實(shí)生活中應(yīng)該怎樣做？
1.補(bǔ)充微量元素
研究發(fā)現(xiàn)，高血壓患者每天堅(jiān)持補(bǔ)充硒元素，類(lèi)黃酮化合物，膽堿，水蘇堿等微量元素，對(duì)穩(wěn)定血壓有很好的幫助；
【云臺(tái)冰菊】里面就含有這些元素，日常堅(jiān)持飲用云臺(tái)冰菊，可以更好的吸收學(xué)些元素，研究證實(shí)：硒元素可以調(diào)節(jié)血壓，增強(qiáng)血管抗氧化的能力，缺硒是患上心腦血管疾病的主要因素；
類(lèi)黃酮化合物可以加快血液循環(huán)，降低高血壓并發(fā)癥的出現(xiàn)，這樣可以提高血管壁細(xì)胞的活性；水蘇堿可以輔助血管擴(kuò)張，能夠延緩血管壁衰老，更好的保護(hù)血管的健康；
想要穩(wěn)定血壓，可以堅(jiān)持補(bǔ)充【云臺(tái)冰菊】，可以恢復(fù)血管的彈性，有利于血壓的穩(wěn)定。
2.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
血壓高的人，生活中要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中要選擇適合自己的，運(yùn)動(dòng)不可過(guò)于劇烈，避免導(dǎo)致血壓持續(xù)升高；
可以根據(jù)自身情況來(lái)定，選擇有氧運(yùn)動(dòng)，例如：游泳，慢跑，瑜伽，太極等等，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)不得少于半小時(shí)。
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