說到獻(xiàn)血，相信很多人都不陌生，但也有很多人對(duì)其抱有恐懼心理，認(rèn)為獻(xiàn)血是有害身體的，會(huì)造成氣血兩空，其實(shí)科學(xué)證明適當(dāng)獻(xiàn)血在一定程度反而有利于身體健康。聽到這里可能您就有疑問了，為什么獻(xiàn)血不僅不會(huì)損害身體反而會(huì)對(duì)身體有益呢？
今天是6月14日世界獻(xiàn)血者日，我們就給大家講講獻(xiàn)血那些事，聽完之后您沒準(zhǔn)兒就不會(huì)再抱有恐懼心理了。
陳旭升
北京華信醫(yī)院（清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院） 輸血技師
什么是無償獻(xiàn)血？
首先，我們來看看什么是無償獻(xiàn)血。
世界衛(wèi)生組織將無償獻(xiàn)血定義為“獻(xiàn)血者自愿捐獻(xiàn)全血、血漿或血液成份，而不收取任何報(bào)酬”。
我國把無償獻(xiàn)血定義為“參加獻(xiàn)血后，在采血單位和本人工作單位均不領(lǐng)取營養(yǎng)費(fèi)，各種補(bǔ)貼和其他報(bào)酬。公民完全基于無私奉獻(xiàn)，救死扶傷的人道主義精神。是獻(xiàn)血的最高層次，是檢驗(yàn)一個(gè)國家一個(gè)民族道德水準(zhǔn)的重要標(biāo)志”。
獻(xiàn)血會(huì)不會(huì)影響健康？
對(duì)于一個(gè)健康人的來說，其體內(nèi)的總血量約占體重的7%-8%，一個(gè)正常體重的成年人的總血量約為4000-5000毫升 ，一次獻(xiàn)血200-400毫升，占全部血量的5%-10%，科學(xué)測定，健康人一次失血15%以上時(shí)才可能會(huì)發(fā)生急性低血容量反應(yīng)。
而從血液循環(huán)上看：人體大約有20%左右的血液存儲(chǔ)于肝、脾等器官，當(dāng)失血時(shí)，這部分血液會(huì)迅速的補(bǔ)充到循環(huán)血管中，使循環(huán)血液可以在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)正常，并不會(huì)影響到人體的正常血液循環(huán)和血壓。獻(xiàn)血時(shí)流失的水分和無機(jī)物等，基本都會(huì)在1-2個(gè)小時(shí)內(nèi)補(bǔ)全。
從新陳代謝上來說：血液中有形成分主要是紅細(xì)胞、白細(xì)胞和血小板，其中紅細(xì)胞的存活期是120天左右，人體每天都會(huì)有1/120的紅細(xì)胞衰老、死亡，即便不獻(xiàn)血每天也會(huì)大約有30-50毫升血液被更新，而在獻(xiàn)血后，機(jī)體促發(fā)骨髓造血功能活躍，加速新的血細(xì)胞生成，大概7-10天就可以恢復(fù)到獻(xiàn)血前水平。
所以說一個(gè)健康的人，符合標(biāo)準(zhǔn)的獻(xiàn)血，是不會(huì)對(duì)身體有明顯影響的。
獻(xiàn)血有什么好處？
1.首先，是用血優(yōu)惠政策，對(duì)于獻(xiàn)血者而言，獻(xiàn)血者本人自獻(xiàn)血之日起十年內(nèi)免費(fèi)使用獻(xiàn)血量5倍的血液，十年后免費(fèi)使用獻(xiàn)血量2倍的血液；累計(jì)獻(xiàn)血超過1000毫升的獻(xiàn)血者終身無限量免費(fèi)用血；對(duì)于獻(xiàn)血者的配偶及直系親屬而言，自獻(xiàn)血之日起十年內(nèi)其可免費(fèi)使用獻(xiàn)血量等量的血液。
2.其次，獻(xiàn)血后，由于體內(nèi)血細(xì)胞數(shù)量暫時(shí)性減少，可以刺激骨髓造血干細(xì)胞增殖活躍，產(chǎn)生更多的新生血細(xì)胞和免疫球蛋白，提高人體的抵抗力。
3.更有研究表明：定期獻(xiàn)血，可減少體內(nèi)一部分粘稠的血液，使血液自然稀釋，血脂黏稠度下降，有利于改善心、腦、肝、腎等重要器官的供血供氧狀態(tài)，改善微循環(huán)，維護(hù)正常的生理功能，延緩衰老。
什么樣的人可以獻(xiàn)血？
1.我國《獻(xiàn)血法》規(guī)定年齡在18-55周歲，男性體重≥50公斤，女性體重≥45公斤，身體健康的公民都可以參加獻(xiàn)血。
2.但患有傳染性肝炎、結(jié)核、梅毒、艾滋病、心臟病及精神病等疾病的患者，禁止獻(xiàn)血。
3.此外，對(duì)于血液安全存在高危險(xiǎn)行為的人群（如多個(gè)性伴侶、男男性行為、吸食毒品等），也不宜獻(xiàn)血。
獻(xiàn)血前注意什么？
如果您是初次獻(xiàn)血者，首次獻(xiàn)血可能會(huì)有些緊張，我們建議您：
可以閱讀一些獻(xiàn)血的相關(guān)知識(shí)，消除緊張心理，以減少獻(xiàn)血過程中不必要的反應(yīng)，如暈血、暈針、緊張等。
獻(xiàn)血前建議您不要過飽飲食，前兩餐盡量不要吃高脂或高蛋白食品，不要飲酒以及避免吸煙。
除此之外獻(xiàn)血前一天還應(yīng)盡量保證充足的睡眠，把手臂特別是肘部采血部位清洗干凈。
獻(xiàn)血的當(dāng)天早晨可以清淡飲食，可以選擇稀飯、饅頭或面包等。
如獻(xiàn)血前一周內(nèi)出現(xiàn)感冒、發(fā)燒或咳嗽等狀況，應(yīng)主動(dòng)延期獻(xiàn)血，待身體痊愈一周后方可獻(xiàn)血。
獻(xiàn)血后注意什么？
1.當(dāng)您獻(xiàn)血完畢后，不要急于馬上起身，建議您在原位多坐幾分鐘，同時(shí)用棉球壓迫針眼處5-10分鐘，避免血液滲出；
2.為防止出血，獻(xiàn)血后2小時(shí)內(nèi)，獻(xiàn)血側(cè)手臂不宜提拿重物或過度用力；
3.若針眼周圍出現(xiàn)青紫等現(xiàn)象，無需緊張，熱敷幾次，幾天內(nèi)便可逐漸消退；
4.獻(xiàn)血后1-2天內(nèi)需注意針眼處清潔衛(wèi)生，盡量不要著水，如洗澡以淋浴為好，可以選擇用保鮮膜裹住針眼處，避免臟水污染傷口，以防感染；
5.獻(xiàn)血后保持心情愉悅，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，切忌暴飲暴食，以免影響胃腸功能；
6.請妥善保管獻(xiàn)血證，獻(xiàn)血有相應(yīng)的福利。
北京有幾十個(gè)采血點(diǎn)，如果路過，希望您能勇敢一點(diǎn)，貢獻(xiàn)自己的愛心。【北京市獻(xiàn)血地圖】
最后，由衷的感謝您
貢獻(xiàn)自己的血液，
您的行為
可能會(huì)挽救無數(shù)人的生命！
聯(lián)系客服
