水母網(wǎng)1月4日訊（YMG記者 李俊玲）每到冬天都是心腦血管疾病的高發(fā)期，尤其是高血壓患者到了這個(gè)季節(jié)就更應(yīng)該注意血壓的變化。如今為了方便每天測(cè)量血壓，不少高血壓患者和家有老人的家庭都自備了血壓計(jì)?？墒?，你在家自測(cè)的血壓真的準(zhǔn)確嗎？記者走訪中發(fā)現(xiàn)，不少人都或多或少存在一定的誤差。那么，這到底是什么原因呢？昨天，記者就此問題采訪了相關(guān)專家。
自測(cè)血壓誤差太大，差點(diǎn)誤了大事
濱醫(yī)煙臺(tái)附院心內(nèi)科主任張明哲在接受記者采訪時(shí)表示，氣溫的急劇變化、鹽分的過量攝入和長(zhǎng)期過度飲酒等都是血壓升高的主要原因。要安全度過危機(jī)四伏的冬季,高血壓患者應(yīng)擁有一個(gè)居家方便使用的血壓計(jì),以便實(shí)時(shí)檢測(cè)自己的血壓情況,采取相應(yīng)措施。但如果自測(cè)血壓存在的誤差太大，很容易耽誤事兒，貽誤治療最佳時(shí)機(jī)。
家住萊山區(qū)的周老太患高血壓和冠心病已經(jīng)十多年了，最近一段時(shí)間，周老太經(jīng)常感覺頭暈，用家用電子血壓計(jì)測(cè)量時(shí)低壓90，高壓180，于是服用了降壓藥，可始終不見緩解。周老太的子女趕緊帶她到醫(yī)院心內(nèi)科檢查，一量血壓，高壓已經(jīng)達(dá)到220了！
對(duì)此，張明哲主任表示，周老太家的電子血壓計(jì)已經(jīng)用了四五年了，從沒進(jìn)行過校正，存在一定的誤差。多虧子女及時(shí)發(fā)現(xiàn)老人的病情，否則很可能引起其他并發(fā)癥。因?yàn)椴还苁请娮友獕河?jì)還是水銀血壓計(jì),在使用久了之后都會(huì)影響準(zhǔn)確性,需要定期校正。
水銀血壓計(jì)比較準(zhǔn)確
走訪中記者發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在市面的血壓計(jì)主要有水銀血壓計(jì)和電子血壓計(jì)兩種。后者包括腕式、手指式和上臂式電子血壓計(jì)?，F(xiàn)在比較常用的家庭血壓計(jì)是電子血壓計(jì),使用起來方便,很適合家用。但電子血壓計(jì)不如水銀血壓計(jì)準(zhǔn),因此，大多數(shù)醫(yī)院和診所的醫(yī)生更喜歡使用水銀血壓計(jì),而且通過水銀血壓計(jì),醫(yī)生能發(fā)現(xiàn)更多的問題。不過,水銀血壓計(jì)有水銀滲漏的可能,使用不方便,需要專門的訓(xùn)練才能測(cè)量。
而經(jīng)常出差的人,就要選擇攜帶更為方便的腕式電子血壓計(jì)了,可供出差和旅行時(shí)使用。不過，張明哲主任提醒說,對(duì)于嚴(yán)重血管硬化或血管鈣化的患者,以及糖尿病、高血脂、高血壓等血液障礙和血管病變的患者,是不適合使用腕式和手指式電子血壓計(jì)的。因?yàn)檫@兩種血壓計(jì)都是通過換算測(cè)量人體末端小血管的血壓來得出大血管的血壓,換算的過程會(huì)產(chǎn)生誤差,這類人群使用上臂式電子血壓計(jì)更為準(zhǔn)確。
血壓計(jì)不是越貴越準(zhǔn)確
那么，血壓計(jì)是不是越貴的越準(zhǔn)？對(duì)此，張明哲介紹說，其實(shí)血壓計(jì)的原理比較簡(jiǎn)單,其電子元件和袖帶加壓裝置等技術(shù)都比較成熟,差別并不大,有些血壓計(jì)的價(jià)格較高主要是包含有品牌營(yíng)銷、售后服務(wù),也包括一些定期的校正和年檢等,另外也有一些包括含有數(shù)據(jù)能通過無線傳輸?shù)绞謾C(jī)或其他通訊和記錄設(shè)備,但是不是每個(gè)患者都能用得上,應(yīng)該根據(jù)自身實(shí)際需要來購買。
張明哲還提醒說，各種血壓計(jì)都是需要保養(yǎng)的。不同的血壓計(jì)需要不同的保養(yǎng),包括校正、更換袖帶或電池、檢查連通管道是否老化等,這些一般都是需要到專業(yè)的機(jī)構(gòu)或是血壓計(jì)公司提供的售后維護(hù)服務(wù),才能在進(jìn)行校正的同時(shí)進(jìn)行保養(yǎng)。
