我是一個(gè)情緒敏感的人，時(shí)常為瑣碎的回憶與細(xì)節(jié)難過。朋友們說我矯情，別想那么多就好，但我不想因此而隨波逐流，從而成為一個(gè)對生活遲鈍的人。想問問，作為一個(gè)情緒敏感的人，我該怎樣做才能保持自我呢？
我有一個(gè)好朋友，他是那種典型的情緒敏感的人。
幾年前，他曾陷入一次巨大的自我懷疑——因?yàn)楦星椤?/p>
當(dāng)然又是一個(gè)愛而不得的故事，有機(jī)會(huì)我再講給你們聽。
反正就是慘，特慘，慘不忍睹。慘到你要是圍觀群眾，一定會(huì)看得特別過癮那種。
當(dāng)時(shí)的他，如果在路邊偶遇了自己喜歡很久的女生，會(huì)一晚上睡不著。要是她對他笑了一下，那這位兄弟甚至就有了此生足矣的感想。
外人看來，特別卑微。
其實(shí)他自己也在琢磨，反思，為什么會(huì)把那些不重要的東西，放大無數(shù)倍然后自作多情呢？
他一開始覺得，是因?yàn)樵诤跛?/p>
然而那段日子過去，他發(fā)現(xiàn)，自己對其它事也是如此。
在秋雨里聽歌，打傘，望著淋濕的地面，感受水汽微寒以及撲面而來的冷，還有輕輕吹拂的風(fēng)，他會(huì)因此而感慨良久，久久不得平靜。
打開電腦或拿起鋼筆，寫兩首詩，讓內(nèi)心洶涌的波濤漸漸緩和，再擦擦眼角的淚。
別猜了，這位朋友，其實(shí)就是我。
感謝那段日子，讓我明白自己多么情緒敏感。
那時(shí)，我所有的情緒都被周圍事物牽著走，如同為了別人而活。
自然，如果有人說我壞話，冷落了我，我會(huì)失望難過幾個(gè)星期都緩不過來勁。
你說這是玻璃心也好，不成熟也罷，我認(rèn)為，其實(shí)就是太敏感了。
那之后，我常獨(dú)坐在陽臺上，樓很高，看著底下的夜色，昏黃路燈斜照地面，秋風(fēng)吹來，落葉飄零。點(diǎn)一根煙，嘆氣，思考，再嘆氣。
說來可笑，雖然那句“認(rèn)識你自己”刷屏了無數(shù)遍，我卻好像從來就沒放在心上過。
總因?yàn)閯e人的喜怒哀樂而改變自己的心態(tài)，總因?yàn)樘鞖獾膼毫优c否改變自己的心情，甚至?xí)脛e人的錯(cuò)誤去懲罰自己。
我想，假如自己是一個(gè)沒有感情的殺手，那該多快樂。
這么說來，仿佛情緒敏感成了一個(gè)危險(xiǎn)詞匯。
但之后我思考了很久，發(fā)現(xiàn)其實(shí)情緒敏感不是個(gè)壞事，因?yàn)樗緛砭筒皇莻€(gè)事。
每個(gè)人都有情緒敏感的時(shí)候，它本質(zhì)上是一種狀態(tài)，一種可調(diào)節(jié)的狀態(tài)。
我們都有把一點(diǎn)小事夸大嚴(yán)重?zé)o數(shù)倍的時(shí)候，也有特別滿足，認(rèn)為人間很值得的時(shí)候。人總是容易被諸如喪、絕望、悲傷之類的負(fù)面情緒吸引目光，但實(shí)際上，我們已經(jīng)被情緒牽著鼻子走偏了。
人活一輩子，從無到有再到無，最重要的是過程體驗(yàn)，怎樣在有限的時(shí)間里活出最好的樣子？
時(shí)間對每個(gè)人都很公平，你得這么想，光覺得自己被回憶和感傷所困，卻沒注意，自己享受的快樂也許也是別人的數(shù)倍呢？
起碼我自己回想起來，雖有過那么多刻骨銘心的傷感，但那些曾讓自己心窩一暖，嘴角上揚(yáng)的瞬間，卻更加讓我難以忘懷。
人不能只看向外面的不好，要看向自己內(nèi)心的好。
外部世界你能改變的永遠(yuǎn)有限，所以盡力就好，而內(nèi)在的修養(yǎng)和品質(zhì)，才是真正的重點(diǎn)。
情緒敏感的人，往往更容易保持對周圍的感知和體驗(yàn)。
我想說，我們之所以會(huì)感到痛苦，是因?yàn)榭臻e時(shí)光無處安放，敏銳的大腦自然就會(huì)去觸發(fā)曾經(jīng)的回憶、遺憾或者感人至深的細(xì)節(jié)。
但其實(shí)，我們只需在行動(dòng)上，把這種情緒敏感用到對的地方，就會(huì)帶來意想不到的效果。
就拿寫作來說，那些情緒敏感的人往往更能創(chuàng)作出動(dòng)人的作品。一個(gè)普通的大學(xué)生，也會(huì)因?yàn)榍榫w敏感而成為一個(gè)比同齡人更成熟的人。即使是單純當(dāng)一個(gè)戀人，也會(huì)因此而更能理解對方的感受，從而減少因誤解而帶來的傷害。
這些由情緒敏感帶來的優(yōu)勢，會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)化為屬于你的內(nèi)涵，成為自己的一部分，隨著時(shí)間的步伐，慢慢成為提升精神生活質(zhì)量的基礎(chǔ)。
而如何保持自我，其實(shí)也很簡單，咱們先別急著說要做自己。
大家仔細(xì)觀察一下，就會(huì)發(fā)現(xiàn)：那些總說一定要做自己的人，往往就是那些做不了自己的人。
而真正的保持自我，就是別把保持自我當(dāng)做一回事。
因?yàn)榘?，其?shí)無論你做什么，你都是在做自己，只要持續(xù)做下去，也自然就保持了自我。
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