此內(nèi)容多年前曾在《少林與太極》雜志上發(fā)表過，屬于少林古傳重要套路之一。此功必須有相當高的少林內(nèi)養(yǎng)功做基礎，必須口傳身授，若沒有功底，非口傳，切勿模仿，盲目練習會傷身。發(fā)表目的，只是作為資料整理匯總。練習應在少林內(nèi)養(yǎng)功上多下功夫，不可在套路上徒勞。只有內(nèi)養(yǎng)功初級、中級、高級以及少林功法入門練好以后，才可以進入到單式子、套路、對練等內(nèi)容。
心意把是心意氣力的無上法門。重在心意，講求實用，絕非流于形式架子，心意把致最高境界即達到了忘我，無念，了生死的無上境界，其要訣在于空，身空，目空，心空見分曉氣閑神定，無所思慮，無所謂懼，身空則騰挪輾轉(zhuǎn)自如，目空則一切不在眼里達到無我無敵的境界，即所謂無慮也。心為聚氣之根源，心氣不聚全颰氣息渙散。
不求力則力無窮，不沖氣則氣自沖。求力則無力，求氣則無氣。
靜中動，松中緊，身心靜，自然動。九分靜，一分動，上松下實，上靈下穩(wěn)。穩(wěn)靜起落，靜為本體，動為作用。靜能生萬物。
風格特點及要領
心意把又名鋤镢頭。僅一大式又可演變成十二大式變化，重在心意，并非流于鋤镢頭的的架子。它勢法單調(diào)，講求實用而不尚花架，是練心、意、力、氣的無上妙法。“心意把雖僅一式，但變化莫測，可應萬變。勁以粘滾為主，起落反側(cè)都要求渾身百節(jié)滾身而起。如起把練法；滾身而起，束身劈打，踩腳而落，內(nèi)提外隨，內(nèi)外合一，動靜呼吸相配合，靈活敏捷如龍騰虎撲一般。
動作說明
預備式
兩腳開立與肩同寬，挺胸豎項，兩手貼于兩側(cè)褲縫，掌心朝后，咬牙叩齒，目視左方（圖1）。
撅頭
身體左轉(zhuǎn)90°，屈膝下蹲，左腳前點成左虛步兩膝相扣。同時，雙手左拉右墜，分別護于襠部和心部，拳心朝里（圖2）。左腳前點后前跨一步，右腳隨之勾腳提起。同時，左拳提于胸口，右拳繞過左小臂上拉至右耳處（猶如提籃）。拳心朝前，左拳變掌立掌朝前推，口發(fā)嗯聲（圖3）。右腳前落，左腳跟步，下蹲成彎套彎步（兩腳掌、腳跟著地，兩膝相扣），與此同時，左掌變?nèi)咸?，兩拳呈鋤頭勢，隨右腳下落雙拳劈下，拳眼朝下，口發(fā)嗯聲，猶如農(nóng)夫鋤地，俗稱鋤地或撅地（圖4）。
一、亮翅
右腳前點，雙腳向上，向前縱起。與此同時，雙拳變掌在左胸前交叉后向兩側(cè)分撥，身體落下（圖5、6）。
二、反身劈捶
以右腳跟為軸，起身右轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)身同時，雙掌變?nèi)吓e至左肩上方，待身子轉(zhuǎn)足180°后，直身下落，左腳在前，右腳在后，兩膝相扣。在身子落下的同時，雙拳用力劈下（圖7）。
三、進步劈捶
右腿勾腳提起，雙拳上提至右肩上（圖8）。左腳下落，右腳隨即向前跨一步，左腳跟步蹲身成彎套彎腿。與此同時，雙拳順勢用力下劈，拳輪朝下（圖9）。
四、移身
身子左轉(zhuǎn)，左腿勾腳提起，左拳變掌隨轉(zhuǎn)身向外撥掌（圖10），身子轉(zhuǎn)足180°后，左腳向前跨一步，右腳跟上，直身下蹲，成右丁步。與此同時，右拳經(jīng)頭頂劃弧下劈，拳輪朝下（圖11）。
五、斜勢
右腳跺地向后退一步，身子右轉(zhuǎn)成右弓步，左拳翻腕下拉，拳心斜朝上，右拳翻腕上提至右肩上，拳心朝后，目視左側(cè)（圖12）。六、順勢把
身子左轉(zhuǎn)90°，成左弓步，兩拳變掌，左掌經(jīng)腹前劃弧向前穿出，掌心朝上（圖13）。右腳向前跨一步，兩掌在胸前交叉，掌心朝上（圖14）。上動不停，右腳下落成右弓步，兩掌翻掌，右掌向前穿出，掌心朝下，左掌收于腰間，目視前方（圖15）。
