我的食譜里有不少餅類(lèi)的做法，

早餐熬個(gè)粥，再配合個(gè)蔬菜餅，

營(yíng)養(yǎng)均衡，主要節(jié)省時(shí)間，非?？焓?。

快手餅用面粉、雞蛋再配各種食材一起，主要營(yíng)養(yǎng)成分是碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等，營(yíng)養(yǎng)充足而豐富。烙餅的營(yíng)養(yǎng)素?fù)p失也較少。

吃這種做法的餅，對(duì)寶寶的腸胃也非常好，口感軟軟好消化。特別適合不愛(ài)吃蔬菜的寶寶，還能鍛煉小月齡寶寶手指抓握能力，鍛煉手指精細(xì)度。

餅類(lèi)的做法很多樣性，加入牛奶，馬蘇里拉（奶酪），再搭配顏色多彩的柿子椒，咬一口滿(mǎn)嘴的奶香味，還有柿子椒甜絲絲的味道。

柿子椒又名彩椒、甜椒、燈籠椒，顏色艷麗，營(yíng)養(yǎng)豐富。所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增進(jìn)食欲，幫助消化，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘。

馬蘇里拉 奶酪中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪等有機(jī)成分和鈣、磷等無(wú)機(jī)鹽類(lèi)，并有多種維生素和微量元素。

奶酪是具有極高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的乳制品，每公斤奶酪制品都是由10公斤牛奶濃縮而成，所以其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要比牛奶高。

準(zhǔn)備食材

芝士蔬菜餅

食材：雞蛋 面粉 牛奶 胡蘿卜

紅柿子椒 黃柿子椒

輔料：馬蘇里拉

月齡：12+

工具：不粘鍋

ps：閱讀文章時(shí)一定要看最下方小貼士

圖文細(xì)節(jié)

1 胡蘿卜去皮切碎碎；

2 彩色柿子椒切條再切碎；

3 容器中放入面粉，打入雞蛋，再加入適量牛奶，攪拌均勻。

4 在攪拌均勻的面糊糊里放入胡蘿卜碎、柿子椒碎；

5 攪拌均勻后，面糊糊的狀態(tài)，不要太濃稠；

6 不粘鍋中倒入一點(diǎn)點(diǎn)油，用刷子涂抹均勻，倒入面糊糊；

7 面糊糊呈班凝固狀態(tài)時(shí)，撒上馬蘇里拉，四周餅邊變色后翻面；

8 烙至兩面金黃即可。

芝士搭配彩椒的味道很香

吃上一口，奶香味飽滿(mǎn)

鮮艷的顏色也很吸引寶寶

食材豐富，營(yíng)養(yǎng)均衡

是寶寶喜歡的味道

給寶寶當(dāng)早餐是個(gè)不錯(cuò)的選擇

小 貼 士

?給小月齡寶寶吃，所有食材弄得更碎些。

?給小月齡寶寶吃，里面的蔬菜要焯熟后再切碎。

?給小月齡寶寶吃，可以不加奶酪、芝士（馬蘇里拉）。

?適合不愛(ài)吃蔬菜的寶寶。

?鍛煉寶寶手指抓握能力，鍛煉手指精細(xì)度。

?適合對(duì)文中所有食材不過(guò)敏的寶寶。

?一周歲內(nèi)的寶寶不能吃鹽。

?為了寶寶的健康，寶寶的主食和菜一定要少鹽少油，無(wú)糖，月齡大的寶寶可以放一點(diǎn)點(diǎn)糖。