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有損健康的壞習(xí)慣

吃飯過多過飽

　　有些人碰到合自己口味的飯菜時，便十分貪吃，這樣會使胃覺得很不舒服，造成胃脹過度，蠕動緩慢，以致消化液分泌不足，消化不良，功能障礙，且營養(yǎng)吸收少，易引發(fā)人體衰老。

　　喝茶過于濃

　　過濃的茶會使人胃黏膜收縮，蛋白質(zhì)凝固，并沖淡胃液；影響消化和人體對鐵質(zhì)的吸收，也影響到正常的晚間睡眠。

　　洗臉過頻過勤

　　頻繁洗臉會使臉部保護(hù)皮膚皮脂膜受到經(jīng)常性破壞，既影響臉部的抗外部污染侵襲的抵抗力，也使皮膚受更多的刺激而容易使人未老先衰。每天早、中、晚各洗一次臉較為合適。

　　早餐吃得不飽

　　這樣會使機(jī)體的新陳代謝遭到破壞，引發(fā)疲倦，頭痛，胃潰瘍，貧血等疾病。也由于熱量不足，營養(yǎng)不良，體能消耗加快，影響正常的工作學(xué)習(xí)，危及身體健康。

　　穿得過多過暖

　　穿得過于暖和，不利于保護(hù)身體，尤其是在冬季，七分暖三分寒，是最理想的穿著。吃菜不宜過咸，清淡陪伴終身；鞋跟不宜過高，保持身體平衡；生活要有規(guī)律，講究適度都是不益于人們保健的。