七、反身推蒼
身子左轉(zhuǎn)180°，成左弓步，隨轉(zhuǎn)身左掌上架，右掌立掌推出（圖16）
八、撩陰
右腳前跨一步，左腳跟上成彎套彎腿。同時，左掌成虎爪經(jīng)體前劃弧上舉復置頭頂，右掌變虎爪抓襠，掌心朝前（圖17）。
九、騰挪
身子右轉(zhuǎn)180°，右腳倒退一步，仍成彎套彎腿。轉(zhuǎn)身同時，雙拳上提至左肩上方然后劈下（圖19）。左腳前上一步，右腿勾腳提起，兩拳上提至右肩上，如鋤地狀（圖20）。右腳跺地，左腳前伸，身子直落，兩拳隨之劈下（圖21）。身子由左腿支撐站起，右腳勾腳提起，隨起身雙拳由下向上提打（圖22）。右腳落地，左腳跟步蹲身成彎套彎腿，雙拳隨之劈下（圖23）。
十、展翅
以左腳為軸，身子右轉(zhuǎn)180°，隨轉(zhuǎn)身雙拳劈下（圖24）。左腳點地，身子縱起，雙拳變掌在胸前交叉后向兩面分撥，落地后成并步，左拳在膝前擊右掌（圖25、26）。
十一、推蒼
左腳后退一步成左弓步，兩掌向右、向上、向下劃弧，置于腹前時，左腳蹬地成右弓步。與此同時，雙掌由腹前向前上推掌（圖27、28）。
十二、虎撲
身子左轉(zhuǎn)180°，右腳支撐，左腿伸直下蹲，雙掌隨轉(zhuǎn)身由上往下抓（圖29）。
身子躥起，兩虎爪前抓，身子下落（圖30、31）。反勢結(jié)束身子右轉(zhuǎn)180°，左腿勾腳抬起，右拳上提置于胸前，拳心朝下，左拳上提置于左耳側(cè)，拳心朝外（圖32）。左腳落地，雙拳劈下（圖33）。
少林心意把歌訣
練拳不練把，等于瞎胡打；寧教十趟拳，不教一個把。把，指的是心意把。少林心意把歷來是少林寺武僧們所渴望學到并掌握的護法秘技，但由于此法勢狠招毒、絕妙無比，加之得法不易，所以歷來秘不示人，即使是少林弟子傳授時也是慎之又慎，反復甄選。目前能將心意把練到第六把者便已是鳳毛麟角了。
少林《心意把歌訣》
（心意把歌訣乃慶賀公傳給德建，曾在少林與太極雜志上發(fā)表過一段，后在《嵩山訪禪記》一書中首次向世人全部公布）
歌訣一
心意把，勢法單，它系少林內(nèi)功拳。
拐起毛藍掌宜吐，起落身法隨意變。
起如舉鼎提口氣，發(fā)嗯聲落如分磚。
運氣宜順為要旨，落下好似掘地般。
夜靜練勢意集中，形似白猿跳山澗。
歌訣二
氣運百會達涌泉，行輸?shù)ぬ锢鲛D(zhuǎn)。
通往中腕到膻中，三合以后抵勞宮。
氣從兩足向上提，氣達周身用呼氣。
起如舉鼎低顎吸，落地分磚氣呼出。
左右起步循環(huán)跳，亮翅展身騰丈余。
初練每時三十六，月后九九八十一。
天天如一千日連，功到氣隨走遍天。
心意把是心意氣力的無上法門。重在心意，講求實用，絕非流于形式架子，心意把致最高境界即達到了忘我，無念，了生死的無上境界，其要訣在于空，身空，目空，心空見分曉氣閑神定，無所思慮，無所謂懼，身空則騰挪輾轉(zhuǎn)自如，目空則一切不在眼里達到無我無敵的境界，即所謂無慮也。心為聚氣之根源，心氣不聚全颰氣息渙散。
不求力則力無窮，不沖氣則氣自沖。求力則無力，求氣則無氣。
靜中動，松中緊，身心靜，自然動。九分靜，一分動，上松下實，上靈下穩(wěn)。穩(wěn)靜起落，靜為本體，動為作用。靜能生萬物。
風格特點及要領
心意把又名鋤镢頭。僅一大式又可演變成十二大式變化，重在心意，并非流于鋤镢頭的的架子。它勢法簡單，講求實用而不尚花架，是練心、意、力、氣的無上妙法。“心意把雖僅一式，但變化莫測，可應萬變。勁以粘滾為主，起落反側(cè)都要求渾身百節(jié)滾身而起。如起把練法；滾身而起，束身劈打，踩腳而落，內(nèi)提外隨，內(nèi)外合一，動靜呼吸相配合，靈活敏捷如龍騰虎撲一般。
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