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對(duì)于湯類，很多人存在誤解，認(rèn)為湯類進(jìn)補(bǔ)多，其實(shí)十口湯也不如一口肉的營(yíng)養(yǎng)，但是湯將營(yíng)養(yǎng)稀釋，有助于吸收，所以進(jìn)補(bǔ)相對(duì)比較快。

過年期間，吃的太過油膩，我們也應(yīng)該適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)湯來調(diào)節(jié)一下自己的脾胃了。像我這樣有良心的小編，也就是黑龍江才有！

1.胡蘿卜玉米排骨湯

排骨：補(bǔ)腎、益氣、潤(rùn)燥

胡蘿卜：養(yǎng)肝明目、健脾、化痰止咳

2.山藥燉雞湯

山藥：止瀉、健脾、補(bǔ)肺

姜：降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表

3.鮮菇紅棗雞湯

香菇：補(bǔ)虛、健脾、化痰

紅棗：安神、補(bǔ)脾胃、輔助降血脂

姜：降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表

4.薏米冬瓜排骨湯

冬瓜：化痰、利水、清熱

薏米：健脾、利濕、除痹

排骨：補(bǔ)腎、益氣、潤(rùn)燥

5.木瓜銀耳湯

木瓜：和胃、通絡(luò)舒筋、化濕

銀耳：潤(rùn)肺、輔助降血脂、輔助降血壓

冰糖：和胃、健脾、潤(rùn)肺止咳

6.海帶枸杞排骨湯

排骨：補(bǔ)腎、益氣、潤(rùn)燥

紅棗：安神、補(bǔ)脾胃、輔助降血脂

姜：降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表

7.山藥枸杞烏雞湯

山藥：止瀉、健脾、補(bǔ)肺

紅棗：安神、補(bǔ)脾胃、輔助降血脂

料酒：活血化瘀

8.冬瓜薏仁鯽魚湯

鯽魚：和胃、健脾、活血通絡(luò)

冬瓜：化痰、利水、清熱

花椒：溫中、止瀉、止痛

9.木瓜鯽魚湯

木瓜：和胃、通絡(luò)舒筋、化濕

鯽魚：和胃、健脾、活血通絡(luò)

姜：降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表

10.參棗烏雞湯

紅棗：安神、補(bǔ)脾胃、輔助降血脂

當(dāng)歸：補(bǔ)血、活血、潤(rùn)燥

黨參：健脾、補(bǔ)肺、益氣

11.木瓜銀耳蓮子湯

木瓜：和胃、通絡(luò)舒筋、化濕

銀耳：潤(rùn)肺、輔助降血脂、輔助降血壓

蓮子：養(yǎng)心安神、止瀉、補(bǔ)脾

12.羅宋湯

洋蔥：健胃、祛痰、利水

土豆：和胃、解毒、消腫

胡蘿卜：養(yǎng)肝明目、健脾、化痰止咳

13.綠豆湯

綠豆：暖肝、利水、清熱

冰糖：和胃、健脾、潤(rùn)肺止咳

14.鴿子湯

山藥：止瀉、健脾、補(bǔ)肺

紅棗：安神、補(bǔ)脾胃、輔助降血脂

桂圓：補(bǔ)心、補(bǔ)脾、益氣

15.酸蘿卜老鴨湯

鴨肉：健脾、利水、滋陰

山藥：止瀉、健脾、補(bǔ)肺

姜：降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表

16.木瓜排骨湯

排骨：補(bǔ)腎、益氣、潤(rùn)燥

木瓜：和胃、通絡(luò)舒筋、化濕

薏米：健脾、利濕、除痹

17.百合蓮子湯

百合：安神、清心、潤(rùn)肺

蓮子：養(yǎng)心安神、止瀉、補(bǔ)脾

18.蟲草花木瓜排骨湯

蟲草花：補(bǔ)虛、止咳、補(bǔ)肺

木瓜：和胃、通絡(luò)舒筋、化濕

排骨：補(bǔ)腎、益氣、潤(rùn)燥

19.蓮藕花生排骨湯

花生：健脾、化痰、潤(rùn)肺

排骨：補(bǔ)腎、益氣、潤(rùn)燥

蓮藕：補(bǔ)益脾胃，益血生肌

20.紫薯銀耳湯

銀耳：潤(rùn)肺、輔助降血脂、輔助降血壓

紫薯：補(bǔ)脾、益氣、寬腸通便

紅棗：安神、補(bǔ)脾胃、輔助降血脂

21.玉米魚頭豆腐湯

豆腐：清熱瀉火、益氣、解毒

玉米：健脾、利水、祛濕

醬油：升壓、補(bǔ)血、護(hù)齒

（濕氣重、痛風(fēng)的人盡量不要吃豆腐）

22.豬骨黃豆苦瓜湯

苦瓜：明目、暖肝、清熱

黃豆：導(dǎo)滯、健脾、利水

23.蟲草花烏雞湯

蟲草花：補(bǔ)虛、止咳、補(bǔ)肺

當(dāng)歸：補(bǔ)血、活血、潤(rùn)燥

黨參：健脾、補(bǔ)肺、益氣

24.茶樹菇燉雞湯

雞肉：溫中、補(bǔ)精益髓、益氣

茶樹菇：止瀉、健脾、利水

紅棗：安神、補(bǔ)脾胃、輔助降血脂