你在站莊調(diào)整身形的時候，您覺得姿勢都擺正確了，然后把眼睛睜開，看一看自己的膝蓋是不是超過腳尖了，只要膝蓋沒有超過腳尖，膝蓋在腳尖后面（相對于鉛垂線來說的），膝蓋越回收越好；鼻尖沒有超過膝蓋，你不能膝蓋收得很多，整個頭都探出去了，那樣就趴得太厲害了。只要這三點做到了，無論膝蓋多疼多酸，都沒有關(guān)系，都是一種正常的反應(yīng)，氣通了就好了。我的感覺是：你覺得加意念好，你就給加一些意念，但很多時候疼痛是一個必然的過程，哪有舒舒服服地就神形俱妙啊。我站莊時有一段時間姿勢很正確，但是就是疼得一身一身地出汗，我的方法是把意念收回到頭腦中心來，我根本就不去理它（疼痛的感覺），我（的意念）不去跟疼痛結(jié)合，我只當(dāng)是別人疼，把意念牢牢地守在頭腦中心，或守在丹田，或是一個地方上，根本就不去管它（疼痛），反復(fù)地練三心并合歸丹田，意念高度集中專一，時間也就過去得很快，收功只要做彈腿翹足，所有疼痛都消失了，這就是練功中的一個長功反應(yīng)，很正常的一個練功過程。
只要是站莊腿疼了，要先檢查姿勢，站莊時睜開眼睛看看姿勢是否正確，膝蓋不超腳尖，鼻尖不超過膝蓋，只要這樣做了，那么這兒疼那兒疼都是正?，F(xiàn)象，應(yīng)該是收功之后疼，做完彈腿翹足之后不疼了。如果腿疼得很厲害，可以自己做兩遍彈腿翹足，做完之后，應(yīng)該就沒有疼痛感覺了，如果還有的話，那就是還有其他問題，那就另外再解決。站莊膝蓋疼是必經(jīng)的一關(guān)，我上師資班的時候站莊隔一段時間就疼，隔一段時間就疼，到了兩年之后才不疼了。我的姿勢還是非常標(biāo)準(zhǔn)的，非常正確的，老師常讓我到臺上給同學(xué)們打形，但它就是疼，它就是一種通嘛，是氣向形體里面入，是一個很正常的過程。
說到這里，我想起一個故事，是一個老和尚的故事。他三四十歲的時候在山上，生活非常貧苦，也沒有什么醫(yī)療設(shè)施，他那個佛家功夫不練身體，他就每天練念佛，整天“阿彌陀佛、阿彌陀佛”，就是守到那個“念佛”上面去，經(jīng)常饑一頓飽一頓也吃不好，過了一兩年，他的一個徒弟是個富翁，來看他，他的身體非常弱，給他檢查了一下，發(fā)現(xiàn)他的痔瘡非常厲害，直腸脫出了很多，而且已經(jīng)潰爛了，必須得做手術(shù)了，不然他的大便都要失禁了。但是山下的醫(yī)院沒有那么好的醫(yī)療設(shè)施，沒有**，他的徒弟就把自己的保健醫(yī)給帶去了，讓這個醫(yī)生給老和尚動手術(shù)，但是沒有麻藥，老和尚說“不要緊，我念佛，你就直接給我來割吧?！贝蠹叶忌盗?，說這能行嗎？這個手術(shù)打上麻藥，藥勁過去還很痛苦呢。老和尚說不要緊，我要疼的話我就告訴你，只要我還在念佛，我就不疼，你就來吧。醫(yī)生和幾個助手就給老和尚做手術(shù)，手術(shù)做了有一個小時，老和尚這個佛號一聲沒有斷，都沒有亂過，調(diào)都沒有變過。據(jù)高僧傳記載，這是一個開了悟的和尚，我不知道他是在這個手術(shù)之前還是之后開的悟。我們的疼痛比起他做手術(shù)來會更疼嗎？他做手術(shù)后還沒留下什么后遺癥，他的意識能高度集中到他那個佛號上去，他能脫離那個形體病痛對他的影響。
我們練三心并站莊再痛苦也比人家也輕松的多得多，我們都想追求明心見性，其實你整個的意識狀態(tài)還是一個常人狀態(tài)的情況下，你基本接近那個明心見性狀態(tài)那種寧靜專一狀態(tài)的時候，就已經(jīng)跟它很接近了，這時候外界再一個信息，可能意識一下子就整了，就真的到那種狀態(tài)中去了。不是說我們意識亂七八糟一點力量都沒有就能明心見性，那是不可能的。我們練自己意識這種集中專一的控制能力就要從我們練功中的那種疼，那種苦中練出來。只要你的姿勢正確，遇到疼痛就可以不管它，只要你姿勢正確，你就是三心并合歸丹田，嚴(yán)格按照龐老師講的三心并站莊的要求來做，頂心向下，手心向內(nèi)，腳心向上，然后三心并合歸丹田，三心并合歸丹田，三心并合歸丹田，三心并合歸丹田，把精神集中到這個上面去，可能你今天疼了一次，一下子沖過去了，就再也不疼了。有很多處理方法，關(guān)鍵是能把我們意識的力量能練出來，我覺得這也是最有意義的，最能解決問題的方法。因為隨著我們往后練，那疼的地方，可不只是腿一處，我們前身環(huán)抱的時候，胳膊在前面架著，這個氣通過我們胳膊肌肉一點點地往里面滲透的時候，經(jīng)常有時候感覺到這胳膊好象鉆個洞一樣，特別疼，就是那個神經(jīng)連結(jié)骨頭上的地方是有個孔的，它通過骨頭上的這些孔能到骨頭里面去，這個氣從孔里面往骨頭里面走的時候，特別疼。你只能意念集中，該干啥干啥，該歸丹田歸丹田，該守丹田守丹田，該做開合做開合，你不要去管它，它沖過去自然就好了。
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