自測(cè)血壓，這些常識(shí)你要知道
采訪中記者了解到，有的人自己測(cè)血壓數(shù)值很高,到醫(yī)院測(cè)又正常了,這到底是為什么呢？
“首先要明確一個(gè)要領(lǐng),人體血壓并不是像體重或身高一樣是一個(gè)相對(duì)的固定值,而是在不斷變化的?！睆埫髡苤魅伪硎?，人在興奮、緊張、運(yùn)動(dòng)時(shí)血壓要升高,而飲酒、洗澡后、抽煙時(shí)血壓要降低。
正常人群在一天當(dāng)中的血壓也是有起伏波動(dòng)的,人在睡眠時(shí)血壓最低,上午8時(shí)至10時(shí)血壓最高,正常人一天中收縮壓(高壓)的變化幅度在20-40mmHg之間,舒張壓(低壓)的變化幅度在10-20mmHg之間。即使在夜間,人在睡眠時(shí),也有5-10mmHg波動(dòng)起伏。實(shí)際上,電子血壓計(jì)測(cè)出的數(shù)值反映的是人體測(cè)量時(shí)刻的血壓值。因此,只有每天在同一時(shí)間、用同一姿勢(shì)測(cè)量血壓,才能得到有可比性的血壓值。
如果測(cè)定到血壓很高,可以過3-5分鐘再次確認(rèn),如果同時(shí)伴有頭暈、視物不清、嘔吐表現(xiàn),就需要先服用降壓藥后,盡快到醫(yī)院就診。
在家測(cè)血壓8步走
1.測(cè)壓前30分鐘不要吸煙、飲酒和喝咖啡，至少休息5分鐘。
2.有尿的情況下，血壓會(huì)升高，要排空尿液。
3.測(cè)量時(shí)要坐有靠背的座椅，可以避免緊張，雙腳著地，不要蹺二郎腿。
4.不講話，不活動(dòng)肢體，保持安靜。
5.無論使用哪種血壓計(jì)，血壓計(jì)的袖帶高度要跟心臟同一水平；即使仰臥，也要按這個(gè)要求做。
6.給胖人測(cè)血壓，如使用過小、過短袖帶，測(cè)得的血壓往往比真實(shí)值偏高。因此，上臂粗或肱二頭肌發(fā)達(dá)者，要使用更長(zhǎng)更寬的袖帶來壓迫肱動(dòng)脈。
7.診斷和治療初期，每日早晚各測(cè)1次，最好在早上起床排尿后、服藥前，晚上在臨睡前，連續(xù)測(cè)量1周。每次連續(xù)測(cè)壓2—3遍，每遍間隔1分鐘，取后兩遍的平均值，因?yàn)槭妆闇y(cè)量血壓數(shù)值往往偏高。
8.如果血壓穩(wěn)定且達(dá)標(biāo)，則每周自測(cè)1天，早晚各1次。
家庭血壓測(cè)量水平通常低于診室血壓測(cè)量水平，家庭血壓135/85毫米汞柱相當(dāng)于診室血壓的140/90毫米汞柱。而且，不在同一天測(cè)量的3次平均值，但凡大于135/85毫米汞柱，就該懷疑為高血壓。
高血壓預(yù)防五注意
注意保暖：血管遇冷時(shí)容易收縮、變脆。數(shù)九嚴(yán)寒時(shí)，盡量避免外出時(shí)間過長(zhǎng)。
注意飲食：飲食不要太油膩，每天鹽的攝入量要少于6克。多吃有降壓功效的食物，如芹菜、木耳、海帶等。
注意運(yùn)動(dòng)：高血壓患者不適合劇烈運(yùn)動(dòng)，可適當(dāng)選擇一些平和的有氧運(yùn)動(dòng)。如散步、騎自行車、打太極等。
注意情緒：情緒突然高漲，對(duì)高血壓患者來說是非常危險(xiǎn)的，血往頭上涌，就會(huì)引發(fā)腦溢血等危險(xiǎn)疾病。
注意多喝水：多喝白開水，可以清潔血管、稀釋血液，防止血流不通，可有效預(yù)防高血壓并發(fā)癥。
按壓穴位固正氣
在冬季人的腳容易冰冷，這對(duì)高血壓患者是非常不利的，通過腳部穴位的按壓可以對(duì)高血壓病情的控制起到非常巨大的作用。足三里是日常保健常用穴，位于小腿外側(cè)；太沖穴是肝經(jīng)要穴，位于腳背大腳趾的間隙后方的凹陷處；太溪穴是腎經(jīng)要穴，在足內(nèi)側(cè)高骨后的凹陷處。每天一次，每次五分鐘，用拇指按揉或輕輕捶打上述三個(gè)穴位，以產(chǎn)生酸、麻、脹、痛和走竄等感覺為度，能扶正祛邪、補(bǔ)益元?dú)?、調(diào)暢情志、調(diào)節(jié)血壓。
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