自信|心理分析|人際溝通
導(dǎo)讀:
恐懼源于未知。因?yàn)椴恢澜酉氯?huì)發(fā)生什么。不知道接下去發(fā)生的事情是否能夠承受。消除恐懼最有效的方法就是預(yù)演。不管是在腦袋中預(yù)演,還是在真實(shí)扮演,都很有效。
很多情緒進(jìn)化出來(lái)都對(duì)人類活下去有一定幫助。恐懼是典型負(fù)面情緒,是人類要躲避的。黑暗,高空,幽閉,野獸等等這些能帶給人恐懼的事物,都是很有可能帶給人傷害,威脅人生命的事物,尤其是在人類早期。避開這些,相對(duì)來(lái)說(shuō),人生存的概率就越大。
人類之恐懼,是無(wú)數(shù)時(shí)間,進(jìn)化出來(lái)的。不光是人類,很多動(dòng)物都有恐懼的表現(xiàn)。而越低等的動(dòng)物,是越不會(huì)恐懼的??謶种源嬖?,是在進(jìn)化過(guò)程中被選擇的形狀,這種恐懼心里,能幫助動(dòng)物更好的生存??謶肿钪苯拥暮蠊?,就是動(dòng)物采取躲避行為。很多情況下,逃跑是個(gè)更好的選擇,而不是戰(zhàn)斗。
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恐懼有許多種面貌,但歸納起來(lái)大概有三種形式:
一、對(duì)不具人格的東西有所恐懼;
二、對(duì)“不存在”這件事感到恐懼;
三、對(duì)死亡的恐懼。
人為什么會(huì)對(duì)“不具人格的東西”感到恐懼呢?群居特性導(dǎo)致的人對(duì)同伴的安全感和對(duì)獨(dú)處的恐懼。有一個(gè)例子或許可以說(shuō)明問(wèn)題。小孩通常很害怕被單獨(dú)留在黑暗而“不具人格”的房間里,人怎樣安慰他都無(wú)濟(jì)于事,但在有基督教傳統(tǒng)的西方國(guó)家,父母會(huì)對(duì)孩子說(shuō)說(shuō):“不必怕,因?yàn)樯褚苍谶@里。”這是個(gè)簡(jiǎn)單而奇妙的真理,因?yàn)橛猩竦拇嬖?,同樣有人格的人就不必再懼怕“不具人格”的東西了。 因?yàn)樯竦拇嬖谙麖浟巳诵睦锬欠N對(duì)“不具人格的東西”恐懼,所以宗教和信仰讓人虔誠(chéng)而無(wú)畏。
第二種是針對(duì)“不存在”這件事而言的。為什么會(huì)有許多人對(duì)“不存在”感到恐懼?既然它不存在,又用什么來(lái)引發(fā)人的恐懼?因?yàn)槿藗儗?duì)于萬(wàn)物的起源和終結(jié)的無(wú)知。人大多相信萬(wàn)物、世界、人都是在偶然和機(jī)緣中產(chǎn)生的,這樣就否定了必然和主宰。既然一切都是偶然而成的,那每件事就有了無(wú)窮的可能性:存在的可能在一個(gè)瞬間會(huì)變成不存在,不存在的也可能在另外一個(gè)瞬間變?yōu)榇嬖诘?,這哪里還會(huì)有安全感呢。
第三種是對(duì)死亡的恐懼。 一部分因?yàn)榈诙c(diǎn)死亡是未知的,另一方面注定要死亡的命運(yùn)讓人質(zhì)疑生的意義,一個(gè)無(wú)力改變卻隨時(shí)可能降臨的命運(yùn)。同時(shí)從進(jìn)化論的角度來(lái)說(shuō),保有對(duì)死亡的恐懼,我們才會(huì)努力生存下去,才得以完成人類的延續(xù)。
如何克服恐懼?
有時(shí)候連我們自己都知道某些恐懼毫無(wú)道理,但還是無(wú)法擺脫,因?yàn)榭謶钟衅湟?guī)律。增加對(duì)恐懼源的了解、追隨權(quán)威的力量、順應(yīng)情感的規(guī)律都有助于消除恐懼。此外,恐懼還有個(gè)最大的對(duì)家——欲望,調(diào)低某種期望或追求,恐懼感就會(huì)自然而然地降低。
克服恐懼可以獲得滿足感,激發(fā)正向的人生力量,這也是為什么那么多人喜歡蹦極、探險(xiǎn)和極限運(yùn)動(dòng)的原因。
沒(méi)有人是無(wú)所畏懼的,直面恐懼,與它一起生活才是真正的勇者。
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